Науковці для експерименту почали вкладати групу дітей на одну годину пізніше звичного. Що стосується прокидання, то воно відбувалося у звичний час. Як повідомили батьки в анкетуванні, вже через тиждень шкільні результати дітей погіршилися, також вони помітили втрату активності та загальний негативний стан.
Режим сну – це те, чого ви повинні дотримуватися дуже ретельно, а винятки з правил можуть ставатися лише зрідка та з особливого приводу. Чим би не була зайнята дитина – домашнє завдання, перегляд фільму чи читання книжки, її потрібно вкладати до ліжка у той самий час.
Не забувайте про цифрову гігієну – за кілька годин до сну краще обмежити доступ малюків до будь-яких екранів. Завдяки цьому їхня нервова система не буде перезбудженою, а процес засинання не займатиме багато часу.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: сон, дитина, дитячий сон, скільки дитина має спати
Цікаво також:
Новини по темі
Поради батькам, які допоможуть під час істерики в дитини
Мама | 06:20, 09.11.2024
Що має вміти робити дитина у 6-8 років?
Розвиток дитини | 01:20, 09.11.2024
Навіть недовга розлука з мамою – небезпечна для мозку новонародженого
Немовля | 00:30, 09.11.2024
3 ознаки, що батькам потрібно бути більш суворими з дитиною
Сімейні справи | 14:50, 08.11.2024
Що сказати дитині, якщо у неї був поганий день
Дитина | 12:10, 08.11.2024
Як впливає на дитину суворий батько?
Тато | 10:30, 08.11.2024
Як зрозуміти, що дитині важко в школі
Школярі | 09:30, 08.11.2024