Дієта "Сходинки": стань стрункішою

Adoption
Date
  • 615 Переглядів
Завдяки ідеально побудованій системі, ця програма вважається однією з найефективніших. Навіть якщо раптом на «сходах» до ідеалу стався зрив, це не привід опускати руки.
08_dieta.jpg (158.47 Kb)

1 День

Перший день досить простий, але в той же час дуже суворий. Ваш раціон в перший день повинен складатися з яблук, але не більше, ніж з 1 кілограма. А також води (бажано 2 літри), але інші напої слід виключити. Крім того, кожну годину вам потрібно випивати по 1 таблетці активованого вугілля.

2 День

Раціон другого дня повинен складатися з літра знежиреного кефіру, ряжанки чи кислого молока (це залежить від ваших уподобань) і 500-600г сиру. Невисока калорійність цих кисломолочних продуктів сприяє швидкому зниженню ваги.

3 День

У третій день ви можете дозволити собі 300 грамів темних родзинок, пару столових ложечок чистого меду і компот з різних сухофруктів (1-2 літри). Цей день дозволяє уникнути уповільнення у втраті ваги.

4 День

На четвертий день ви цілком можете дозволити собі близько 0,3 кілограма вареної курки або ж індички, доповнивши її гарніром з різної зелені (цибуля, петрушка, кріп і т.п.). Цей ступінь в дієті дозволить наповнити організм необхідними йому білками.

5 День

Меню фінального п'ятого дня на шляху до ідеального тіла має складатися з 200 грам вівсянки, звареної на воді, а також свіжих фруктів і овочів, з яких ви цілком можете приготувати дуже смачний і корисний салатик.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: дієта, Схуднення, організм, тіло, краса, харчування

Система Orphus


Новини по темі

Дорогі шампуні, маски для волосся і навіть професійні косметичні процедури не допоможуть відростити розкішну шевелюру, якщо не підживлювати волосся зс

Продукти, які допоможуть відростити міцне волосся

Косметологія | 19:45, 18.11.2017

Дорогі шампуні, маски для волосся і навіть професійні косметичні процедури не допоможуть відростити розкішну шевелюру, якщо не підживлювати волосся зсередини.

Багато хто вважає, що вживання пальмової олії може завдати шкоди здоров'ю, але це не зовсім так. Давайте розглянемо плюси і мінуси цього продукту.

Користь і шкода пальмової олії

Харчування | 07:00, 18.11.2017

Багато хто вважає, що вживання пальмової олії може завдати шкоди здоров'ю, але це не зовсім так. Давайте розглянемо плюси і мінуси цього продукту.

Звичайні правила харчування допоможуть ваше тіло тримати у нормі.

Основні правила схуднення

Харчування | 06:20, 18.11.2017

Звичайні правила харчування допоможуть ваше тіло тримати у нормі.

Це важко представити, але деякі продукти і страви з'явилися зовсім випадково.

3 популярні страви, які з'явилися випадково

Харчування | 07:00, 17.11.2017

Це важко представити, але деякі продукти і страви з'явилися зовсім випадково.

Мало кто знает, но семена арбуза имеют много полезных свойств для организма, и в целом для здоровья.

Полезные свойства арбузных семян

Харчування | 21:11, 16.11.2017

Мало кто знает, но семена арбуза имеют много полезных свойств для организма, и в целом для здоровья.

Хочете виглядати молодше за свої роки - зверніть увагу на продукти харчування, що містять селен. Недостатній рівень даного мікроелемента в організмі є

Названі продукти для молодості

Харчування | 20:30, 16.11.2017

Хочете виглядати молодше за свої роки - зверніть увагу на продукти харчування, що містять селен. Недостатній рівень даного мікроелемента в організмі є причиною прискореного старіння, заявили німецькі дослідники.

Перехід на вегетаріанське харчування зменшує ризик серцевої недостатності на 42%.

Вегетаріанство захистить від серцевої недостатності

Харчування | 07:00, 16.11.2017

Перехід на вегетаріанське харчування зменшує ризик серцевої недостатності на 42%.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: