Тетяна Котова розповіла, як правильно харчуватися

Adoption
Date
  • 563 Переглядів
Співачка, колишня солістка групи "Віа-Гра" Тетяна Котова, розповіла, як підтримує свою фігуру.
45_kotova.jpg (41.67 Kb)


Котова вважає, що правильне харчування - це чисте харчування. Людина повинна обмежити споживання продуктів з хворими жирами - маргарин, майонез, сосиски, випічка, жирне м'ясо. Замість цього необхідно підвищити кількість продуктів із здоровими жирами - лляне масло, горіхи, авокадо, лосось, тунець тощо.

Співачка рекомендує виключити цукор і замінити його стевією, а також обмежити споживання оброблених продуктів. До 15:00 Котова рекомендує їсти більше зелених овочів, крім банана і винограду. Вибираючи м'ясо, варто зупинитися на яловичині, телятині, м'ясі птиці та кролика. Крім того, Котова рекомендує включити в раціон каші, цільнозернові і молочні продукти зі зниженою жирністю.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: харчування, Дієта, фігура, співачка, Тетяна Котова


Система Orphus



ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

Останній рік, очевидно поправилась популярна співачка - Ріанна. Форми поп-діви обговорює весь світ.

Співачка Ріанна сіла на строгу дієту

Дієта зірок | 06:20, 26.03.2018

Останній рік, очевидно поправилась популярна співачка - Ріанна. Форми поп-діви обговорює весь світ.

В кінці 2016 року знаменита акторка Блейк Лайвлі вдруге стала мамою, за той період вона набрала зайву вагу. Зіркова матуся не зволікала: швидко поверн

Секрет від Блейк Лайвлі: як схуднути після вагітності

Дієта для мами | 06:20, 14.02.2018

В кінці 2016 року знаменита акторка Блейк Лайвлі вдруге стала мамою, за той період вона набрала зайву вагу. Зіркова матуся не зволікала: швидко повернулася до роботи та інтенсивно почала проводити своє тіло в порядок. Що саме вона робила для схудненн

Альбіна Джанабаєва вирішила розповісти більше про чудодійні ефекти продуктів на основі льону.

Екс-учасниця "Віа-Гри" розповіла, як їсти борошно і худнути

Харчування | 06:20, 01.02.2018

Альбіна Джанабаєва вирішила розповісти більше про чудодійні ефекти продуктів на основі льону.

Тренування повинні бути простими, але дієвими, якщо ви не зможете виконувати вправи правильно, то вони не принесуть користі. Представляємо вам найпрос

Кращі вправи для ніг і сідниць

Дієта зірок | 06:20, 08.01.2018

Тренування повинні бути простими, але дієвими, якщо ви не зможете виконувати вправи правильно, то вони не принесуть користі. Представляємо вам найпростіші і ефективні вправи для сідниць і ніг.

Якої дієти дотримувався Ед Ширан, щоб повернутися і здивувати своїх шанувальників не лише новими хітами, а й своєю фігурою - читайте у матеріалі.

Як схуд Ед Ширан на 20 кг?

Дієта зірок | 06:20, 02.01.2018

Якої дієти дотримувався Ед Ширан, щоб повернутися і здивувати своїх шанувальників не лише новими хітами, а й своєю фігурою - читайте у матеріалі.

Чим викликаний такий інтерес до вегетаріанства й веганства? Фахівці впевнені, що в цьому «винні» знаменитості. Принципові вегани: Хоакін Фенікс, Джаре

Правила харчування дітей знаменитостей

Дитина | 12:30, 21.12.2017

Чим викликаний такий інтерес до вегетаріанства й веганства? Фахівці впевнені, що в цьому «винні» знаменитості. Принципові вегани: Хоакін Фенікс, Джаред Лето, Вуді Харрельсон, Гвінет Пелтроу і Майк Тайсон вже давно. Нещодавно до цієї компанії приєднал

У продаж в США і Європу надійшла книга

Як досягнути ідеальної фігури?

Дієта зірок | 06:20, 21.12.2017

У продаж в США і Європу надійшла книга "The 7 Day Quickie" австралійської моделі і фітнес-тренера Теган Хейнінг, яка працювала з Девідом Бекхемом, Джесікою Гомес, Ларою Стоун і іншими знаменитостями. У мережі вже з'явилися цитати з цією мотивуючої бр

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: