Топ-3 найефективніших монодієт

Популярні монодієти.

Рисова дієта є класичним представником серед усіх монодієт в світі. Така дієта має масу переваг перед іншими, вона не тільки допомагає позбавитися від зайвої ваги, але і очистити весь організм від солей, токсинів і шлаків. Однак для цього потрібно купувати неочищений рис бурого кольору. Суть дієти проста, треба зварити зранку півтори склянки рису і розділити його на 3 порції. Додатково можна випивати свіжовіджатий сік з яблук після прийому їжі або вживати їх у свіжому вигляді.

Не менш популярна і гречана дієта. Вона дозволяє домогтися перших результатів вже через 2-3 дні. Готувати гречку в даному випадку треба наступним чином: кілька склянок крупи заливають 2 літрами окропу, посудину накривають, загортають в ковдру (махровий рушник) і залишають до ранку. Готову гречку треба розділити на порції і з’їсти протягом дня. Додатково можна робити фреші з капусти і гарбуза.

Третя, але не менш популярна і дієва вівсяна монодієта. Для неї доведеться купити велику пачку пластівців «Геркулес» без домішок і добавок. Приготування вівсянки не становить великої праці: невелику кількість крупи заливають окропом і настоюють 5 хвилин. Додавати спеції, олію, сіль або молоко - заборонено. В доповнення до дієти можна пити кефір, чай з лимоном (перевагу краще віддавати зеленому чаю). Також в даній дієті вітаються фрукти та овочеві салати. Дотримуючись цих нехитрих правил можна позбутися від 6 кілограм всього за тиждень.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Як знизити споживання солодощів і цукру без зривів?

Харчування | 07:30, 18.11.2025

Підвищення рівня цукру в крові, зайва вага, порушення обміну речовин — це лише кілька проблем, що можуть виникнути через надмірну кількість цукру в раціоні. Але як знизити його споживання без стресу і зривів?

Продукти, що захищають від раку грудей

Харчування | 21:30, 17.11.2025

Жодна їжа не зможе на 100% запобігти рак грудей. Але існує багато продуктів, які підтримують здоров'я, і тим самим зменшують ризик цього захворювання.

Гранати і горіхи омолоджує імунну систему і продовжують життя

Здоров'я | 19:30, 17.11.2025

Гранати і горіхи продовжують тривалість життя! За 28 днів їхнє поєднання омолоджує імунну систему. Про це дізналися науковці у новому дослідженні.

Пиріжки як у бабусі — рецепт на дріжджовому тісті з вишнями

Харчування | 13:51, 17.11.2025

Дріжджове тісто піднімається один раз, сформовані пиріжки відпочивають перед випіканням 20-25 хвилин.

Сирний тришаровий кекс — домашня випічка

Харчування | 13:00, 17.11.2025

Сирний тришаровий кекс готується з простих доступних інгредієнтів, але виглядає незвично і цілим, і нарізаним. Складається з сирного, макового та какаового шарів, а зверху прикрашається вишнями або іншими улюбленими ягодами.

Які напої збережуть молодість шкіри обличчя?

Харчування | 22:30, 16.11.2025

Здорова і молода шкіра обличчя – починається з правильного догляду та харчування. Тож варто знати про список продуктів та напої, які будуть підтримувати молодість шкіри.

Дієтологиня назвала продукти для кращого сексуального життя

Харчування | 21:30, 16.11.2025

Депресія та певні хвороби знижують сексуальну активність людини. Однак відновити її можна за допомогою правильного харчування.