Вісім порад, які допоможуть відучити дитину від солодощів

Adoption
Date
  • 306 Переглядів
Стурбовані тим, що малюк став їсти забагато солодощів? Ці поради допоможуть відучити його від цукерок і тістечок!
kak-otuchit-rebenka-ot-sladkogo-1036-64169.jpg (62.61 Kb)


 Відмовтеся від соків, на упаковках яких написано «на 50% менше цукру» та «легкий сік». У їх складі є штучні підсолоджувачі.

Якщо дитина буде випивати всього один стакан шоколадного молока в день, це дасть цілих 15-34 склянки (3-7 кг) зайвого цукру на рік.

Не варто поїти дітей газованою водою. У ній величезна кількість цукру! У кожній банці (обсяг 355 мл) міститься близько 10 чайних ложок цукру.

Коли дитина їсть цільнозернові продукти, живильні речовини надходять в організм повільно, поступово, адже спочатку доводиться попрацювати над розщепленням складних вуглеводів на молекули цукру. Рафіноване ж зерно виділяє вуглеводи в кровотік одним потужним потоком, викликаючи такий різкий стрибок рівня цукру в крові, ніби ваша дитина наїлася чистого цукру.

Зверніть увагу на готові сніданки. Їх можна вважати здоровими, якщо вони відповідають чотирьом параметрам, всі інші - замасковані цукерки:
                       - На першому місці в складі - цільні зерна;
                       - Не більше 4 г цукру в порції (1 чайна ложка);
                       - Ніяких харчових барвників;
                       - Список інгредієнтів повинен бути коротким.

Дивіться на склад продуктів з низьким вмістом цукру. У них не повинно бути цукрових спиртів (сорбітол) і підсолоджувачів.

По-справжньому корисний перекус для дітей повинен поєднувати два елементи: фрукти і білки, цільні злаки і білки або овочі і білки.

У соусах (медовому, кисло-солодкому, барбекю, кетчупу) багато цукру. Не дозволяйте дітям приправляти ними всю їжу, інакше з часом вони не зможуть їсти нормальну їжу без приправ.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: дитина, дитяче харчування, поради, солодощі


ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Система Orphus


Новини по темі

Якщо ти хочеш впевнитись у тому, що він - найкращий батько, цей матеріал для тебе! Повідомляє сайт Наша мама.

Шість ознак, що він ідеальний батько

Дитина | 17:20, 22.01.2017

Якщо ти хочеш впевнитись у тому, що він - найкращий батько, цей матеріал для тебе! Повідомляє сайт Наша мама.

Ну просто лялька, а не дитина! Повідомляє сайт Наша мама.

Кралечка: дівчинка-індонезійка здивувала ляльковою красою (ФОТО)

Дитина | 13:00, 22.01.2017

Ну просто лялька, а не дитина! Повідомляє сайт Наша мама.

На прикладі французьких дітей, ви зможете це зробити, прочитавши нашу статтю! Повідомляє сайт Наша мама.

Як виховати у дитині особистість

Дитина | 10:00, 22.01.2017

На прикладі французьких дітей, ви зможете це зробити, прочитавши нашу статтю! Повідомляє сайт Наша мама.

Неймовірно, але родима пляма у незвичній формі здивувала усіх! Повідомляє сайт Наша мама.

Народився малюк із "даром від Бога" (ФОТО)

Дитина | 09:00, 22.01.2017

Неймовірно, але родима пляма у незвичній формі здивувала усіх! Повідомляє сайт Наша мама.

І кумедно, і цікаво! Повідомляє сайт Наша мама.

Татусь показав, як залучити дитину до мийки авто (ВІДЕО)

Тато | 08:00, 22.01.2017

І кумедно, і цікаво! Повідомляє сайт Наша мама.

Якщо ви ламаєте голову над тим, як назвати свою принцесу, ми маємо для вас кілька варіантів! Повідомляє сайт Наша мама.

Як назвати дівчинку у 2017

Дитина | 08:00, 22.01.2017

Якщо ви ламаєте голову над тим, як назвати свою принцесу, ми маємо для вас кілька варіантів! Повідомляє сайт Наша мама.

Це просто неймовірно! Повідомляє сайт Наша мама.

Люблячий татусь створив казковий будиночок у кімнаті доньки (ФОТО)

Дитина | 21:20, 21.01.2017

Це просто неймовірно! Повідомляє сайт Наша мама.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: