Яка вечеря допоможе покращити розумові здібності дитини

Ось які продукти вам допоможуть! Повідомляє сайт Наша мама.

Пам'ятаєте приказку, яка говорить, що вечерю потрібно віддати ворогу? Вона давно застаріла, кожен прийом їжі дуже важливий для здоров'я, так як насичує організм вітамінами і мінералами, заряджає енергією і допомагає відкрити друге дихання.

Вчені з Університету Ньюкасла провели дослідження, метою якого було з'ясувати, якою повинна бути ідеальна вечеря для дітей. У ньому взяли участь понад 4000 дітей у віці від 8 до 15 років. Користь сніданку не раз підтверджувалася дослідженнями, а ось австралійські вчені вирішили знайти зв'язок між вечерею і розумовими здібностями дітей.

Як з'ясувалося, якщо дитина вечеряє фруктами і овочами, то на наступний день показує високі результати в тестах на грамотність і демонструє кращі математичні здібності. Вчені це пов'язують з тим, що у фруктах і овочах містяться поліфеноли і антиоксиданти, які у великій кількості здатні сприятливо позначатися на когнітивних здібностях, причому, не тільки дітей, а й дорослих.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Як допомогти дитині швдше засинати

У літню пору року полиці супермаркетів і базарів сповнені свіжих фруктів, овочів і ягід: полуниця, яблука, банани, огірки, помідори, молода капуста, морква, буряк і т.д. Головна умова - вибирати сезонні продукти, які не містять нітрати. На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.

Джерело: 4mama.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Чи корисно дітям їсти яйця?
  
• Чому діти люблять одного з батьків більше за іншого?
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Народження сина б'є по інтелекту його батьків сильніше

Дитина | 12:10, 22.04.2024

Виховувати дітей чоловічої статі виявилось складнішим інтелектуальним завданням, ніж виховувати дитину жіночої статі. Цього висновку дійшли науковці з Чехії і Америки.

Психолог розповіла, як мама може стати загрозою для новонародженої дитини

Дитина | 09:30, 22.04.2024

Після народження малюка мамі потрібен догляд не менше, ніж немовляті. Адже післяпологова депресія - не міф і якщо близкі люди не бюуудуть підтримувати породіллю, це може погано закінчитися.

Як розпізнати аутизм у дитини?

Хвороби | 00:30, 22.04.2024

Як тільки у батьків народжується маля, вони прагнуть дати йому усе найкраще. І дуже важливо не пропутити момент у розвитку маляти, коли стають помітними перші ознаки аутизму.

Чи можливо перемогти коліки у немовлят?

Немовля | 12:10, 21.04.2024

Чому одні дітки мучаться через коліки практично з народження, хоча мама "сидить" на строгій дієті, а інші ніколи їх і не мають, не зважаючи на те, що їсть породілля на грудному вигодовуванні? І чи можливо "вилікувати" цю проблему у немовлят?

Коли батькам потрібно хвилюватися через вагу дитини?

Дитина | 11:20, 21.04.2024

Батьки хочуть, щоб їхні діти були здорові і щасливі. Саме тому вони стараються складати повноцінний раціон для дітей з корисних продуктів, іноді "розбавляючи" його смаколиками. Проте, є бабусі і дідусі, які обожнюють тішити малечу чимось смачненьким,

Як правильно витягнути кліща з тіла дорослого чи дитини?

Здоров'я | 10:30, 21.04.2024

Кліщі вже не сплять. І помилково вважати, що його можна "підхопити", гуляючи за містом, десь на природі. Навіть на дитячому майданчику, де є кущі чи трава, або дерева, можуть бути ці кровопивці. І перше й головне завдання батьків після кожної прогуля

Чи не може нашкодити апельсиновий сік в дитячому меню?

Дитяче харчування | 09:30, 21.04.2024

Не всі діти полюбляють апельсиновий сік, хоч він і є джерелом вітаміну С. Та сам сік трішки кислуватий, у нього доволі насичений смак і аромат, що сучасні діти не завжди сприймають за позитивні якості. Тож ми вирішили вияснити, чи може апельсиновий с

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: