"Заняття спортом приблизно рази 3 на тиждень. Побільше овочів, салатів, м'ясо (крім свинини, качки, гусака), риба, сир (до 2% жирності), молоко бажано соєве, мигдальне, тому що коров'яче вже шкідливо для дорослого організму. М'ясо, рибу, птицю запікати в духовці без масла, або відварювати чи готувати на пару. Ах, і звичайно ж, вівсянка, сер, а також білковий омлет" - говорить Злата Огнєвич.
Відмовитися, вважає Злата Огневич, потрібно від картоплі, солодкого (того, що з магазину, з безліччю Е і іншою хімією), в тому числі всіляких йогуртів з цукром, екстрактом вишні і т.д. Жирного і смаженого, а також про хліб і все, що з нього складається.
Джерело: http://lady.tochka.net
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Як поводяться у школі різні знаки зодіаку?
Як визначити, чи ваша дитина виросте щасливою?
Пишний омлет в духовці
Заварне тісто на пельмені з яйцем: рецепт
Теги: Дієта, харчування, спорт, фігура, співачка, Злата Огневич, дієта зірок
Цікаво також:
