Як батьки можуть допомогти дитині із зайвою вагою

Adoption
Date
  • 106 Переглядів
Малюк страждає на ожиріння? Бийте на сполох!

3238_0.jpeg (28.31 Kb)


У дітей, які страждають надмірною вагою, повинен бути строгий режим харчування (бажано в один і той же час) - 6-7 разовий прийом їжі і рекомендований разовий обсяг.

Більш калорійні продукти (м'ясо, риба, яйця) включають в раціон в першу половину дня, а в другу - легкозасвоювані: молочно-рослинні. Калорійність раціону знижують за рахунок вуглеводів і тваринних жирів, а кількість білка відповідає фізіологічній нормі.

Джерела білка: нежирні сорти м'яса, риба, яйця, молоко і молочні продукти зі зниженим вмістом жиру. Обмежуються або повністю виключаються сметана, вершки, жирний сир, сиркова маса, жирні сорти сиру, вершкове масло. Кількість вуглеводів в добовому раціоні знижується пропорційно ступеню ожиріння. Виключаються швидкі вуглеводи: кондитерські вироби, цукор і т.д, а також манна крупа, картопля, пшеничний хліб, макаронні вироби, пшеничний хліб. Вуглеводи дитина буде отримувати з фруктами і овочами. Дітям із зайвою вагою корисні кисло-солодкі фрукти і ягоди, натуральні несолодкі соки, сухофрукти. З раціону дитини з ожирінням виключають тугоплавкі і гідрогенізовані жири на користь рослинних масел, що містять поліненасичені жирні кислоти. Для зниження апетиту слід виключити приправи, наваристі бульйони, смажені страви, солоні і копчені закуски.

Також у дитини необхідно стимулювати фізичну активність, а не апетит. Для дітей дуже важлива рухова активність, вона допоможе витратити отримані калорії і буде хорошою профілактикою інших захворювань, пов'язаних з гіподинамією. Однією з труднощів, хворого на ожиріння дитини, є небажання малюка сідати на дієту. Маленькі пацієнти можуть просто відмовлятися їсти нецікаві продукти. З цією проблемою допоможе справитися дієтолог, який грамотно складе раціон дитини, включаючи в раціон дуже смачні страви і його улюблені продукти, але при цьому харчування буде повністю збалансованим.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: дитина, зайва вага


Система Orphus



ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі


Малюка мучить спрага? Чи це не є симптомом хвороби?

Як перевірити, чи дитина не п'є забагато води

Дитина | 18:00, 04.12.2019

Малюка мучить спрага? Чи це не є симптомом хвороби?

Переживаєте, що у дитини проблеми?

Як зрозуміти, що у малюка хороший слух

Дитина | 17:00, 04.12.2019

Переживаєте, що у дитини проблеми?

Знайомимо малюка з м'ясом

Як приготувати м'ясне пюре для першого прикорму

Дитина | 15:00, 04.12.2019

Знайомимо малюка з м'ясом

Як вилікувати нежить у грудного малюка

Дитина | 12:00, 04.12.2019

Головне - не панікувати!


Для всіх матусь, які працюють в офісі

В Україні можуть запровадити перерви для годування немовлят

Дитина | 18:00, 01.12.2019

Для всіх матусь, які працюють в офісі

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: