Не обов’язково, погоджуються експерти. В ідеалі діти повинні отримувати вітаміни зі збалансованої здорової дієти, яка включає:
Молоко та молочні продукти, такі як сир і йогурт.
Велика кількість свіжих фруктів і листових зелених овочів.
Білок, такий як курка, риба, м'ясо та яйця.
Цільнозернові продукти, такі як овес і коричневий рис.
Яким дітям потрібні вітамінні добавки?
Зважаючи на реальність батьків, які страждають від браку часу, домашні страви не завжди поживні та корисні для дітей. Ось чому педіатри можуть рекомендувати щоденні полівітамінні або мінеральні добавки для:
Дітей, які не їдять звичайну, добре збалансовану їжу зі свіжих цільних продуктів.
Вибагливих їдців, які просто не їдять достатньо.
Дітей з хронічними захворюваннями, такими як астма або проблеми з травленням, особливо якщо вони приймають ліки.
Дітей, які їдять багато фаст-фуду, напівфабрикатів і обробленої їжі.
Дітей на вегетаріанській або веганській дієті (їм може знадобитися добавка заліза), безмолочній дієті (їм може знадобитися добавка кальцію) або іншій дієті з обмеженням.
Дітей, які п’ють багато газованих напоїв, що можуть вимивати вітаміни та мінерали з їхнього організму.
Мегавітаміни — великі дози вітамінів — не є хорошою ідеєю для дітей. Жиророзчинні вітаміни (вітаміни A, D, E і K) можуть бути токсичними, якщо діти отримують їх у великій кількості.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: мама, сайт для мам, вагітність, дитина, пологи, дієта, хорошими, джерелами, добавки, сприяє, можуть, потрібні, вітаміни, молоко, вітамінів
Цікаво також:
Новини по темі
Молодший дошкільний вік: ера рольових ігор та перші кроки у світ соціалізації
Ігри та іграшки | 06:30, 19.06.2026
Ранній вік (1–3 роки): чому предметна гра та самостійність важливіші за вивчення літер?
Дошкільнята | 01:20, 19.06.2026
Сенсорний розвиток немовляти та чому «дорогі іграшки» не працюють?
Немовля | 00:30, 19.06.2026
Як запобігти емоційному віддаленню чоловіка після появи малюка?
Післяпологовий період | 01:20, 18.06.2026
Чому перший рік батьківства стає найбільшою кризою для шлюбу?
Сімейні справи | 00:30, 18.06.2026
Чому дітям критично важливо спілкуватися з дідусями і бабусями?
Дитина | 06:30, 17.06.2026
Бабуся замість няні: як зберегти родинні стосунки, якщо старші повністю доглядають за дитиною?
Сімейні справи | 01:20, 17.06.2026