Питание малышей: что можно давать им кушать и с какого возраста

Большинство родителей делится на две категории: одни считают, что крохе можно спокойно давать в пищу все то, что едят они, правда в умеренном количестве. Другие же боятся дать малышу более взрослые блюда и до первого класса готовы кормить ребенка перетертыми супчиками и детскими пюре. Как решить диллему и что давать ребенку?

Пусть мы, взрослые, забываем о том что нам нужно сбалансированное питание прежде всего для здорового организма, но вот в случае с малышами – это незыблемая истина, которую нужно запомнить с момента появления ребенка в семье. Самые маленькие, которые уже питаются не молоком или смесями, должны питаться минимум 5 раз в день, причем половина этих приемов пищи должна быть горячей, чтобы желудок малыша хорошо работал.
Чем старше становится ребенок, тем более насыщенным должен быть его рацион. Питание детей, старше годика, должно быть разнообразным, с необходимыми для роста витаминами и микроэлементами. Можно кормить малыша маленькими кусочками, постепенно переводя на взрослую пищу. Если не знаете что приготовить – вам в помощь интернет-форумы или же видеоблоги, например - http://www.videoculinary.ru/ . Здесь вы научитесь тонкостям готовки не только для малышей, но и также для всей семьи и будете знать, как и что готовить.

Важно не забывать о пользе молочных и кисломолочных продуктов. Пока ребенку не исполнится полтора годика, молочке нужно отдать большую часть рациона крохи. Не бойтесь давать ребенку йогурты, молоко, творог и кефир. Главное, следите за сроком годности этих продуктов, чтобы не причинить вреда ребенку. Такие продукты как творог и сметана должны вводиться в рацион малыша постепенно, лучше всего давать их раз в несколько дней, чтобы желудок окреп и научился воспринимать незнакомую пищу.

Каждый день давайте ребенку блюда из мяса и рыбы, причем следите за жирностью: слишком насыщенные блюда малышу готовить пока не стоит, так как будут трудности с перевариванием пищи. Обязательно освобождайте рыбу от косточек, так как кроме высокой травмоопасности они содержат в себе много вредных веществ и минералов.

Крупы и хлеб также являются главной частью питания ребенка, а вот сладости типа шоколада, меда или же слишком сладких сухофруктов лучше отложить пока ребенок не станет постарше.

Овощи, зелень, фрукты также нужны для питания малютки, причем следите за реакцией ребенка и не перезагружайте его большим количеством незнакомых фруктов – возможны аллергии. Кисель постарайтесь также отложить до полутора годика, так как он содержит большое количество углеводов, в том числе и сахара, что будет трудно переварить крохе.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Шкірні інфекції дітей: коли варто звертатися до лікаря?
  
• Якщо дитина залежала голову на один бік
  
• Великодні шоколадні кекси на десерт
  
• Ніжна і м'яка паска на вершках
  

Цікаво також:

Новини по темі

Глазур для паски зі згущеним молоком

Харчування | 14:00, 17.04.2024

Паски — смачна святкова випічка, яка в поєднанні із солодкою глазур’ю має неповторний смак. І глазур можна приготувати будь-яку. Навіть зі згущеним молоком.

Крафіни з корицею — альтернатива паскам на Великдень

Харчування | 13:00, 17.04.2024

Пухкі, солодкі, з цукром і корицею — крафіни стануть чудовою альтернативою великоднім паскам. Готувати швидше, а насолоди не менше.

Що їсти жінкам після 60 років, щоб залишатися стрункими?

Дієта для мами | 11:20, 17.04.2024

Усі жінки прагнуть бути красивими і стрункими, не зважаючи на вік. Тож після 60 вони задаються тими ж питаннями - як не набрати зайвих кілограмів.

Що не варто їсти чоловікам, щоб уникнути облисіння?

Харчування | 10:30, 17.04.2024

Як жінки бояться перших зморшок і перших сивих волосин, так само чоловіки панічно лякаються облисіння. Виявляється, щоб уникнути його, варто виключити кілька продуктів зі свого раціону.

Як мамі їсти пельмені і не товстішати?

Харчування | 09:30, 17.04.2024

Для любителів пельменів у нас є хороші новини - їх можна споживати і не набирати зайву вагу. Ділимося секретом.

Чим небезпечний салат, який полюбляють усі українці?

Здоров'я | 08:30, 17.04.2024

Ну які свята без салату "Шуба"?! Особливо коли мова про зимові святкування. Хоча й навесні багато хто полюбляє готувати цю страву.

Великодні булочки «курчата» закохають у себе ваших діток

Харчування | 14:00, 16.04.2024

Великодні «курчата» з ароматною скоринкою та м’якою серцевинкою готуються з тіста на основі борошна, молока, дріжджів і цукру. Готувати їх просто й весело. Ви навіть можете запропонувати дітям долучитися і зробити пташкам «очі» з горішків.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: