Вісім порад, які допоможуть відучити дитину від солодощів

Adoption
Date
  • 341 Переглядів
Стурбовані тим, що малюк став їсти забагато солодощів? Ці поради допоможуть відучити його від цукерок і тістечок!
kak-otuchit-rebenka-ot-sladkogo-1036-64169.jpg (62.61 Kb)


 Відмовтеся від соків, на упаковках яких написано «на 50% менше цукру» та «легкий сік». У їх складі є штучні підсолоджувачі.

Якщо дитина буде випивати всього один стакан шоколадного молока в день, це дасть цілих 15-34 склянки (3-7 кг) зайвого цукру на рік.

Не варто поїти дітей газованою водою. У ній величезна кількість цукру! У кожній банці (обсяг 355 мл) міститься близько 10 чайних ложок цукру.

Коли дитина їсть цільнозернові продукти, живильні речовини надходять в організм повільно, поступово, адже спочатку доводиться попрацювати над розщепленням складних вуглеводів на молекули цукру. Рафіноване ж зерно виділяє вуглеводи в кровотік одним потужним потоком, викликаючи такий різкий стрибок рівня цукру в крові, ніби ваша дитина наїлася чистого цукру.

Зверніть увагу на готові сніданки. Їх можна вважати здоровими, якщо вони відповідають чотирьом параметрам, всі інші - замасковані цукерки:
                       - На першому місці в складі - цільні зерна;
                       - Не більше 4 г цукру в порції (1 чайна ложка);
                       - Ніяких харчових барвників;
                       - Список інгредієнтів повинен бути коротким.

Дивіться на склад продуктів з низьким вмістом цукру. У них не повинно бути цукрових спиртів (сорбітол) і підсолоджувачів.

По-справжньому корисний перекус для дітей повинен поєднувати два елементи: фрукти і білки, цільні злаки і білки або овочі і білки.

У соусах (медовому, кисло-солодкому, барбекю, кетчупу) багато цукру. Не дозволяйте дітям приправляти ними всю їжу, інакше з часом вони не зможуть їсти нормальну їжу без приправ.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: дитина, дитяче харчування, поради, солодощі


ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Система Orphus




Новини по темі

Про вагу вашої дитини у майбутньому, читайте нашу статтю. Повідомляє сайт Наша мама.

Яка фігура буде у вашої дитини

Дитина | 13:00, 23.02.2017

Про вагу вашої дитини у майбутньому, читайте нашу статтю. Повідомляє сайт Наша мама.

Варто побачити, надихнутись та зроибити те, про що давно мрієш! Повідомляє сайт Наша мама.

Ролик із хлопчиком-товстуном став хітом Інтернету (ВІДЕО)

Дитина | 09:00, 23.02.2017

Варто побачити, надихнутись та зроибити те, про що давно мрієш! Повідомляє сайт Наша мама.

Тому будьте обережні з фільтрами для очистки води. Повідомляє сайт Наша мама.

Очищена вода викликає астму у дітей, - кажуть педіатри

Дитина | 08:00, 23.02.2017

Тому будьте обережні з фільтрами для очистки води. Повідомляє сайт Наша мама.

Розучувати вірші до весняного свята пора вже зараз! Повідомляє сайт Наша мама.

Розучуємо дитячі вірші до 8 березня для мами

Дитина | 07:40, 23.02.2017

Розучувати вірші до весняного свята пора вже зараз! Повідомляє сайт Наша мама.

Усе, що варто знати мамі про свого малюка з перших днів життя. Повідомляє сайт Наша мама.

Особливості психічного розвитку новонародженого

Дитина | 07:20, 23.02.2017

Усе, що варто знати мамі про свого малюка з перших днів життя. Повідомляє сайт Наша мама.

Хочете допомогти дочці поліпшити свій зовнішній вигляд і позбутися від комплексів з приводу зовнішності, почніть з себе. Повідомляє сайт Наша мама.

Донька підліток: як говорити, щоб не привити зайвих комплексів

Дитина | 20:20, 22.02.2017

Хочете допомогти дочці поліпшити свій зовнішній вигляд і позбутися від комплексів з приводу зовнішності, почніть з себе. Повідомляє сайт Наша мама.

Таку шокуючу заяву зробили вчені! Повідомляє сайт Наша мама.

Фруктоза в раціоні дітей руйнує їх печінку

Дитина | 19:50, 22.02.2017

Таку шокуючу заяву зробили вчені! Повідомляє сайт Наша мама.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: