Як говорити дітям про ситуацію в Україні?

Криза, що триває в Україні, домінувала в розмовах і в соціальних мережах протягом останніх кількох тижнів, і діти та підлітки, можливо, відчувають напругу. Незалежно від того, чи вони достатньо дорослі, щоб самі «прокручувати» новини, чи вони просто чули, як дорослі чи друзі говорять про те, що відбувається, вони можуть відчувати стрес, тривогу та страх. Як допомогти дітям різного віку відчувати себе поінформованими, підтриманими та захищеними, коли ми живемо в цей невизначений час?

Не пропонуйте перевантаження інформацією
Новини та прогнози про кризу в Україні можуть бути напруженими та приголомшливими для дітей різного віку. Незважаючи на те, що для батьків корисно уточнювати інформацію на важкі теми, важливо не давати дітям більше, ніж вони можуть витримати.

Допомагати вашій дитині впоратися зі світом насильства може бути складним завданням, оскільки різні ЗМІ посилюють і драматизують поточні події. Ось чому так важливо обмежити контакт дітей із ЗМІ та вести з ними прямі розмови, щоб допомогти їм впоратися зі своїми страхами.

Слідкуйте за ознаками стресу та тривоги
Діти не завжди мають здатність сформулювати щось, коли відчувають тривогу чи стрес. Якщо ви разом обговорюєте такі важливі теми, як Україна, експерти кажуть: слідкуйте за ознаками того, що ваша дитина потребує підтримки. До них належать:

Відсутність концентрації.
Втрата апетиту.
Труднощі зі сном .
Швидко злиться або дратується.
Вередує.

Важливо пам’ятати, що ознаки занепокоєння не завжди можуть бути специфічними або їх легко визначити. Навіть якщо є зміни, батьки повинні бути впевнені, що це через новини про війн, перш ніж допитувати дитину.

Якщо ви не впевнені, що спричиняє зміни в поведінці вашої дитини, ви можете запитати відкрито. Чудовий спосіб підійти до теми — сказати: «Я помітив/ла, що ти сьогодні робиш «конкретна дія» інакше. Ти, можливо, трохи переживаєш чи боїшся чогось? Ти чула чи бачила щось, що викликало дивне відчуття?».

Поговоріть про їхні страхи
Вам просто потрібно бути поруч, щоб вислухати та заспокоїти своїх дітей. Слухайте уважно, не перериваючи там, де діти не повністю зрозуміли або отримали неправильну інформацію. Іноді просто надання правильної інформації може заспокоїти страх дитини. Якщо інформація, яку вони мають, правильна, нагадайте їм, що вони в безпеці. Дайте їм зрозуміти, що ви захистите їх.

У дітей можуть виникнути запитання, на які ви не знаєте, як відповісти. Якщо це так, будьте чесними, шукайте відповіді з якісних джерел і допомагайте своїм дітям розвивати власні думки та навички критичного мислення на цьому шляху.

Продовжуйте розмову
Війна в Україні триває, і завжди будуть відбуватися нові та значущі події, в яких батьки повинні допомогти дітям орієнтуватися. З цієї причини, важливо дати дітям знати, що ви завжди тримаєте безпечний простір для розмов і діти можуть поділитись з вами всім, що тривожить їхнє серце.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Відпустка для догляду за дитиною: хто може отримати виплати?

Немовля | 00:30, 29.07.2025

Новоспечені батьки, бабусі, дідусі, опікуни та інші родичі можуть отримати відпустку по догляду за дитиною до трьох років, яка зараховується до загального стажу роботи.

Мама відгодувала дитину до 10 кг: їй закидають жорстоке поводження з малюком

Дитина | 11:20, 28.07.2025

21-річну маму з Оклахоми, США, розкритикували в соціальних мережах після публікації відео з її 4-місячним сином, який важить 10,2 кг. Попри негативні коментарі, лікарі кажуть, що малюк цілком здоровий.

Як навчити дитину захищати свої особисті кордони?

Дитина | 16:00, 27.07.2025

Найпростіше пояснення особистих кордонів для дитини: це все, що можна назвати своїм. Моя кімната, мої речі, моє тіло, мій час.

В Україні народилася дитина, зачаття якої відбулося після смерті її батька-військового

Дитина | 14:50, 27.07.2025

Це перший випадок, коли жінка завагітніла за допомогою ЕКЗ із замороженим репродуктивним матеріалом загиблого воїна, який вони вирішили зберегти через проблеми зі здоров’ям.

Валькірія і Ратибор: як українці називають своїх дітей у 2025 році?

Вибираємо Ім'я | 12:10, 27.07.2025

Так було, і так буде, що одні батьки "за" традиційні імена, а інші прагнуть виділити своє чадо з натовпу. Тому, зважаючи на те, що вже половина 2025го року позаду, можна сміливо дізнаватися, які ж імена обирали українці для своїх діток цьогоріч.

Телефонна розмова з мамою зменшує стрес так само, як обійми — дослідження

Здоров'я | 09:30, 27.07.2025

Дослідження Університету Вісконсин-Медісон, опубліковане в Proceedings of the Royal Society B, показало неймовірну річ: голос мами по телефону знижує рівень стресу так само ефективно, як і обійми.

Як прогулянки в різну погоду впливають на нервову систему дитини?

Дитина | 08:30, 27.07.2025

Прогулянки важливі у будь-яку погоду, адже різна погода по-різному впливає на наш організм, дає різне навантаження на нервову систему. Сьогодні розповідаємо, чому потрібно гуляти з дітками під час дощу, холоду та вітру, а не лише ніжитися під сонечко