Чи можна вживати шоколад під час дієти?

Adoption
Date
  • 1067 Переглядів
Американські дієтологи стверджують, що вживати шоколад під час дієти можна.
9873_chocolate.jpg (36.58 Kb)

30 г шоколаду ніяк не відіб'ється на фігурі при дієті багатою поживними речовинами. Більш того, дана унція солодкого забезпечення підвищує працездатність людини.

Але... шоколад повинен бути обов'язково темним. В ході досліджень визначено, що саме гіркий шоколад найменш згубно відбивається на фігурі.

Головна відмінність темного шоколаду від молочного і білого полягає у відсутності в його складі молока, а також високим відсотком вмісту какао-бобів. Причому, чим вищий цей відсоток, тим шоколад цінніший, більш насичений і звичайно, дорожчий.

Дієтологи радять купувати шоколад, якщо шоколадна плитка містить 50-60% какао. У деяких варіантах вміст какао може доходити до 70-90%, що ще краще для людей, що стежать за своєю фігурою.

Вживаючи чорний шоколад в розумних кількостях, вуглеводи не принесуть шкоди фігурі. Але все ж балувати себе краще в першій половині дня, щоб в організму був час спалити отримані калорії.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: Дієта, фігура, калорії, шоколад, чорний шоколад


Система Orphus



ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

Вводьте його у свій раціон! Повідомляє сайт Наша мама.

П'ять проблем вагітних, які допоможе вирішити лимон

Дієта для вагітних | 10:00, 31.10.2020

Вводьте його у свій раціон! Повідомляє сайт Наша мама.

Класичний напій може бути дуже корисний для мами! Повідомляє сайт Наша мама.

В чому користь какао під час вагітності

Дієта для вагітних | 19:00, 30.10.2020

Класичний напій може бути дуже корисний для мами! Повідомляє сайт Наша мама.

Як правильно організувати раціон? Повідомляє сайт Наша мама.

Чи потрібно збільшувати калорійність раціону під час вагітності

Я вагітна | 15:00, 30.10.2020

Як правильно організувати раціон? Повідомляє сайт Наша мама.

Чого варто уникати? Повідомляє сайт Наша мама.

З яких продуктів харчування вагітній легко підхопити сальмонельоз

Дієта для вагітних | 19:00, 27.10.2020

Чого варто уникати? Повідомляє сайт Наша мама.

Що не варто їсти майбутній мамі? Повідомляє сайт Наша мама.

Чотири групи продуктів, які шкодять під час вагітності

Я вагітна | 15:00, 19.10.2020

Що не варто їсти майбутній мамі? Повідомляє сайт Наша мама.

Які в нього є шкідливі властивості? Повідомляє сайт Наша мама.

Чим чорний шоколад може загрожувати вагітній жінці

Дієта для вагітних | 20:00, 27.09.2020

Які в нього є шкідливі властивості? Повідомляє сайт Наша мама.

Кілька порад. Повідомляє сайт Наша мама.

Якою має бути дієта при вагітності з діабетом?

Дієта для вагітних | 21:00, 26.09.2020

Кілька порад. Повідомляє сайт Наша мама.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: