Особлива гречана монодієта для швидкого схуднення

Хочете швидко схуднути - їжте гречку!

Сніданок: близько 60 г гречки і повний стакан кефіру.
Другий сніданок: стакан кефіру.
Обід: 100 г гречки і 50 г йогурту без жиру.
Вечеря: стакан кефіру і 50 г гречки.

Таким чином, потрібно харчуватися протягом перших 4-х днів. Потім у наступні 2 дні дієта трохи змінюється:

Сніданок: зелений чай і 60 г гречки.
Другий сніданок: 100 г йогурту без жиру.
Обід: Не більше 80 г гречки, можна випити півсклянки кефіру.
Вечерю: Повний стакан кефіру і 40 г гречаної каші.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• ТОП-10 порад, як вивчити з дитиною абетку
  
• У якому віці потрібно переселити дітей у їх кімнату?
  
• Торт "П'яна вишня"
  
• 35 неймовірних кулінарних лайфхаків (ВІДЕО)