Питание малышей: что можно давать им кушать и с какого возраста

Большинство родителей делится на две категории: одни считают, что крохе можно спокойно давать в пищу все то, что едят они, правда в умеренном количестве. Другие же боятся дать малышу более взрослые блюда и до первого класса готовы кормить ребенка перетертыми супчиками и детскими пюре. Как решить диллему и что давать ребенку?

Пусть мы, взрослые, забываем о том что нам нужно сбалансированное питание прежде всего для здорового организма, но вот в случае с малышами – это незыблемая истина, которую нужно запомнить с момента появления ребенка в семье. Самые маленькие, которые уже питаются не молоком или смесями, должны питаться минимум 5 раз в день, причем половина этих приемов пищи должна быть горячей, чтобы желудок малыша хорошо работал.
Чем старше становится ребенок, тем более насыщенным должен быть его рацион. Питание детей, старше годика, должно быть разнообразным, с необходимыми для роста витаминами и микроэлементами. Можно кормить малыша маленькими кусочками, постепенно переводя на взрослую пищу. Если не знаете что приготовить – вам в помощь интернет-форумы или же видеоблоги, например - http://www.videoculinary.ru/ . Здесь вы научитесь тонкостям готовки не только для малышей, но и также для всей семьи и будете знать, как и что готовить.

Важно не забывать о пользе молочных и кисломолочных продуктов. Пока ребенку не исполнится полтора годика, молочке нужно отдать большую часть рациона крохи. Не бойтесь давать ребенку йогурты, молоко, творог и кефир. Главное, следите за сроком годности этих продуктов, чтобы не причинить вреда ребенку. Такие продукты как творог и сметана должны вводиться в рацион малыша постепенно, лучше всего давать их раз в несколько дней, чтобы желудок окреп и научился воспринимать незнакомую пищу.

Каждый день давайте ребенку блюда из мяса и рыбы, причем следите за жирностью: слишком насыщенные блюда малышу готовить пока не стоит, так как будут трудности с перевариванием пищи. Обязательно освобождайте рыбу от косточек, так как кроме высокой травмоопасности они содержат в себе много вредных веществ и минералов.

Крупы и хлеб также являются главной частью питания ребенка, а вот сладости типа шоколада, меда или же слишком сладких сухофруктов лучше отложить пока ребенок не станет постарше.

Овощи, зелень, фрукты также нужны для питания малютки, причем следите за реакцией ребенка и не перезагружайте его большим количеством незнакомых фруктов – возможны аллергии. Кисель постарайтесь также отложить до полутора годика, так как он содержит большое количество углеводов, в том числе и сахара, что будет трудно переварить крохе.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Як виховати дитину, яка досягне всього сама?
  
• Що відрізняє розумних дітей від інших: ви здивуєтеся
  
• Справжній одеський форшмак з оселедця рецепт
  
• Пісна картопляна запіканка з грибами
  

Цікаво також:

Новини по темі

Вчені назвали п'ять дитячих ласощів, які викликають рак

Дитяче харчування | 07:40, 23.02.2025

Вчені розповіли, чим небезпечні дитячі ласощі, у складі яких є нафтопродукти. До списку небезпечних «смаків» потрапили газовані води, фруктові желейки, тістечка в упаковках, чіпси та цукерки M&Ms.

Солодощі, які знижують холестерин

Харчування | 01:20, 23.02.2025

Темний шоколад допомагає зменшити холестерин. Про це повідомляє доктор Дебора Лі з Dr Fox Online Pharmacy.

Продукт для довголіття і боротьби зі сивиною

Харчування | 00:30, 23.02.2025

Дієтологи назвала продукт довголіття. Виявляється, гриби гливи містять велику кількість клітковини. При їх вживанні організм швидко насичується.

Оладки на кефірі пишні, як пух: легкий рецепт

Харчування | 14:00, 22.02.2025

Пишні, пористі й ароматні вироби ідеально поєднуються з варенням. Навіть якщо просто присипати їх цукровою пудрою - задоволення гарантоване.

Апетитні сосиски в тісті: лінивий рецепт

Харчування | 13:00, 22.02.2025

Дуже апетитні сосиски в тісті легко готуються і швидко з'їдаються. Ця страва точно не залишиться на другий день. Тісто на сосиски в тісті можна приготувати самостійно, або використати покупне. Результат у будь-якому разі буде вдалим.

Колір тарілок впливає на апетит - дієтологи

Дієта для мами | 09:30, 22.02.2025

На психосоматичний стан людини впливає колір тарілки, переконані дієтологи. Чорний, болотяний та темно-синій колір тарілок, вважають вони, зменшать привабливість їжі.

Про шкоду протеїнових батончиків

Харчування | 08:30, 22.02.2025

Протеїнові батончики - хороше джерело поживних речовин, проте зловживати ними не слід. Білки та протеїни - цінні речовини, яких організм потребує щодня. За допомогою них підтримується сила м'язів, забезпечується ріст тканин і шкіра стає більш пружною

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: