Післяпологова дієта

Раціон-дієта для мами, яка годує перший місяць.

Півтора тижні після народження дитини мамі дозволяється їсти:

- яблука печені, банани;

- каші на воді (гречана, вівсяна, рисова, пшенична, ячна, кукурудзяна);

- пісні супи і м'ясо;

- компоти з сухофруктів, чай (зелений), мінеральна вода без газу, відвар шипшини - до трьох літрів на добу;

- рослинні олії (оливкова, соняшникова, кукурудзяна) - 15г в день;

- вершкове масло - 15 г в день.

Заборонені продукти:

- молоко (незбиране), сметана;

- м'ясний бульйон;

- родзинки;

- чай (чорний), кава;

- свіжа випічка з використанням борошна вищого сорту;

- алкогольні напої.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Новонароджена дочка Світлани Лободи з'явилась на обкладинці глянцю (Фото)
  
• Як достукатись до дітей в період "Не хочу, не буду!"
  
• Готуємо найсмачніші бельгійські вафлі - гофри
  
• Рецепт лінивих вареників з сиром