Продукти-антидепресанти для вагітних

Adoption
Date
  • 1685 Переглядів
75403317.jpgЛюдству з давніх часів відомі натуральні продукти харчування і рослини, що володіють здатністю покращувати настрій і підвищувати працездатність. Входять до їх складу вітаміни, вуглеводи та амінокислоти, які підсилюють вироблення організмом "гормону щастя ". Особливо актуальними вони стануть й під час вагітності.

Найбільш ефективні продукти - антидепресанти здатні з успіхом замінити лікарські препарати, у разі якщо мова не йде про серйозні розлади нервової системи.

Мабуть, найвідомішим натуральним антидепресантом є гіркий шоколад. При вживанні саме гіркого шоколаду , організм починає активно виробляти ендорфіни. Але майбутнім мамам не варто аж занадто захоплюватися цим продуктом.

Читайте також: "Як не розтовстіти під час вагітності?".

Добре допомагають у боротьбі зі стресами такі продукти - антидепресанти, як дари моря: морська капуста, креветки, лосось, форель, тунець, сардини, сьомга, скумбрія.

Серед продуктів, що усувають стан занепокоєння і тривоги, дієтологи називають цитрусові. До їх складу входить аскорбінова кислота та природні цукру , що сприятливо впливають на мозок під час стресу. До антидепресантів дієтологи відносять нежирну яловичину, баранину, вівсянку, сир, полуницю, чорницю часник, трав'яні чаї, насіння соняшнику, перець чилі і всі продукти з високим вмістом йоду.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: дієта для вагітних, харчування, продукти, антидепресанти


Система Orphus



ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

Рекомендації, до яких варто прислухатися

Дієта вагітної при підвищеному тиску

Дієта для вагітних | 13:00, 10.01.2020

Рекомендації, до яких варто прислухатися

І від респіраторних захворювань загалом

Овочі і фрукти у раціоні вагітної захистять її від астми

Дієта для вагітних | 13:00, 07.01.2020

І від респіраторних захворювань загалом






Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: