
Варіанти для сніданку:
Знежирений сир з ягодами;
Омлет з томатами;
Сендвіч з індичкою і зеленим салатом.
Варіанти для обіду:
Цільнозерновий вермішель з відвареним кроликом;
Салат з морепродуктами і стакан нежирного молока;
Гороховий суп;
Філе індички з зеленим салатом.
Варіанти для вечері:
Сочевична каша з курячим філе;
Філе лосося з квасолею;
Куряче філе з салатом із селери;
Цільнозернова локшина і мідії в томатному соусі, молочне желе.
Не забувайте, що сніданок, обід і вечерю ви повинні розбивати на два, щоб вийшло 5-6 прийомів їжі в день.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: Дієта, організм, тіло, Схуднення, правильне харчування, здоровий спосіб життя, білкова дієта

Цікаво також:
Новини по темі

Омега-3 та користь для дитячого організму
Дитина | 23:42, 02.10.2023

Брюссельська капуста під сиром для всієї родини
Харчування | 14:00, 02.10.2023

Лінивий торт «Наполеон» з листкового тіста і згущеного молока
Харчування | 13:00, 02.10.2023

Рецепт шоколадних млинців
Харчування | 14:00, 01.10.2023

Чудові тістечка: Шоколадно-вершкові квадратики
Харчування | 13:00, 01.10.2023

Курка з картоплею в молоці
Харчування | 14:00, 30.09.2023

Готуємо для дітей: пончики з м'ясним фаршем
Харчування | 13:00, 30.09.2023