
Не обов’язково, погоджуються експерти. В ідеалі діти повинні отримувати вітаміни зі збалансованої здорової дієти, яка включає:
Молоко та молочні продукти, такі як сир і йогурт.
Велика кількість свіжих фруктів і листових зелених овочів.
Білок, такий як курка, риба, м'ясо та яйця.
Цільнозернові продукти, такі як овес і коричневий рис.
Яким дітям потрібні вітамінні добавки?
Зважаючи на реальність батьків, які страждають від браку часу, домашні страви не завжди поживні та корисні для дітей. Ось чому педіатри можуть рекомендувати щоденні полівітамінні або мінеральні добавки для:
Дітей, які не їдять звичайну, добре збалансовану їжу зі свіжих цільних продуктів.
Вибагливих їдців, які просто не їдять достатньо.
Дітей з хронічними захворюваннями, такими як астма або проблеми з травленням, особливо якщо вони приймають ліки.
Дітей, які їдять багато фаст-фуду, напівфабрикатів і обробленої їжі.
Дітей на вегетаріанській або веганській дієті (їм може знадобитися добавка заліза), безмолочній дієті (їм може знадобитися добавка кальцію) або іншій дієті з обмеженням.
Дітей, які п’ють багато газованих напоїв, що можуть вимивати вітаміни та мінерали з їхнього організму.
Мегавітаміни — великі дози вітамінів — не є хорошою ідеєю для дітей. Жиророзчинні вітаміни (вітаміни A, D, E і K) можуть бути токсичними, якщо діти отримують їх у великій кількості.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: мама, сайт для мам, вагітність, дитина, пологи, дієта, хорошими, джерелами, добавки, сприяє, можуть, потрібні, вітаміни, молоко, вітамінів

Цікаво також:
Новини по темі

Чому дитину бажано вкладати спати раніше?
Дитина | 10:30, 03.09.2025

Чи можна дитині пити каву?
Дитяче харчування | 09:30, 03.09.2025

Що має бути у рюкзаку першачка?
Школярі | 08:30, 03.09.2025

Як зупинити гикавку у дитини?
Дитина | 06:20, 03.09.2025

Чому не можна підвищувати голос на дитину?
Виховання | 01:20, 03.09.2025

Яка каша не є ідеальним варіантом на сніданок для дитини?
Дитяче харчування | 00:30, 03.09.2025

Як швидко збирати дитину у дитячий садок без істерик?
Дошкільнята | 07:40, 02.09.2025