Особлива гречана монодієта для швидкого схуднення

Adoption
Date
  • 1010 Переглядів
Хочете швидко схуднути - їжте гречку!
1878_chem_polezna_grechka_chem-polezna-grechka.jpg (66.27 Kb)


Сніданок: близько 60 г гречки і повний стакан кефіру.
Другий сніданок: стакан кефіру.
Обід: 100 г гречки і 50 г йогурту без жиру.
Вечеря: стакан кефіру і 50 г гречки.

Таким чином, потрібно харчуватися протягом перших 4-х днів. Потім у наступні 2 дні дієта трохи змінюється:

Сніданок: зелений чай і 60 г гречки.
Другий сніданок: 100 г йогурту без жиру.
Обід: Не більше 80 г гречки, можна випити півсклянки кефіру.
Вечерю: Повний стакан кефіру і 40 г гречаної каші.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: Дієта, фігура, струнке тіло, здоров'я, гречка, гречана дієта


Система Orphus



ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

Просто і легко очиститись від токсинів допоможуть смузі або ж насіння чіа.

Очистити організм і схуднути

Харчування | 06:20, 16.07.2018

Просто і легко очиститись від токсинів допоможуть смузі або ж насіння чіа.

Вчені з Сіднею провели ряд досліджень, пов'язаних з проблемами зору. Зібрані дані показують, що рослинний пігмент флавоноїди, що міститься в м'якоті і

Як апельсини впливають на зір?

Харчування | 07:00, 15.07.2018

Вчені з Сіднею провели ряд досліджень, пов'язаних з проблемами зору. Зібрані дані показують, що рослинний пігмент флавоноїди, що міститься в м'якоті і шкірці апельсинів, захищає сітківку ока від втрати чутливості.

Смузі - густий напій, готується у блендері до стану пюре з натуральних інгредієнтів (фруктів, ягід, овочів).

Чим корисне смузі для схуднення?

Харчування | 06:20, 15.07.2018

Смузі - густий напій, готується у блендері до стану пюре з натуральних інгредієнтів (фруктів, ягід, овочів).

Простий в приготуванні десерт, який освіжає в спекотний день. Діти будуть задоволенні!

Абрикосово-ягідний сорбет для дітей

Харчування | 07:00, 14.07.2018

Простий в приготуванні десерт, який освіжає в спекотний день. Діти будуть задоволенні!

Попкорн не зашкодить фігурі, а ще й зміцнить здоров'я.

Як їсти попкорн і не поправитися?

Харчування | 06:20, 14.07.2018

Попкорн не зашкодить фігурі, а ще й зміцнить здоров'я.

Як смачно посмажити м'ясо без олії і масла - читайте далі.

Приготувати м'ясо без масла й олії

Харчування | 07:00, 12.07.2018

Як смачно посмажити м'ясо без олії і масла - читайте далі.

Доволі часто дієти можуть не принести бажаного результату, а більше того, навіть нашкодити здоров'ю.

Побічні ефекти строгих дієт

Харчування | 06:20, 12.07.2018

Доволі часто дієти можуть не принести бажаного результату, а більше того, навіть нашкодити здоров'ю.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: