З якого віку дітям можна пити каву і какао?

Adoption
Date
  • 1112 Переглядів
Кава, чай, какао - напої, які регулярно п'ють дорослі. І малюк, підростаючи, бачить, що за столом твориться абсолютна несправедливість - йому не дають спробувати, що ж там у маминій або татової чашці, і тому пускає в хід найпотужнішу свою зброю - крик і сльози.

9067_kakao.jpg (29.13 Kb)


Багато батьків, поступаючись цю атаку, пригощають малюка чаєм або кавою. При цьому заспокоюють себе, що ці напої корисні для дитини. Але чи так це насправді?

З якого віку можна поїти дитину чаєм, кавою або какао, не заподіявши шкоди дитячому здоров'ю?

Чай (зелений і чорний) корисний напій. У ньому є і вітаміни, і мінеральні речовини (магній, калій, залізо, фосфор). А ще в ньому багато дубильних речовин, які здатні посилювати дію аскорбінової кислоти. А вона, в свою чергу, як відомо, має бактерицидні властивості.

Небезпека. Алкалоїд кофеїн, який входить до складу напою, тонізує нервову систему. А це в свою чергу у малюка провокує дратівливість, примхливість. Після вечірньої чашки чаю дитина довго не може заснути.

Коли варто вводити в раціон. Дієтологи радять знайомити дітей зі смаком чаю з 1,5-2 років. І рекомендують робити його не міцні, розбавляючи молоком або згущеним молоком.

Альтернатива. Замінити цей напій можна дитячими чаями, до складу яких входять лікарські трави (перед цим варто порадитися все ж з лікуючим лікарем). Також можна разом з малюком перейти на чай з варення, наприклад, малинового або смородинового. І смачно, і корисно!

Кава. Користь кави або шкідливий навіть для дорослих, вчені поки не знають. Але те, що дітям її вкрай не бажано вживати - це факт.

Небезпека. Перезбудження нервової системи, порушення в роботі серця, вимивання кальцію з організму, труднощі з засинанням - це лише маленька частина тих проблем, які можуть виникнути після цього ароматного напою у дитини. А найголовніша небезпека - те, що кава активно стимулює мозкові центри задоволення. При регулярному вживанні кави діти відчувають підйом, бадьорість. Центри задоволення до цього поступово звикають, їм просто необхідно все більша і більша кількість напою.

Коли варто вводити в раціон. З 14-15 років можна давати каву дитині. Але і при цьому дієтологи радять батькам бути вкрай обережними. З огляду на період статевого дозрівання і крайню дратівливість підлітків, не варто додавати штучні джерела перезбудження.

Альтернатива. Замість кави дітям краще запропонувати більш корисні напої, наприклад, шипшина, цикорій. А ще краще просто привчити до модних сьогодні смузі!

Какао - це ласощі, перед яким не встоїть жоден малюк. До того ж він ще й корисний, адже в ньому є корисні мінерали, вітаміни. Він покращує настрій, допомагає впоратися зі стресом і навіть допомагає при сухому кашлі. Його рекомендують пити худеньким анемічним дітками.

Небезпека. Але і навіть у такого корисного напою є свої небезпеки. По-перше, какао має тонізуючий ефект, тому пити його можна тільки вранці. По-друге, какао один з найсильніших алергенів. Тому діткам, схильним до алергій, взагалі напій не слід давати. По-третє, у малюків, схильних до ожиріння, цей напій теж повинен бути під забороною через свою високу калорійність.

Коли варто вводити в раціон. Знайомити дитину зі смаком какао можна з 3 років. Готувати його краще не сніданок і не частіше двох разів на тиждень по півчашки. Починаючи з 6 років можна збільшити кількість і давати по чаші какао, але не більше 4 чашок в тиждень. Дітям з 10 років какао можна щодня по 1 чашці.

Альтернатива. Какао - це смачно, але краще з дитинства дитини привчати до натуральних напоїв, наприклад, узварів, сокам, компотів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: дитяча кухня, дитяче здоров'я, дитячі рецепти, чай, кава, какао, алкалоїд, смузі, компот, сік, узвар, напої, поради, лікарі, альтернатива, заборона, можна, пити, плюси і мінуси, дитина, малюк, маля, харчування


Система Orphus

ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

Якщо ваша дитина не любить перші страви - спробуйте один з цих рецептів.

Незвичайні супи, які обожнюють діти: на замітку мамам

Дитина | 23:00, 21.10.2021

Якщо ваша дитина не любить перші страви - спробуйте один з цих рецептів.

Простежити за кожною дією непосиди практично неможливо. Маленький круть-верть ні секунди не всидить на місці, всюди суне свій цікавий носик, все пробу

Що робити, якщо дитина подавилася: 5 хвилин на порятунок

Дитина | 19:00, 21.10.2021

Простежити за кожною дією непосиди практично неможливо. Маленький круть-верть ні секунди не всидить на місці, всюди суне свій цікавий носик, все пробує на зуби, тому постійно є ризик небезпечних ситуацій. Особливо небезпечно, якщо малюк раптом подави

Якщо немовля не спить вночі, а вдень спокійно спить, це означає, що його режим «перекинувся». Для відновлення режиму дня новонародженого скористайтеся

Як не зійти з розуму, якщо немовля «переплутало» день і ніч

Дитина | 17:00, 21.10.2021

Якщо немовля не спить вночі, а вдень спокійно спить, це означає, що його режим «перекинувся». Для відновлення режиму дня новонародженого скористайтеся наступними порадами.

Оскільки нервовий апарат кишечника і синтез травних ферментів у новонародженого ще недорозвинений, то найкращим способом стимулювати моторику і поліпш

Запори у новонароджених: вчимося робити масаж

Дитина | 14:00, 21.10.2021

Оскільки нервовий апарат кишечника і синтез травних ферментів у новонародженого ще недорозвинений, то найкращим способом стимулювати моторику і поліпшити відхід газів, є прийоми масажу.

Євген Комаровський буває категоричний у своїх висловлюваннях, але завжди за здоровий глузд батьків - особливо, якщо це стосується здоров'я дітей. Тим

Як не можна лікувати кашель: 7 заборон від Євгена Комаровського

Доктор Комаровский | 09:00, 21.10.2021

Євген Комаровський буває категоричний у своїх висловлюваннях, але завжди за здоровий глузд батьків - особливо, якщо це стосується здоров'я дітей. Тим більше, якщо дитина хвора. Варто уважно прислухатися до порад лікаря і щодо лікування кашлю - точніш

Один з основних видів діяльності дітей дошкільного та молодшого шкільного віку - гра. Через гру діти пізнають світ. А дорослі можуть використовувати г

5 ігор для дітей, які допоможуть вирости емоційно сильними

Дитина | 08:30, 21.10.2021

Один з основних видів діяльності дітей дошкільного та молодшого шкільного віку - гра. Через гру діти пізнають світ. А дорослі можуть використовувати гру в навчальних і виховних цілях. Nashamama розповість вам про 5 ігор, які розвивають в дитині емоці

МОЗ та Міносвіти можуть продовжити осінні канікули в українських школах до 3-4 тижнів через пандемію коронавірусу. Про це головний санітарний лікар Іг

Коли діти повернуться до школи після осінніх канікул?

Дитина | 07:00, 21.10.2021

МОЗ та Міносвіти можуть продовжити осінні канікули в українських школах до 3-4 тижнів через пандемію коронавірусу. Про це головний санітарний лікар Ігор Кузін заявив в ефірі Українського радіо.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: