Як зробити так, щоб малюк міцно спав вночі?

Adoption
Date
  • 2268 Переглядів
Немовлята можуть бути вибагливими створіннями, коли справа доходить до того, коли і де вони будуть спати, тому часто все полягає в тому, щоб визначити уподобання дитини до сонного часу і створити індивідуальний розпорядок дня.

8191_210413453.jpg (18.87 Kb)


Ось 5 порад, які можуть покращити нічний сон вашої дитини:

1. Зробіть день активним
Маленькі немовлята часто зацікавлені в тому, щоб спати цілий день і не спати всю ніч. Щоб допомогти вашому новонародженому зрозуміти, що ніч — це час для сну, намагайтеся не спати більше протягом дня. Співайте, розмовляйте та грайте з дитиною після того, як її нагодували та переодягли, щоб вона не відразу знову заснула.

2. Збільште кількість годувань під час вечері
Намагайтеся їсти меншу кількість їжі перед сном, щоб допомогти дитині спати довше, перш ніж малюк прокинеться голодним. Запропонуйте немовлятам на штучному вигодовуванні ще кілька мл каші або, якщо ви годуєте грудьми, спробуйте погодувати трохи довше, перш ніж лягти спати.

3. Уникайте довгого, пізнього сну
Ваша дитина повинна бути втомленою перед нічним сном, тому важливо не допускати тривалого післяобіднього сну.

4. Змініть спочатку підгузник
Коли ваша дитина прокидається посеред ночі, щоб поїсти, спочатку поміняйте їй підгузник. Можливо, вона засне під час або відразу після їжі, і зміна підгузника після годування може розбудити її. Якщо їй потрібен чистий підгузник відразу після того, як вона їсть, робіть це якомога швидше і тихіше. І використовуйте нічник, а не вмикайте яскраве світло!

5. Не говоріть вночі
Якщо ваша дитина прокидається вночі, подбайте про її потреби, не розмовляючи з нею, навіть намагайтеся уникати зорового контакту! Ви ж не хочете, щоб ваша дитина думала, що настав час неспання та ігор.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: мама, сайт для мам, вагітність, дитина, пологи, дієта, підгузник, відразу, спочатку, прокидається, дитини, кількість, допомогти, можуть, намагайтеся


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Перша прогулянка — це важливий крок у адаптації немовляти до навколишнього світу. Головне правило тут — поступовість і комфорт, як для мами, так і для

    Що треба знати про першу прогулянку новонародженого?

    Немовля | 07:30, 10.04.2026

    Перша прогулянка — це важливий крок у адаптації немовляти до навколишнього світу. Головне правило тут — поступовість і комфорт, як для мами, так і для дитини. Ось основні моменти, які допоможуть зробити цей досвід приємним.

    Приготування домашнього пюре — це найкращий спосіб контролювати якість фруктів. Щоб зберегти вітаміни (особливо чутливий до нагрівання вітамін С), важ

    Як саме готувати фруктове пюре для дітей вдома, щоб зберегти максимум вітамінів?

    Дитяче харчування | 06:30, 10.04.2026

    Приготування домашнього пюре — це найкращий спосіб контролювати якість фруктів. Щоб зберегти вітаміни (особливо чутливий до нагрівання вітамін С), важливо мінімізувати час термічної обробки та уникати контакту з металом, де це можливо. Ось покрокова

    Фрукти — це важлива частина раціону малюка, адже вони є джерелом клітковини для гарного травлення, антиоксидантів та необхідних мікроелементів, зокрем

    Які фрукти корисно включати в прикорм?

    Дитяче харчування | 01:20, 10.04.2026

    Фрукти — це важлива частина раціону малюка, адже вони є джерелом клітковини для гарного травлення, антиоксидантів та необхідних мікроелементів, зокрема заліза. Зазвичай фрукти вводять у прикорм з 6–7 місяців, після того як дитина вже познайомилася з

    Це цілком нормальна ситуація, хоча про неї не прийнято говорити голосно. Підлітковий вік — це період

    Що робити батькам, якщо їх дратує дитина-підліток?

    Сімейні справи | 00:30, 10.04.2026

    Це цілком нормальна ситуація, хоча про неї не прийнято говорити голосно. Підлітковий вік — це період "великого розриву", коли дитина намагається стати окремою особистістю, часто через суперечки та знецінення батьків. Ось короткий план дій, як зберегт

    Агресія дитини у відповідь на допомогу — це зазвичай захисна реакція. Дитина відчуває провину, сором або страх бути «недостатньо хорошою», і виплескує

    Як реагувати батькам, якщо дитина агресивно сприймає будь-які спроби їй допомогти?

    Сімейні справи | 19:30, 09.04.2026

    Агресія дитини у відповідь на допомогу — це зазвичай захисна реакція. Дитина відчуває провину, сором або страх бути «недостатньо хорошою», і виплескує ці почуття назовні, щоб відгородитися від болю. Ось стратегія для батьків, як поводитися в такі мом

    Ось добірка фраз, які допоможуть дитині пережити невдачу, не втративши віри в себе. Головна мета цих слів — переключити увагу з результату (оцінки) на

    Список фраз-підтримок, коли дитина засмучена через чергову невдачу

    Дитина | 08:30, 09.04.2026

    Ось добірка фраз, які допоможуть дитині пережити невдачу, не втративши віри в себе. Головна мета цих слів — переключити увагу з результату (оцінки) на процес і зусилля.

    Низькі оцінки часто сприймаються батьками як особиста поразка або сигнал, що дитина «лінива». Проте хронічна успішність на рівні «двійки» — це не виро

    Дитина приносить лише «двійки»: інструкція з виживання для батьків

    Школярі | 07:30, 09.04.2026

    Низькі оцінки часто сприймаються батьками як особиста поразка або сигнал, що дитина «лінива». Проте хронічна успішність на рівні «двійки» — це не вирок, а симптом. Це сигнал тіла або психіки про те, що дитині десь «тисне».

    Коментарі до новини