Гранат - джерело вітамінів. Але не варто обмежуватися продуктами харчування, слід також звернути увагу на те, що ми п'ємо. Згідно з недавнім дослідженням, гранати уповільнюють окислення ДНК (якщо Вас дивує цей термін, окислення по суті означає "знос"). Склянка гранатового соку вдень допоможе Вам отримати необхідну дозу вітамінів і антиоксидантів.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як виглядати молодше своїх років
А ось зелений чай допоможе відтермінувати старіння. Він уповільнює процес старіння. Цей напій сповнений антиоксидантів, а поживні речовини, що містяться в ньому, можуть допомогти зменшити хронічне запалення, яке відіграє важливу роль у розвитку діабету та інших захворювань.
Віддавайте перевагу овочам помаранчевого кольору. Морква, гарбуз, солодка картопля підпадають під цю категорію неспроста. Альфа-каротин дає цим продуктам такий відтінок, а він є дуже корисним для нашого організму. Не забувайте і про фрукти жовтогарячого кольору. Вітамін С уповільнює процес старіння.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: вітаміни, їжа, харчування, косметологія, краса, омолодження
Цікаво також:
Новини по темі
Солодкий сніданок - причина сонливості протягом дня
Харчування | 14:50, 22.04.2024
Картопляна запіканка з сиром
Харчування | 14:00, 22.04.2024
Холодець з зеленим салатом і яйцем
Харчування | 13:00, 22.04.2024
І дітям, і дорослим: Яйця та сир - найкращі продукти на сніданок
Харчування | 08:30, 22.04.2024
Помилки тих мам, які хочуть схуднути
Дієта для мами | 01:20, 22.04.2024
Проста паска для початківців: точно вдасться
Харчування | 14:00, 21.04.2024
Великодні мініпасочки - діти будуть у захваті
Харчування | 13:00, 21.04.2024