4 продукти, які моментально спалюють жир

Adoption
Date
  • 3313 Переглядів
Британські вчені вирішили підказати спосіб швидкого позбавлення від зайвої ваги.

7541_1438428799_food_fruits_and_berryes_juicy_watermelon_016500_.jpg (44.75 Kb)


За словами прес-секретаря організації Клер Петтітт, правильна комбінація дієти і фізичних вправ допоможе знайти більш струнку фігуру за лічені тижні.

1. Грецький йогурт
Грецький йогурт, він же дахи або лабана має велику кількість білка, який допомагає зберігати відчуття ситості довше.

Крім того користь цього кисломолочного продукту в тому, що перед випуском його пропускають через тканину або паперовий фільтр, усуваючи джерело "легких" вуглеводів – сироватку.

Експерти попереджають, що у зв'язку з комерційним успіхом продукту деякі компанії називають грецьким йогуртом те, що ним не є, тому перед придбанням необхідно уважно вивчити етикетку, щоб переконатися у відсутності непотрібних цукрів або цукрозамінників.

2. Коричневий рис
Завдяки тому, що крупа в процесі обробки зберігає поживну висівкову оболонку, коричневий рис є практично незамінним джерелом клітковини, крім того знижує рівень холестерину в крові. Термін зберігання набагато менший, ніж у білого рису, проте корисних речовин в ньому набагато більше.

Схожий ефект в спалюванні жиру можуть також продемонструвати сочевиця, цільнозерновий хліб, горох і квасоля. Британські дієтологи зазначають, що солодкі овочі та фрукти, не дивлячись на високий вміст клітковини, можуть завдати шкоди фігурі, так як містять легкозасвоювані вуглеводи.

3. Перець чилі
Співробітники університету Вайомінгу впевнені, що даний овоч як ніщо інше допомагає розпрощатися із зайвою вагою.

За їх словами, речовина капсаїцин, в достатку міститься в перці, допомагає прискорити метаболізм і перетворює білу жирову тканину в буру, яка запобігає скупченню зайвих жирів. Схожий ефект демонструє гормон ірізін, що виділяється після тривалих фізичних вправ.

4. Кавун
Дієтична користь кавуна відома навіть тим, хто від зайвої ваги не страждає. Солодкий плід на 92% складається з рідини, яка дає відчуття ситості, що не посилюючи при цьому апетит. Крім того, за словами британських дієтологів, кавуни мають в надлишку вітаміни А і С, вживання 500 мілілітрів соку перед кожним прийомом їжі може значно прискорити процес втрати зайвої ваги.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: дієта, дієти, схуднення, зайва вага, як схуднути, дієта для мами


Система Orphus

ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

 Сьогодні приготуємо слойки з грушею і сиром на десерт. Ваші діти оцінять смак цікавого десерту!

Готуємо слойки з сиром та грушею

Харчування | 17:00, 30.11.2022

Сьогодні приготуємо слойки з грушею і сиром на десерт. Ваші діти оцінять смак цікавого десерту!

Омлет тамаго-які зі шпинатом, помідорами та сиром дуже популярний у Японії. Начинку можна додавати будь-яку.

Готуємо омлет зі шпинатом та помідорами по-японски

Харчування | 09:00, 30.11.2022

Омлет тамаго-які зі шпинатом, помідорами та сиром дуже популярний у Японії. Начинку можна додавати будь-яку.

Рекомендуємо спробувати приготувати смачний салат з шпинатом, грибами та беконом. Для тих, хто дотримується строго дієтичного харчування, така страва

Готуємо салат з шпинатом, грибами та беконом

Харчування | 02:30, 30.11.2022

Рекомендуємо спробувати приготувати смачний салат з шпинатом, грибами та беконом. Для тих, хто дотримується строго дієтичного харчування, така страва обов'язково сподобається.

Здорова, але смачна їжа наситить вас, прискорить ваш метаболізм та полегшить процес схуднення.

Продукти, які допоможуть вам стати стрункими

Харчування | 23:00, 29.11.2022

Здорова, але смачна їжа наситить вас, прискорить ваш метаболізм та полегшить процес схуднення.

Якщо у вас є листкове тісто, сир і банан, - сміливо готуйте цю випічку. Готується дуже швидко, а виходть надзвичайно смачно!

Готуємо слойки з бананом

Харчування | 21:00, 29.11.2022

Якщо у вас є листкове тісто, сир і банан, - сміливо готуйте цю випічку. Готується дуже швидко, а виходть надзвичайно смачно!

Рулетики виходять дуже соковитими, ніжними і ситними. Спробуйте, вам сподобається!

Готуємо рулетики з кабачків з сиром

Харчування | 17:00, 29.11.2022

Рулетики виходять дуже соковитими, ніжними і ситними. Спробуйте, вам сподобається!

Смачний та простий сніданок - омлет зіі шпинатом і сиром - зарядить вас енергією на весь робочий день!

Готуємо омлет зі шпинатом і сиром

Харчування | 09:00, 29.11.2022

Смачний та простий сніданок - омлет зіі шпинатом і сиром - зарядить вас енергією на весь робочий день!

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: