Експерти припускають, що завдяки даній дієті люди не просто можуть скинути зайвий жир, а також усунути проблеми з серцем.
Вчені провели експеримент, в ньому брали участь люди з зайвою вагою. Виявилося, що безвуглеводна дієта ефективна, але не довготривала.
Найкориснішою виявилася середземноморська дієта. Вона не тільки сприяє схудненню, але і знижує ризик розвитку хвороб серця. У випробовуваних покращилося засвоєння глюкози і збереглася позитивна динаміка.
Якщо ви хочете перейти на даний тип дієти, то включіть в свій раціон фрукти, овочі, морепродукти і горіхи. Варто відзначити, що при середземноморську дієті від м'яса потрібно відмовитися або скоротити його споживання в рази.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: Дієта, середземноморська дієта, корисні продукти, Схуднення
Цікаво також:
Новини по темі
Гранатовий сік здатен захищати мозок плода від травм під час вагітності
Я вагітна | 09:30, 20.02.2024
Вчені розповіли, вживання якого овочу під час вагітності робить дітей щасливими
Дієта для вагітних | 14:45, 14.02.2024
Раціон вагітних жінок впливає на ризик ожиріння у дітей - вчені
Дієта для вагітних | 10:30, 14.02.2024
Розлади харчової поведінки у вагітних
Я вагітна | 14:40, 01.02.2024
Дієтичні сирні булочки, які можна при схудненні
Харчування | 13:00, 20.01.2024
Що можна їсти перед пологами?
Пологи | 08:20, 14.01.2024
Заборонені продукти для вагітних
Дієта для вагітних | 07:30, 01.01.2024