Науковці для експерименту почали вкладати групу дітей на одну годину пізніше звичного. Що стосується прокидання, то воно відбувалося у звичний час. Як повідомили батьки в анкетуванні, вже через тиждень шкільні результати дітей погіршилися, також вони помітили втрату активності та загальний негативний стан.
Режим сну – це те, чого ви повинні дотримуватися дуже ретельно, а винятки з правил можуть ставатися лише зрідка та з особливого приводу. Чим би не була зайнята дитина – домашнє завдання, перегляд фільму чи читання книжки, її потрібно вкладати до ліжка у той самий час.
Не забувайте про цифрову гігієну – за кілька годин до сну краще обмежити доступ малюків до будь-яких екранів. Завдяки цьому їхня нервова система не буде перезбудженою, а процес засинання не займатиме багато часу.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: сон, дитина, дитячий сон, скільки дитина має спати
Цікаво також:
Новини по темі
5 ознак того, що ви виховуєте дитину правильно
Виховання | 09:30, 05.10.2024
4 фрази, що руйнують мотивацію дитини
Дитина | 08:30, 05.10.2024
Як зменшення сну на одну годину впливає на дитину?
Дитина | 01:20, 05.10.2024
Як характер батьків впливає життя дитини?
Сімейні справи | 00:30, 05.10.2024
6 материнських помилок, які ламають життя синам
Мама | 14:50, 04.10.2024
Профілактика та лікування грипу у дітей до 3-х років
Дитина | 11:20, 04.10.2024
8 речей, які потрібно зробити, поки дитині не виповнилося 5 років
Розвиток дитини | 14:50, 03.10.2024