Як допомогти дитині швидше засинати

Adoption
Date
  • 2336 Переглядів
Шість наших порад вам у цьому допоможуть! Повідомляє сайт Наша мама.

mafgvrt5465467xresdefault.jpg (115.42 Kb)


Навчіть свою дитину різниці між днем та ніччю
Новонароджена дитина в середньому спить близько 16-20 годин протягом доби. Перше, що потрібно зробити батькам - це навчити малюка пов'язувати темряву зі сном, а денне світло з бадьорістю. Протягом перших 10 тижнів життя малюк вже здатний зрозуміти, що спати довше потрібно вночі. Але для цього потрібно не захищати дитину вдень від повсякденного життя, а вночі не створювати ситуацій, які можуть "прогнати" сон.

Щаслива дрімота
Дуже важливо вчасно розпізнати сигнали сну у вашої крихітки. Бадьорих малюків вкласти спати досить складно, тому стан дрімоти краще не прогавте. Основними ознаками втоми малюка є тиша, потирання очей, позіхання або плач. Відреагуйте на ці сигнали відразу - і покладіть малюка у візочок або у дитяче ліжечко. Також, можливо, допоможе ведення щоденника сну - таким чином ви зможете побачити, в який час дитина найкраще засинає.

Створіть атмосферу для легкого сну
Це важливо для розвитку здорових звичок сну. Послідовність подій, які щодня закінчуються сном, вчать дитину розуміти, що прийшов час заснути.

Відокремте годування від сну
У перші тижні життя вашій дитині, швидше за все, знадобиться грудне вигодовування прямо перед сном, але з часом ви можете годувати малюка трохи раніше, щоб він ставав менш залежним від смоктання.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Вагітність та інсульт: які ризики на вас чекають

Покладіть дитину в ліжечко
Намагайтеся не привчати малюка до сну на руках. Найкраще вкладати дитину в ліжечко трохи активною. Таким чином, якщо дитина прокидається вночі, вона не буде стурбована тим, де знаходиться. Також малюку може допомогти заснути білий шум, наприклад, зіпсоване радіо або додаток на смартфон з білим шумом.

Допоможіть дитині добре спати в нічний час
Нічний цикл сну дуже маленької дитини триває близько 60 хвилин, але з тримісячного віку він збільшується до 90 хвилин. Якщо ви хочете навчити вашого малюка добре спати всю ніч, важливо, щоб він швидко засинав, прокидаючись в кінці кожного циклу. Якщо малюк прокинувся і заплакав, постарайтеся не турбувати його, швидко перевіривши чи сухо йому, чи не голодний, та інші можливі причини дискомфорту. Якщо все в порядку, просто погладьте його, м'яко похитуючи тіло малюка, наспівуючи колискову, поки він знову не спатиме. На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.

Джерело: obozrevatel.com

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: дитина, поради, сон, немовля


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Мовленнєвий розвиток дитини стартує з перших тижнів життя. Уже в цей період немовля починає знайомитися зі своїм голосом і можливостями комунікації. С

    Коли дитина починає агукати?

    Дитина | 00:30, 11.01.2026

    Мовленнєвий розвиток дитини стартує з перших тижнів життя. Уже в цей період немовля починає знайомитися зі своїм голосом і можливостями комунікації. Спочатку через плач як універсальний сигнал потреб, далі — через більш складні звуки, які з’являються

    Доведено: діти, які їдять зі своїми родинами принаймні тричі на тиждень, отримують фізичні, емоційні, соціальні переваги та мають кращу академічну усп

    Чим спільна сімейна трапеза корисна для дітей?

    Харчування | 20:30, 07.01.2026

    Доведено: діти, які їдять зі своїми родинами принаймні тричі на тиждень, отримують фізичні, емоційні, соціальні переваги та мають кращу академічну успішність, вони вироблять здорові звички, які залишаться з ними на все життя, каже лікар-гастроентнрол

    У підлітків, які переживають період статевого дозрівання, природно загострюються емоції. Тому така поведінка не обов’язково пов’язана з тим, що батьки

    Підлітковий гнів: як бути батькам і підтримати дитину?

    Школярі | 08:30, 06.01.2026

    У підлітків, які переживають період статевого дозрівання, природно загострюються емоції. Тому така поведінка не обов’язково пов’язана з тим, що батьки зробили або не зробили. Незалежно від того, наскільки хорошими є мама і тато, все одно можуть бути

    Ви пам’ятаєте першу касету, куплену на власні гроші? А заповітне перше місце на олімпіаді? Ну а той вирішальний гол у ворота суперника — пам’ятаєте? П

    Дитина не вміє програвати: як навчити приймати поразку?

    Дитина | 07:30, 06.01.2026

    Ви пам’ятаєте першу касету, куплену на власні гроші? А заповітне перше місце на олімпіаді? Ну а той вирішальний гол у ворота суперника — пам’ятаєте? Перемоги в кожного свої. А коли мова заходить про поразки — від поганої оцінки до звільнення з роботи

    «Ці шпалери потворні. Ти що, не могла щось нормальне купити?» або «Нафіга ти перераховуєш гроші в незрозумілий котячий притулок?» Якщо ви чуєте таке в

    «Дитина зводить з розуму»: як батькам і підліткам пережити вік бунтарства?

    Виховання | 06:30, 06.01.2026

    «Ці шпалери потворні. Ти що, не могла щось нормальне купити?» або «Нафіга ти перераховуєш гроші в незрозумілий котячий притулок?» Якщо ви чуєте таке від своєї дитини все частіше — не засмучуйтесь. Адже протест у підлітковому віці — це не погано!

    А ваші діти теж не хочуть робити домашнє завдання? Для цього є щонайменше 5 причин. Дитячий психолог Олена Шамрай розповідає, чому діти тягнуть із дом

    5 причин, чому дитина не хоче робити домашнє завдання

    Навчання | 01:20, 06.01.2026

    А ваші діти теж не хочуть робити домашнє завдання? Для цього є щонайменше 5 причин. Дитячий психолог Олена Шамрай розповідає, чому діти тягнуть із домашкою і що із цим робити батькам.

    Сучасні батьки все частіше звертаються до психологів із запитом «Моя дитина нічого не хоче, нічим не цікавиться і ні до чого не проявляє інтересу. Що

    «Нічого не хочу і не буду»: як повернути дітям мотивацію?

    Виховання | 00:30, 06.01.2026

    Сучасні батьки все частіше звертаються до психологів із запитом «Моя дитина нічого не хоче, нічим не цікавиться і ні до чого не проявляє інтересу. Що робити?» У підліткового «не хочу» є чимало прихованих причин: розповідаємо та пояснюємо, що з цим ро

    Коментарі до новини