Тетяна Котова розповіла, як правильно харчуватися

Adoption
Date
  • 694 Переглядів
Співачка, колишня солістка групи "Віа-Гра" Тетяна Котова, розповіла, як підтримує свою фігуру.
45_kotova.jpg (41.67 Kb)


Котова вважає, що правильне харчування - це чисте харчування. Людина повинна обмежити споживання продуктів з хворими жирами - маргарин, майонез, сосиски, випічка, жирне м'ясо. Замість цього необхідно підвищити кількість продуктів із здоровими жирами - лляне масло, горіхи, авокадо, лосось, тунець тощо.

Співачка рекомендує виключити цукор і замінити його стевією, а також обмежити споживання оброблених продуктів. До 15:00 Котова рекомендує їсти більше зелених овочів, крім банана і винограду. Вибираючи м'ясо, варто зупинитися на яловичині, телятині, м'ясі птиці та кролика. Крім того, Котова рекомендує включити в раціон каші, цільнозернові і молочні продукти зі зниженою жирністю.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: харчування, Дієта, фігура, співачка, Тетяна Котова


Система Orphus



ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

Зірка демонструє по-справжньому чудові фігуру. Повідомляє сайт Наша мама.

Тричі мама Кім Кардашьян розповіла, як схудла на 9 кілограмів

Дієта зірок | 13:45, 25.08.2018

Зірка демонструє по-справжньому чудові фігуру. Повідомляє сайт Наша мама.

Вчені з Університету Південної Австралії вважають, що харчування в режимі 5:2 для діабетиків нічим не гірше обмежень раціону по калорійності протягом

Вчені радять діабетикам дієту 5:2

Харчування | 06:20, 28.07.2018

Вчені з Університету Південної Австралії вважають, що харчування в режимі 5:2 для діабетиків нічим не гірше обмежень раціону по калорійності протягом 7 днів в тиждень.

45-річна Хайді Клум розповіла, як не наїдатися на ніч і виглядати прекрасно.

Секрет стрункості від Хайді Клум

Дієта зірок | 06:20, 11.07.2018

45-річна Хайді Клум розповіла, як не наїдатися на ніч і виглядати прекрасно.

Голлівудська акторка Джулія Робертс поділилася зі своїми шанувальниками дієтичним меню.

Дієтичне меню Джулії Робертс

Дієта зірок | 06:20, 09.07.2018

Голлівудська акторка Джулія Робертс поділилася зі своїми шанувальниками дієтичним меню.

Ця дієта доволі суворою, але при цьому є ефективною.

Дієта топ-моделей

Дієта зірок | 06:20, 27.06.2018

Ця дієта доволі суворою, але при цьому є ефективною.

Краще утриматися від цієї дієти! Наомі Кемпбелл - популярна, знана всьому світу модель,

Солодка дієта з перчинкою від Наомі Кемпбелл

Дієта зірок | 06:20, 26.06.2018

Краще утриматися від цієї дієти! Наомі Кемпбелл - популярна, знана всьому світу модель, "сиділа" на дієті, яку не рекомендує тепер іншим.

Хочеш виглядати, як дівчата-ангели Victoria's Secret, тоді дотримуйся правильного харчування!

Основні принципи дієти "ангелів" Victoria's Secret

Дієта зірок | 06:20, 15.06.2018

Хочеш виглядати, як дівчата-ангели Victoria's Secret, тоді дотримуйся правильного харчування!

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: