Топ-3 найефективніших монодієт

Adoption
Date
  • 2458 Переглядів
Популярні монодієти.
4131_krupi_kashi_monodieta.jpg (34.85 Kb)


Рисова дієта є класичним представником серед усіх монодієт в світі. Така дієта має масу переваг перед іншими, вона не тільки допомагає позбавитися від зайвої ваги, але і очистити весь організм від солей, токсинів і шлаків. Однак для цього потрібно купувати неочищений рис бурого кольору. Суть дієти проста, треба зварити зранку півтори склянки рису і розділити його на 3 порції. Додатково можна випивати свіжовіджатий сік з яблук після прийому їжі або вживати їх у свіжому вигляді.

Не менш популярна і гречана дієта. Вона дозволяє домогтися перших результатів вже через 2-3 дні. Готувати гречку в даному випадку треба наступним чином: кілька склянок крупи заливають 2 літрами окропу, посудину накривають, загортають в ковдру (махровий рушник) і залишають до ранку. Готову гречку треба розділити на порції і з’їсти протягом дня. Додатково можна робити фреші з капусти і гарбуза.

Третя, але не менш популярна і дієва вівсяна монодієта. Для неї доведеться купити велику пачку пластівців «Геркулес» без домішок і добавок. Приготування вівсянки не становить великої праці: невелику кількість крупи заливають окропом і настоюють 5 хвилин. Додавати спеції, олію, сіль або молоко - заборонено. В доповнення до дієти можна пити кефір, чай з лимоном (перевагу краще віддавати зеленому чаю). Також в даній дієті вітаються фрукти та овочеві салати. Дотримуючись цих нехитрих правил можна позбутися від 6 кілограм всього за тиждень.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: дієти, Дієта, монодієта, харчування, корисні продукти, корисна їжа


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Начинку можна змінювати на бажання, наприклад варену ковбасу легко замінити шинкою, куркою, салямі чи грибами, а от від сиру — не відмовляйся. Він дає

    Піца-рол з вареною ковбасою — рецепт

    Харчування | 13:00, 01.04.2026

    Начинку можна змінювати на бажання, наприклад варену ковбасу легко замінити шинкою, куркою, салямі чи грибами, а от від сиру — не відмовляйся. Він дає смак і тягучість.

    У начинку додамо тертий твердий сир, а для тіста підготуй сметану й трохи соняшникової олії.

    Заливний пиріг з молодою капустою і твердим сиром: рецепт

    Харчування | 14:00, 31.03.2026

    У начинку додамо тертий твердий сир, а для тіста підготуй сметану й трохи соняшникової олії.

    Це домашній рецепт паски, за яким готувати ще наші бабусі: тісто на дріжджах, білкова глазур та мінімалістична, але така знайома з дитинства посипка,

    Ніжна й волокниста паска, яка вдається з першого разу

    Харчування | 13:00, 31.03.2026

    Це домашній рецепт паски, за яким готувати ще наші бабусі: тісто на дріжджах, білкова глазур та мінімалістична, але така знайома з дитинства посипка, яка приносить яскраві кольори та радість.

    Магній відіграє ключову роль у регулюванні стресу і сну. Якщо вживати більше продуктів, багатих на цей мікроелемент, ви зможете почуватися спокійніше,

    Що їсти, щоб зняти стрес і краще спати?

    Здоров'я | 19:30, 30.03.2026

    Магній відіграє ключову роль у регулюванні стресу і сну. Якщо вживати більше продуктів, багатих на цей мікроелемент, ви зможете почуватися спокійніше, а з часом покращиться сон.

    Кукурудзяне печиво з горіхами має крихку текстуру та м’який смак. Борошно з кукурудзи надає йому легкості, а вершкове масло робить тісто насиченим і н

    Кукурудзяне печиво з горіхами — рецепт

    Харчування | 14:00, 30.03.2026

    Кукурудзяне печиво з горіхами має крихку текстуру та м’який смак. Борошно з кукурудзи надає йому легкості, а вершкове масло робить тісто насиченим і ніжним. Завдяки розпушувачу домашнє печиво за цим рецептом виходить повітряним.

    Якщо у тебе немає багато досвіду випікання великодніх смаколиків, з цим рецептом тіста на паску на сухих дріжджах все обов'язково вдасться. Він врятує

    Тісто на паску на сухих дріжджах — простий рецепт

    Харчування | 13:00, 30.03.2026

    Якщо у тебе немає багато досвіду випікання великодніх смаколиків, з цим рецептом тіста на паску на сухих дріжджах все обов'язково вдасться. Він врятує від страху перед дріжджовим тістом.

    Ми живемо у світі, де тости з авокадо правлять балом. Вони домінують у меню бранчів, стають зірками наших улюблених рецептів і практично мають власний

    Їсти авокадо щодня: приховані ризики

    Харчування | 08:30, 30.03.2026

    Ми живемо у світі, де тости з авокадо правлять балом. Вони домінують у меню бранчів, стають зірками наших улюблених рецептів і практично мають власний фан-клуб у соціальних мережах. Але якщо ви ловите себе на тому, що нарізаєте цю вершкову зелену кра

    Коментарі до новини