Мюслі: підтримання здорової ваги

В мюслях дуже багато клітковини і цільного зерна, що приносить велику користь травній системі.

Мюслі добре відомі своєю здатністю знижувати вагу, підтримувати її в здоровому стані. У мюслях багато клітковини, тому цей продукт дає надовго людині відчуття ситості. Це означає, що ви будете рідше вдаватися до різних снеків. В результаті можна не побоюватися зайвих кілограмів.

У вівсяних пластівцях міститься багато крохмалю, який довго перетравлюється в шлунку. При руйнуванні крохмалю виділяються травні кислоти, що пригнічують апетит. Через це прискорюється метаболізм, завдяки чому за менший проміжок часу спалюється більше калорій.

Експерти Американської кардіологічної асоціації впевнені, що дієта з низьким вмістом цукру і насичених жирів може допомогти схуднути і підтримувати здорову вагу. Саме це і роблять мюслі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Фрукти, які допомагають покращити здоров'я дитячого кишечника

Дитяче харчування | 06:20, 29.08.2025

Здоров’я травної системи є важливою складовою загального самопочуття дитини. Для підтримання роботи кишечника слід звертати увагу на раціон харчування, зокрема на вживання фруктів, багатих на клітковину, пробіотики та корисні мікроелементи.

Рулет з вафель і фаршу — рецепт

Харчування | 14:00, 28.08.2025

Такий вафельний рулет з фаршем можна подати і як гарячу страву, і як закуску. Завдяки простій технології він підходить для приготування навіть у будні.

Тертий пиріг з варенням — домашній рецепт

Харчування | 13:00, 28.08.2025

Він танутиме в році, залишаючи після себе легку кислинку начинки (вибирай улюблене варення).

Чому каші мають бути невід'ємною частиною раціону дітей?

Дитяче харчування | 08:30, 28.08.2025

Вони не лише смачні, а й корисні, адже містять вітаміни, мінерали та необхідні для росту і розвитку поживні речовини. Однак смаки малюків можуть бути досить вибагливими. Які ж каші найчастіше подобаються дітям?

Їжа для стимуляції росту дитини

Дитяче харчування | 07:40, 28.08.2025

Стимулювати зріст дитини можна за допомогою збалансованого харчування, яке забезпечує організм необхідними поживними речовинами.

5 причин, чому дитина не має апетиту

Дитяче харчування | 01:20, 28.08.2025

Проблеми з апетитом у дітей – це питання, яке турбує багатьох батьків. Дитина, яка відмовляється від їжі, викликає занепокоєння, але важливо зрозуміти, що такі ситуації можуть мати різні причини.

Торт «Італійська хатинка» з печива без випікання

Харчування | 14:00, 27.08.2025

Його основа — бісквітне печиво та крем з маскарпоне, вершками та нутелою, що створюють насичений смак і ніжну текстуру.