Те, як малюк буде спати вночі, безпосередньо залежить від того, як він провів свій день. При одних обставин один і та ж дитина спить "без задніх ніг" - міцно, довго, не турбуючись і не прокидаючись на нічне годування. А в іншій ситуації малюк - важко і "з концертами" засинає, багато ворушиться, крекче і стогне, посеред ночі прокидається і з криками "вимагає маму" ... Іноді виною тому - самопочуття малюка: він може погано спати від болю в животі , або від голоду. Нерідко немовлята погано сплять в ті дні, коли у них ріжуться перші зубки. Але якщо малюк здоровий і ситий, у нього немає ніяких неполадок зі стільцем, і немає підозр на новий зуб, то причина його поганого і неспокійного сну швидше за все криється в тому, що він недостатньо активно провів день.
Щоб малюк міцно спав вночі, за день його потрібно "закатати" - він повинен фізично втомитися до вечора, витратити енергію. Зробити це можна двома способами:
малюка можна завантажити фізичними навантаженнями
або ж "наситити" емоційними навантаженнями
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Симптоми прорізування зубів у малюків
Фізична активність вдень і ввечері, безпосередньо перед купанням і годуванням - це майже стовідсоткова гарантія міцного сну. Якщо малюк вже повзає, сідає або навіть ходить - плазуйте, сідайте і ходіть разом з ним, змушуйте його рухатися. Якщо малюк ще зовсім крихітний і діапазон його рухової активності не великий - використовуйте в якості фізичних навантажень масаж, плавання (купання у великій ванні) і гімнастику.
Емоційні навантаження "працюють" індивідуально - активне спілкування з іншими родичами або дітьми, будь-які розвиваючі ігри тощо можуть як втомити малюка, забезпечивши йому міцний сон до ранку, так і рівно навпаки - не на жарт "відігнати" його, подарувавши вам безсонну ніч, дитячі капризи і плач. Тому з емоційними навантаженнями має сенс спробувати і поспостерігати - одного-двох разів вам з лишком вистачить, щоб винести вердикт: емоційне збудження розбурхує і тонізує вашу дитину, або ж навпаки - стомлює і "присипляє".
Джерело: woman.ru
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: дитина, сон, поради, користь, навантаження
Цікаво також:
Новини по темі
Як стати супермамою для своїх дітей?
Мама | 00:30, 03.05.2024
Що не можна робити з дитиною?
Дитина | 07:40, 02.05.2024
4 помилки недосвідчених мам
Мама | 06:20, 02.05.2024
Зміни настрою у підлітковому віці: причини
Школярі | 01:20, 02.05.2024
Чому японські діти завжди слухаються своїх батьків?
Виховання | 00:30, 02.05.2024
Що робити, якщо дитина вдарилася головою?
Дитина | 10:30, 01.05.2024
Які продукти не можна давати немовлятам?
Дитяче харчування | 09:30, 01.05.2024