Продукти, які захистять тіло від розтяжок

Причин появи розтяжок є кілька: вони можуть бути спровоковані зміною гормонального фону, різким набором або зниженням маси тіла і неповноцінним харчуванням. Саме тому від розтяжок часто страждають вагітні жінки.

Щоб уникнути появи розтяжок, дієтологи радять включити в свій раціон такі продукти:

- Сухофрукти: курага, родзинки, фініки
- Насіння: соняшникове або гарбузове
- Цільні крупи: не шліфований рис, гречка, вівсяна крупа
- Сою в будь-яких видах
- Авокадо
- Морепродукти: мідії, креветки, устриці
- Печінка
- Зелений горошок
- Кокос
- Гриби
- Фрукти та овочі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Скільки сексу хочуть жінки - результати дослідження

Всі ці продукти багаті корисними вітамінами, мінералами і амінокислотами, які роблять шкіру більш еластичною. Вживання в достатній кількості кожного з них допоможе вам уникнути появи розтяжок на шкірі.

Не варто забувати також про гімнастику для вагітних. Вона відмінно допомагає підвищити еластичність шкіри і уникнути розтяжок в разі набору ваги.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Продукти, які погіршують пам'ять: і ми їмо їх щодня

Харчування | 08:30, 08.10.2025

Певні категорії ультраперероблених продуктів є особливо небезпечними для мозку. Зокрема, перероблене м’ясо та солодкі газовані напої сильніше за інші пов’язані з когнітивними порушеннями у людей. Це показало дослідження.

Чи можна насправді дітям і дорослим пити гарячий чай з медом?

Харчування | 07:40, 08.10.2025

Мед - це дуже корисний і доступний для кожного продукт. Про нього широко відомо кілька фактів: мед з окропом виділяє отруту, а сам по собі - є вітамінною бомбою.

Чи можна щодня пити трав'яний чай?

Здоров'я | 01:20, 08.10.2025

Трав'яний чай - це не просто теплий і ароматний напій. Його століттями використовували для підтримання здоров'я, поліпшення травлення і зниження дискомфорту в животі.

Названо два найкорисніші способи готувати картоплю

Харчування | 00:30, 08.10.2025

Картопля роками залишається одним із ключових продуктів в українській кухні. Наш "другий хліб" з'являється на столах майже щодня як гарнір, інгредієнт для супів чи запіканок. І хоча за нею довго тягнулася репутація калорійного продукту, що шкодить фі

Риба з ананасами — рецепт легкої страви

Харчування | 14:00, 07.10.2025

Готуємо рибу зі смаженою цибулею, а потім змішуємо її з кетчупом та консервованими ананасами й маринуємо в холодильнику. Така рибна страва точно сподобається усім.

Дієтичний суп з кролика — легкий рецепт з овочами

Харчування | 13:00, 07.10.2025

Такий суп з кролятиною підходить для щоденного раціону, адже він поживний, але водночас не перевантажує травлення. Завдяки овочам та крупі страва виходить більш насиченою та корисною.

Яєчний паштет — проста закуска з ніжним смаком

Харчування | 14:00, 06.10.2025

Яєчний паштет — це універсальна закуска, яку легко приготувати з доступних продуктів. У цьому варіанті використовуємо яйця та зелень, а також горіхи для текстури. Завдяки поєднанню інгредієнтів виходить паштет з яєць, що добре смакує з хлібом чи грін