5 продуктів, які зроблять з вашої дитини вундеркінда

Adoption
Date
  • 2730 Переглядів
Європейські педіатри назвали перелік продуктів, які допоможуть твоєму малюкові розвивати свої інтелектуальні здібності, а також подарують йому відмінний імунітет і масу енергії.

23r423rd4rfgrtgrtg.jpg (1.82 Kb)

Жирні сорти риби (лосось, сьомга, форель)
Завдяки високому вмісту Омега-3 поліненасичених жирних кислот вживання такої риби позитивно впливає на розвиток дитини, буквально підвищуючи його IQ - справжня їжа для розвитку інтелекту.

Яйця
Всім добре знайоме куряче яйце містить 12 вітамінів. Воно хороший джерело активного вітаміну A, і тільки риб'ячому жиру поступається за вмістом вітаміну D. В яйці багато вітамінів групи В (B6, B2, B3, B1, B7, B5, B12), E, D, а також містять холін, якого ніде немає стільки, скільки в жовтку курячого яйця.

Чорниця
Хоча корисними вважаються всі ягоди, чорницю серед них не дарма виділяють як найбільш важливу - і в тому числі називають її реальним товаром для розуму. Чорниця покращує кровопостачання, в ній містяться лимонна і яблучна кислоти, вітамін С, каротин і корисні мікроелементи.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Як вкласти дитину спати: 9 цікавих порад

Квасоля
Це відмінне джерело клітковини, яке дає відчуття ситості, захищає від злоякісних утворень, стабілізує рівень цукру в крові і сприяє виведенню токсинів з організму.

Молочні продукти (молоко, йогурт, сметана, кефір)
Вміст корисних речовин в молочній продукції величезний: їх більше двох сотень. Унікальне поєднання білків, жирів, вуглеводів, корисних амінокислот, лактози, вітамінів D, A, PP, C, групи В, кальцію, фосфору і калію роблять молоко і всі його похідні абсолютно унікальними продуктами. Вони мають антимікробну, бактерицидну, противірусну дію, є відмінним антиоксидантом, а також справжньою їжею для мозку.

Джерело: edinstvennaya.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: дитина, харчування, поради, інтелект


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Через відвідування школи, гуртки, секції, спілкування з друзями і хобі у них можуть виникнути проблеми зі сном. Бажаючи все встигнути, вони будуть нех

    Як налагодити режим сну школяра?

    Школярі | 23:30, 14.12.2025

    Через відвідування школи, гуртки, секції, спілкування з друзями і хобі у них можуть виникнути проблеми зі сном. Бажаючи все встигнути, вони будуть нехтувати дорогоцінними хвилинами відпочинку, що може відобразитися на їхньому здоров’ї, самопочутті й

    Харчування школяра – важливий аспект, від якого залежить здоров’я, самопочуття і успішність дитини. Фахівці ООН розповіли, яким має бути щоденний раці

    Скільки має бути прийомів їжі у школяра?

    Дитяче харчування | 22:30, 14.12.2025

    Харчування школяра – важливий аспект, від якого залежить здоров’я, самопочуття і успішність дитини. Фахівці ООН розповіли, яким має бути щоденний раціон школяра – скільки має бути прийомів їжі і які продукти варто до нього додавати.

    Харчування має неабияке значення для мозку, але діти не хочуть їсти рибу та зародки пшениці. Що потрібно робити батькам, щоб привчити дітлахів спожива

    Як навчити дитину їсти корисну їжу?

    Дитяче харчування | 21:30, 14.12.2025

    Харчування має неабияке значення для мозку, але діти не хочуть їсти рибу та зародки пшениці. Що потрібно робити батькам, щоб привчити дітлахів споживати корисну їжу, яка сприятиме їхньому розвитку?

    Коли у дитини часто виникає сухий кашель без явних причин і проявів вірусної інфекції, а лікарські засоби не допомагають, батьки в паніці починають шу

    Комаровський повідомив, що причина сухого кашлю у дитини – не глисти

    Хвороби | 20:30, 14.12.2025

    Коли у дитини часто виникає сухий кашель без явних причин і проявів вірусної інфекції, а лікарські засоби не допомагають, батьки в паніці починають шукати у дитини глисти.

    Психолог Катерина Клюшниченко повідомила, що булери – це аб’юзери, маніпулятори, тирани. Вони, як правило, отримують задоволення від заподіяння болю к

    Булінг з боку вчителів: чому це відбувається і що робити?

    Школярі | 19:30, 14.12.2025

    Психолог Катерина Клюшниченко повідомила, що булери – це аб’юзери, маніпулятори, тирани. Вони, як правило, отримують задоволення від заподіяння болю комусь. Таких людей може штовхати на прояв агресії чи приниження іншої людини.

    Одразу після народження у дівчаток можуть фіксуватися виділення з піхви. Через це з перших днів за дитиною треба правильно доглядати, щоб зберегти її

    Про виділення з піхви новонародженої дівчинки

    Немовля | 08:30, 14.12.2025

    Одразу після народження у дівчаток можуть фіксуватися виділення з піхви. Через це з перших днів за дитиною треба правильно доглядати, щоб зберегти її здоров’я. Що провокує такі процеси в організмі та як мити доньку?

    Педіатр Ганна Горбань розказала, що інколи батьки займаються лікуванням своїх дітей самостійно, і звертаються по допомогу до фахівця, коли нічого у ни

    Як не потрібно лікувати дитину?

    Хвороби | 07:30, 14.12.2025

    Педіатр Ганна Горбань розказала, що інколи батьки займаються лікуванням своїх дітей самостійно, і звертаються по допомогу до фахівця, коли нічого у них не виходить, або ж коли виникають ускладнення.

    Коментарі до новини