Як допомогти дитині швидше засинати

Adoption
Date
  • 2471 Переглядів
Шість наших порад вам у цьому допоможуть! Повідомляє сайт Наша мама.

mafgvrt5465467xresdefault.jpg (115.42 Kb)


Навчіть свою дитину різниці між днем та ніччю
Новонароджена дитина в середньому спить близько 16-20 годин протягом доби. Перше, що потрібно зробити батькам - це навчити малюка пов'язувати темряву зі сном, а денне світло з бадьорістю. Протягом перших 10 тижнів життя малюк вже здатний зрозуміти, що спати довше потрібно вночі. Але для цього потрібно не захищати дитину вдень від повсякденного життя, а вночі не створювати ситуацій, які можуть "прогнати" сон.

Щаслива дрімота
Дуже важливо вчасно розпізнати сигнали сну у вашої крихітки. Бадьорих малюків вкласти спати досить складно, тому стан дрімоти краще не прогавте. Основними ознаками втоми малюка є тиша, потирання очей, позіхання або плач. Відреагуйте на ці сигнали відразу - і покладіть малюка у візочок або у дитяче ліжечко. Також, можливо, допоможе ведення щоденника сну - таким чином ви зможете побачити, в який час дитина найкраще засинає.

Створіть атмосферу для легкого сну
Це важливо для розвитку здорових звичок сну. Послідовність подій, які щодня закінчуються сном, вчать дитину розуміти, що прийшов час заснути.

Відокремте годування від сну
У перші тижні життя вашій дитині, швидше за все, знадобиться грудне вигодовування прямо перед сном, але з часом ви можете годувати малюка трохи раніше, щоб він ставав менш залежним від смоктання.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Вагітність та інсульт: які ризики на вас чекають

Покладіть дитину в ліжечко
Намагайтеся не привчати малюка до сну на руках. Найкраще вкладати дитину в ліжечко трохи активною. Таким чином, якщо дитина прокидається вночі, вона не буде стурбована тим, де знаходиться. Також малюку може допомогти заснути білий шум, наприклад, зіпсоване радіо або додаток на смартфон з білим шумом.

Допоможіть дитині добре спати в нічний час
Нічний цикл сну дуже маленької дитини триває близько 60 хвилин, але з тримісячного віку він збільшується до 90 хвилин. Якщо ви хочете навчити вашого малюка добре спати всю ніч, важливо, щоб він швидко засинав, прокидаючись в кінці кожного циклу. Якщо малюк прокинувся і заплакав, постарайтеся не турбувати його, швидко перевіривши чи сухо йому, чи не голодний, та інші можливі причини дискомфорту. Якщо все в порядку, просто погладьте його, м'яко похитуючи тіло малюка, наспівуючи колискову, поки він знову не спатиме. На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.

Джерело: obozrevatel.com

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: дитина, поради, сон, немовля


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Фрукти — це важлива частина раціону малюка, адже вони є джерелом клітковини для гарного травлення, антиоксидантів та необхідних мікроелементів, зокрем

    Які фрукти корисно включати в прикорм?

    Дитяче харчування | 01:20, 10.04.2026

    Фрукти — це важлива частина раціону малюка, адже вони є джерелом клітковини для гарного травлення, антиоксидантів та необхідних мікроелементів, зокрема заліза. Зазвичай фрукти вводять у прикорм з 6–7 місяців, після того як дитина вже познайомилася з

    Це цілком нормальна ситуація, хоча про неї не прийнято говорити голосно. Підлітковий вік — це період

    Що робити батькам, якщо їх дратує дитина-підліток?

    Сімейні справи | 00:30, 10.04.2026

    Це цілком нормальна ситуація, хоча про неї не прийнято говорити голосно. Підлітковий вік — це період "великого розриву", коли дитина намагається стати окремою особистістю, часто через суперечки та знецінення батьків. Ось короткий план дій, як зберегт

    Агресія дитини у відповідь на допомогу — це зазвичай захисна реакція. Дитина відчуває провину, сором або страх бути «недостатньо хорошою», і виплескує

    Як реагувати батькам, якщо дитина агресивно сприймає будь-які спроби їй допомогти?

    Сімейні справи | 19:30, 09.04.2026

    Агресія дитини у відповідь на допомогу — це зазвичай захисна реакція. Дитина відчуває провину, сором або страх бути «недостатньо хорошою», і виплескує ці почуття назовні, щоб відгородитися від болю. Ось стратегія для батьків, як поводитися в такі мом

    Ось добірка фраз, які допоможуть дитині пережити невдачу, не втративши віри в себе. Головна мета цих слів — переключити увагу з результату (оцінки) на

    Список фраз-підтримок, коли дитина засмучена через чергову невдачу

    Дитина | 08:30, 09.04.2026

    Ось добірка фраз, які допоможуть дитині пережити невдачу, не втративши віри в себе. Головна мета цих слів — переключити увагу з результату (оцінки) на процес і зусилля.

    Низькі оцінки часто сприймаються батьками як особиста поразка або сигнал, що дитина «лінива». Проте хронічна успішність на рівні «двійки» — це не виро

    Дитина приносить лише «двійки»: інструкція з виживання для батьків

    Школярі | 07:30, 09.04.2026

    Низькі оцінки часто сприймаються батьками як особиста поразка або сигнал, що дитина «лінива». Проте хронічна успішність на рівні «двійки» — це не вирок, а симптом. Це сигнал тіла або психіки про те, що дитині десь «тисне».

    Вони допоможуть дитині відчути підтримку, знизити тривогу та знайти мотивацію вийти з дому.

    Список фраз, якими можна підбадьорити дитину вранці перед школою чи садочком

    Дитина | 06:30, 09.04.2026

    Вони допоможуть дитині відчути підтримку, знизити тривогу та знайти мотивацію вийти з дому.

    Ситуація, коли дитина «раптово» відчуває біль у животі чи горлі перед виходом з дому, знайома багатьом батькам. Це явище називають «соматизацією» — ко

    Що робити батькам, коли дитина симулює хворобу, бо не хоче в садок чи школу?

    Дитина | 01:20, 09.04.2026

    Ситуація, коли дитина «раптово» відчуває біль у животі чи горлі перед виходом з дому, знайома багатьом батькам. Це явище називають «соматизацією» — коли психологічний дискомфорт перетворюється на реальні фізичні симптоми.

    Коментарі до новини