Як допомогти дитині швидше засинати

Adoption
Date
  • 2465 Переглядів
Шість наших порад вам у цьому допоможуть! Повідомляє сайт Наша мама.

mafgvrt5465467xresdefault.jpg (115.42 Kb)



Навчіть свою дитину різниці між днем та ніччю
Новонароджена дитина в середньому спить близько 16-20 годин протягом доби. Перше, що потрібно зробити батькам - це навчити малюка пов'язувати темряву зі сном, а денне світло з бадьорістю. Протягом перших 10 тижнів життя малюк вже здатний зрозуміти, що спати довше потрібно вночі. Але для цього потрібно не захищати дитину вдень від повсякденного життя, а вночі не створювати ситуацій, які можуть "прогнати" сон.

Щаслива дрімота
Дуже важливо вчасно розпізнати сигнали сну у вашої крихітки. Бадьорих малюків вкласти спати досить складно, тому стан дрімоти краще не прогавте. Основними ознаками втоми малюка є тиша, потирання очей, позіхання або плач. Відреагуйте на ці сигнали відразу - і покладіть малюка у візочок або у дитяче ліжечко. Також, можливо, допоможе ведення щоденника сну - таким чином ви зможете побачити, в який час дитина найкраще засинає.

Створіть атмосферу для легкого сну
Це важливо для розвитку здорових звичок сну. Послідовність подій, які щодня закінчуються сном, вчать дитину розуміти, що прийшов час заснути.

Відокремте годування від сну
У перші тижні життя вашій дитині, швидше за все, знадобиться грудне вигодовування прямо перед сном, але з часом ви можете годувати малюка трохи раніше, щоб він ставав менш залежним від смоктання.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Вагітність та інсульт: які ризики на вас чекають

Покладіть дитину в ліжечко
Намагайтеся не привчати малюка до сну на руках. Найкраще вкладати дитину в ліжечко трохи активною. Таким чином, якщо дитина прокидається вночі, вона не буде стурбована тим, де знаходиться. Також малюку може допомогти заснути білий шум, наприклад, зіпсоване радіо або додаток на смартфон з білим шумом.

Допоможіть дитині добре спати в нічний час
Нічний цикл сну дуже маленької дитини триває близько 60 хвилин, але з тримісячного віку він збільшується до 90 хвилин. Якщо ви хочете навчити вашого малюка добре спати всю ніч, важливо, щоб він швидко засинав, прокидаючись в кінці кожного циклу. Якщо малюк прокинувся і заплакав, постарайтеся не турбувати його, швидко перевіривши чи сухо йому, чи не голодний, та інші можливі причини дискомфорту. Якщо все в порядку, просто погладьте його, м'яко похитуючи тіло малюка, наспівуючи колискову, поки він знову не спатиме. На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.

Джерело: obozrevatel.com

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: дитина, поради, сон, немовля


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Ось список доступних «суперфудів», які допоможуть дитячому організму швидше відновитися після зими та підтримають імунітет.

    Топ «суперфудів», які допоможуть дитячому організму швидше відновитися навесні

    Дитина | 07:30, 07.04.2026

    Ось список доступних «суперфудів», які допоможуть дитячому організму швидше відновитися після зими та підтримають імунітет.

    Ось три прості рецепти, які діти зазвичай їдять із задоволенням, навіть якщо вони вибагливі в їжі. Ці перекуси та напої допоможуть «зарядити» імунітет

    Прості рецепти корисних весняних напоїв і перекусів для дітей

    Дитяче харчування | 06:30, 07.04.2026

    Ось три прості рецепти, які діти зазвичай їдять із задоволенням, навіть якщо вони вибагливі в їжі. Ці перекуси та напої допоможуть «зарядити» імунітет без зайвого цукру.

    Навесні батьки часто помічають, що дитина стає млявою, швидше втомлюється або «підхоплює» кожен вірус. Це логічно: запаси вітамінів вичерпані, сонячно

    Як реально зміцнити імунітет дитини навесні?

    Дитина | 01:20, 07.04.2026

    Навесні батьки часто помічають, що дитина стає млявою, швидше втомлюється або «підхоплює» кожен вірус. Це логічно: запаси вітамінів вичерпані, сонячного світла було мало, а організм витратив багато сил на боротьбу з зимовими холодами. Ось 4 кроки, як

    Коли підліток закривається, звичні запитання «Як справи?» або «Що в школі?» зазвичай отримують коротке «нормально». Щоб розтопити цей лід, спробуйте з

    Поради для батьків, як почати розмову, коли дитина «мовчить»?

    Сімейні справи | 00:30, 07.04.2026

    Коли підліток закривається, звичні запитання «Як справи?» або «Що в школі?» зазвичай отримують коротке «нормально». Щоб розтопити цей лід, спробуйте змінити тактику.

    Здається, ще вчора ваша дитина бігла до вас обійматися, а сьогодні вона зачиняє двері в кімнату і відповідає коротким «нормально» на будь-яке запитанн

    Чому батькам і підліткам так важко порозумітися?

    Сімейні справи | 20:30, 06.04.2026

    Здається, ще вчора ваша дитина бігла до вас обійматися, а сьогодні вона зачиняє двері в кімнату і відповідає коротким «нормально» на будь-яке запитання. Конфлікти виникають на рівному місці: від невимитого посуду до вибору одягу. Чому цей період таки

    Команда вчених Королівського коледжу Лондона під час дослідження з’ясувала, якщо дітям з раннього віку давати м’яке арахісове масло, то це може забезп

    Чому вчені радять давати арахісове масло дітям з раннього віку?

    Дитяче харчування | 19:30, 05.04.2026

    Команда вчених Королівського коледжу Лондона під час дослідження з’ясувала, якщо дітям з раннього віку давати м’яке арахісове масло, то це може забезпечити їм захист від алергії на арахіс упродовж усього життя.

    За даними Американської кардіологічної асоціації, до основних факторів, які підвищують ризик виникнення гіпертонії у дітей і підлітків, належать надмі

    Недосипання може спровокувати у дітей та підлітків підвищення тиску

    Дитина | 08:30, 05.04.2026

    За даними Американської кардіологічної асоціації, до основних факторів, які підвищують ризик виникнення гіпертонії у дітей і підлітків, належать надмірна вага, недостатня фізична активність і неправильне харчування. Але останнє дослідження додає до ц

    Коментарі до новини