Топ-3 найефективніших монодієт

Adoption
Date
  • 2381 Переглядів
Популярні монодієти.
4131_krupi_kashi_monodieta.jpg (34.85 Kb)


Рисова дієта є класичним представником серед усіх монодієт в світі. Така дієта має масу переваг перед іншими, вона не тільки допомагає позбавитися від зайвої ваги, але і очистити весь організм від солей, токсинів і шлаків. Однак для цього потрібно купувати неочищений рис бурого кольору. Суть дієти проста, треба зварити зранку півтори склянки рису і розділити його на 3 порції. Додатково можна випивати свіжовіджатий сік з яблук після прийому їжі або вживати їх у свіжому вигляді.

Не менш популярна і гречана дієта. Вона дозволяє домогтися перших результатів вже через 2-3 дні. Готувати гречку в даному випадку треба наступним чином: кілька склянок крупи заливають 2 літрами окропу, посудину накривають, загортають в ковдру (махровий рушник) і залишають до ранку. Готову гречку треба розділити на порції і з’їсти протягом дня. Додатково можна робити фреші з капусти і гарбуза.

Третя, але не менш популярна і дієва вівсяна монодієта. Для неї доведеться купити велику пачку пластівців «Геркулес» без домішок і добавок. Приготування вівсянки не становить великої праці: невелику кількість крупи заливають окропом і настоюють 5 хвилин. Додавати спеції, олію, сіль або молоко - заборонено. В доповнення до дієти можна пити кефір, чай з лимоном (перевагу краще віддавати зеленому чаю). Також в даній дієті вітаються фрукти та овочеві салати. Дотримуючись цих нехитрих правил можна позбутися від 6 кілограм всього за тиждень.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: дієти, Дієта, монодієта, харчування, корисні продукти, корисна їжа


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Сімейна комунікація за столом — це більше, ніж просто звичка, це інвестиція в розвиток особистості дитини.

    Як сімейні бесіди за вечерею формують впевнену дитину?

    Сімейні справи | 06:30, 30.01.2026

    Сімейна комунікація за столом — це більше, ніж просто звичка, це інвестиція в розвиток особистості дитини.

    Кукурудзяне печиво з горіхами має крихку текстуру та м’який смак. Борошно з кукурудзи надає йому легкості, а вершкове масло робить тісто насиченим і н

    Кукурудзяне печиво з горіхами — розсипчасте і ніжне

    Харчування | 14:00, 29.01.2026

    Кукурудзяне печиво з горіхами має крихку текстуру та м’який смак. Борошно з кукурудзи надає йому легкості, а вершкове масло робить тісто насиченим і ніжним. Завдяки розпушувачу печиво виходить повітряним.

    Мінімум інгредієнтів, максимум користі — це про вівсяні млинці з бананом. Готуємо з вівсяним борошном або подрібнимо пластівці в блендері чи млинку.

    Вівсяні млинці з бананом — рецепт

    Харчування | 13:00, 29.01.2026

    Мінімум інгредієнтів, максимум користі — це про вівсяні млинці з бананом. Готуємо з вівсяним борошном або подрібнимо пластівці в блендері чи млинку.

    Головний біль — поширена проблема серед жінок і чоловіків, й часто виникає питання, чи допомагає кава під час нападу мігрені, або навпаки провокує йог

    Чи можна пити каву під час головного болю?

    Здоров'я | 07:30, 29.01.2026

    Головний біль — поширена проблема серед жінок і чоловіків, й часто виникає питання, чи допомагає кава під час нападу мігрені, або навпаки провокує його.

    Немає чарівного продукту, який може самотужки змінити вашу шкіру. Здоровий колір обличчя виникає завдяки поєднанню способу життя: якісного сну, керува

    Що їсти, щоб бути красивою?

    Харчування | 01:20, 29.01.2026

    Немає чарівного продукту, який може самотужки змінити вашу шкіру. Здоровий колір обличчя виникає завдяки поєднанню способу життя: якісного сну, керування стресом, регулярного руху, зволоження та захисту від сонячних пошкоджень. Ці фактори працюють ра

    Яблучний кекс поєднує ніжну текстуру вологого тіста і соковиті шматочки фруктів. Він чудово підходить для сімейного чаювання або святкового столу. Гол

    Яблучний кекс — смачний рецепт на олії

    Харчування | 14:00, 28.01.2026

    Яблучний кекс поєднує ніжну текстуру вологого тіста і соковиті шматочки фруктів. Він чудово підходить для сімейного чаювання або святкового столу. Головна перевага кексу на олії — простота приготування і доступність інгредієнтів.

    Пташине молоко — це легендарний десерт родом з дитинства, який ми пам’ятаємо і любимо за його ніжність, невагомість і витончений смак. У традиційному

    Пташине молоко за 15 хвилин — рецепт зі згущеним молоком

    Харчування | 13:00, 28.01.2026

    Пташине молоко — це легендарний десерт родом з дитинства, який ми пам’ятаємо і любимо за його ніжність, невагомість і витончений смак. У традиційному варіанті його приготування потребує часу, але цей «прискорений» рецепт дозволяє зробити пташине моло

    Коментарі до новини