Вісім порад, які допоможуть відучити дитину від солодощів

Adoption
Date
  • 454 Переглядів
Стурбовані тим, що малюк став їсти забагато солодощів? Ці поради допоможуть відучити його від цукерок і тістечок!
kak-otuchit-rebenka-ot-sladkogo-1036-64169.jpg (62.61 Kb)


 Відмовтеся від соків, на упаковках яких написано «на 50% менше цукру» та «легкий сік». У їх складі є штучні підсолоджувачі.

Якщо дитина буде випивати всього один стакан шоколадного молока в день, це дасть цілих 15-34 склянки (3-7 кг) зайвого цукру на рік.

Не варто поїти дітей газованою водою. У ній величезна кількість цукру! У кожній банці (обсяг 355 мл) міститься близько 10 чайних ложок цукру.

Коли дитина їсть цільнозернові продукти, живильні речовини надходять в організм повільно, поступово, адже спочатку доводиться попрацювати над розщепленням складних вуглеводів на молекули цукру. Рафіноване ж зерно виділяє вуглеводи в кровотік одним потужним потоком, викликаючи такий різкий стрибок рівня цукру в крові, ніби ваша дитина наїлася чистого цукру.

Зверніть увагу на готові сніданки. Їх можна вважати здоровими, якщо вони відповідають чотирьом параметрам, всі інші - замасковані цукерки:
                       - На першому місці в складі - цільні зерна;
                       - Не більше 4 г цукру в порції (1 чайна ложка);
                       - Ніяких харчових барвників;
                       - Список інгредієнтів повинен бути коротким.

Дивіться на склад продуктів з низьким вмістом цукру. У них не повинно бути цукрових спиртів (сорбітол) і підсолоджувачів.

По-справжньому корисний перекус для дітей повинен поєднувати два елементи: фрукти і білки, цільні злаки і білки або овочі і білки.

У соусах (медовому, кисло-солодкому, барбекю, кетчупу) багато цукру. Не дозволяйте дітям приправляти ними всю їжу, інакше з часом вони не зможуть їсти нормальну їжу без приправ.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: дитина, дитяче харчування, поради, солодощі


ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Система Orphus


Новини по темі

Не нехтуйте догодовуванням і не завершуйте годування грудьми. Повідомляє сайт Наша мама.

Що варто робити мамі, щоб не зникало молоко

Дитина | 09:00, 28.05.2017

Не нехтуйте догодовуванням і не завершуйте годування грудьми. Повідомляє сайт Наша мама.

Чому проблеми з логопедією настигли саме вашу дитину, читайте в нашому матеріалі! Повідомляє сайт Наша мама.

Чому в дитини виникають дефекти мовлення

Дитина | 08:00, 28.05.2017

Чому проблеми з логопедією настигли саме вашу дитину, читайте в нашому матеріалі! Повідомляє сайт Наша мама.

Щоб зберегти молоко надовже і не втратити його властивості, читайте наш матеріал. Повідомляє сайт Наша мама.

ТОП-7 порад, щоб зберегти грудне молока надовго

Дитина | 21:20, 27.05.2017

Щоб зберегти молоко надовже і не втратити його властивості, читайте наш матеріал. Повідомляє сайт Наша мама.

Кілька цінних порад. Повідомляє сайт Наша мама.

Як навчити дитину пити з пляшечки

Дитина | 19:50, 27.05.2017

Кілька цінних порад. Повідомляє сайт Наша мама.

Кілька порад для вас! Повідомляє сайт Наша мама.

Які овочі підійдуть для дитячого прикорму весною

Дитина | 17:20, 27.05.2017

Кілька порад для вас! Повідомляє сайт Наша мама.

Кілька порад у нашій добірці. Повідомляє сайт Наша мама.

Як навчити дитину вимовляти букву "Л"

Дитина | 10:00, 27.05.2017

Кілька порад у нашій добірці. Повідомляє сайт Наша мама.

Кілька махінацій, які допоможуть вам зрозуміти, що у дитини все доборе. Повідомляє сайт Наша мама.

Як зрозуміти, що у малюка немає проблем із зором

Дитина | 08:00, 27.05.2017

Кілька махінацій, які допоможуть вам зрозуміти, що у дитини все доборе. Повідомляє сайт Наша мама.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: