Перш за все слід підібрати правильний час для сніданку. Найкраще, якщо ви снідатимете в один і той же час. Ідеальним часом для ранкового прийому їжі стане період між сьомою ранку та дев'ятою.
Не варто снідати відразу ж після пробудження. Найкраще перед початком прийму їжі зробити зарядку або ж прийняти душ.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Маска для глибокого очищення шкіри
Стосовно продуктів, які ви вживаєте на сніданок, то слід стежити за тим, щоб був збережений баланс білків, жирів та вуглеводів.
Найкращими варіантами для сніданку є овочі та фрукти, зернові продукти, молочні продукти та продукти багаті на протеїни, наприклад яйця та різноманітні сири.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: здоров'я, харчування, сніданок, їжа, правила сніданку
Цікаво також:
Новини по темі
Ромашки з яєчних жовтків і сосисок — приголомшливий сніданок для дітей
Харчування | 14:00, 16.05.2024
Запечена вівсянка з секретним інгредієнтом
Харчування | 13:00, 16.05.2024
Як приготувати курячі грудки «Капрезе»
Харчування | 14:00, 15.05.2024
Тістечка з яблуком — рецепт для початківців
Харчування | 13:00, 15.05.2024
Чому мамі на дієті потрібні гриби?
Дієта для мами | 07:40, 15.05.2024
Фрикадельки з яловичини і грибів — діти оцінять
Харчування | 14:00, 14.05.2024
Мітболи з індички — ніжна страва для тих, хто на дієті
Харчування | 13:00, 14.05.2024