Тетяна Котова розповіла, як правильно харчуватися

Adoption
Date
  • 357 Переглядів
Співачка, колишня солістка групи "Віа-Гра" Тетяна Котова, розповіла, як підтримує свою фігуру.
45_kotova.jpg (41.67 Kb)


Котова вважає, що правильне харчування - це чисте харчування. Людина повинна обмежити споживання продуктів з хворими жирами - маргарин, майонез, сосиски, випічка, жирне м'ясо. Замість цього необхідно підвищити кількість продуктів із здоровими жирами - лляне масло, горіхи, авокадо, лосось, тунець тощо.

Співачка рекомендує виключити цукор і замінити його стевією, а також обмежити споживання оброблених продуктів. До 15:00 Котова рекомендує їсти більше зелених овочів, крім банана і винограду. Вибираючи м'ясо, варто зупинитися на яловичині, телятині, м'ясі птиці та кролика. Крім того, Котова рекомендує включити в раціон каші, цільнозернові і молочні продукти зі зниженою жирністю.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: харчування, Дієта, фігура, співачка, Тетяна Котова


Система Orphus



ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

У продаж в США і Європу надійшла книга

Як досягнути ідеальної фігури?

Дієта зірок | 06:20, 21.12.2017

У продаж в США і Європу надійшла книга "The 7 Day Quickie" австралійської моделі і фітнес-тренера Теган Хейнінг, яка працювала з Девідом Бекхемом, Джесікою Гомес, Ларою Стоун і іншими знаменитостями. У мережі вже з'явилися цитати з цією мотивуючої бр

У минулому столітті люди були одержимі елегантністю і привабливим макіяжем. Але як вони зберігали свою молодість і фігуру?

4 фітнес-поради від голлівудських зірок

Дієта зірок | 06:20, 08.12.2017

У минулому столітті люди були одержимі елегантністю і привабливим макіяжем. Але як вони зберігали свою молодість і фігуру?

Співачка, колишня солістка групи

Тетяна Котова розповіла, як правильно харчуватися

Дієта зірок | 06:20, 05.12.2017

Співачка, колишня солістка групи "Віа-Гра" Тетяна Котова, розповіла, як підтримує свою фігуру.

З кожним роком стає все більше популярним відмовлятися від м'яса. Деякі зірки теж не вживають м'ясні страви. Хто саме - читайте далі.

Знаменитості, які відмовилися від м'яса

Харчування | 20:30, 28.11.2017

З кожним роком стає все більше популярним відмовлятися від м'яса. Деякі зірки теж не вживають м'ясні страви. Хто саме - читайте далі.

Ми годинами можемо переглядати фото, відео співачки Дженніфер Лопес. Вона з кожним роком все гарніша й стрункіша робиться. Який її секрет - ми вам роз

Дієта від Дженніфер Лопес

Харчування | 06:20, 24.11.2017

Ми годинами можемо переглядати фото, відео співачки Дженніфер Лопес. Вона з кожним роком все гарніша й стрункіша робиться. Який її секрет - ми вам розповімо.

Поради і дієти від відомої телеведучої Анфіси Чехової і моделі Ірини Шейк.

Худнемо до Нового року

Харчування | 06:20, 23.11.2017

Поради і дієти від відомої телеведучої Анфіси Чехової і моделі Ірини Шейк.

Модель, Адріана Ліма розповідає, що в повсякденному житті харчується повноцінно і збалансовано.

Повсякденна дієта Адріани Ліми

Дієта зірок | 06:20, 17.11.2017

Модель, Адріана Ліма розповідає, що в повсякденному житті харчується повноцінно і збалансовано.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: