Дієта "Сходинки": стань стрункішою

Adoption
Date
  • 1060 Переглядів
Завдяки ідеально побудованій системі, ця програма вважається однією з найефективніших. Навіть якщо раптом на «сходах» до ідеалу стався зрив, це не привід опускати руки.
08_dieta.jpg (158.47 Kb)

1 День

Перший день досить простий, але в той же час дуже суворий. Ваш раціон в перший день повинен складатися з яблук, але не більше, ніж з 1 кілограма. А також води (бажано 2 літри), але інші напої слід виключити. Крім того, кожну годину вам потрібно випивати по 1 таблетці активованого вугілля.

2 День

Раціон другого дня повинен складатися з літра знежиреного кефіру, ряжанки чи кислого молока (це залежить від ваших уподобань) і 500-600г сиру. Невисока калорійність цих кисломолочних продуктів сприяє швидкому зниженню ваги.

3 День

У третій день ви можете дозволити собі 300 грамів темних родзинок, пару столових ложечок чистого меду і компот з різних сухофруктів (1-2 літри). Цей день дозволяє уникнути уповільнення у втраті ваги.

4 День

На четвертий день ви цілком можете дозволити собі близько 0,3 кілограма вареної курки або ж індички, доповнивши її гарніром з різної зелені (цибуля, петрушка, кріп і т.п.). Цей ступінь в дієті дозволить наповнити організм необхідними йому білками.

5 День

Меню фінального п'ятого дня на шляху до ідеального тіла має складатися з 200 грам вівсянки, звареної на воді, а також свіжих фруктів і овочів, з яких ви цілком можете приготувати дуже смачний і корисний салатик.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: дієта, Схуднення, організм, тіло, краса, харчування


Система Orphus



ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

Дослідження канадських учених показало, що у жінок, активно вживали фрукти під час вагітності, з'являються діти з більш високим IQ.

Що їсти вагітним, щоб підвищити IQ майбутньої дитини

Вагітність та пологи | 09:30, 22.10.2018

Дослідження канадських учених показало, що у жінок, активно вживали фрукти під час вагітності, з'являються діти з більш високим IQ.

Зелені листові овочі допоможуть запобігти макулярній дегенерації - провідну причину розвитку сліпоти. Як зазначає

Чому людському організму необхідні овочі?

Харчування | 07:00, 22.10.2018

Зелені листові овочі допоможуть запобігти макулярній дегенерації - провідну причину розвитку сліпоти. Як зазначає "Xinhua", це відкриття було зроблене після спостереження більш ніж за 2000 австралійців протягом 15 років. Вчені з Інституту медичних до

Дослідження показало, що важливим фактором схуднення може служити певний час для прийому їжі.

Ключовим фактором схуднення є зміна часу прийому їжі

Харчування | 06:20, 22.10.2018

Дослідження показало, що важливим фактором схуднення може служити певний час для прийому їжі.

Раціон, багатий рибою і морепродуктами, вважається надзвичайно корисним для людей похилого віку. Щоб реально оцінити ефект, вироблений раціоном на ста

Жирні кислоти врятують від інфарктів й інсультів

Харчування | 08:00, 21.10.2018

Раціон, багатий рибою і морепродуктами, вважається надзвичайно корисним для людей похилого віку. Щоб реально оцінити ефект, вироблений раціоном на стан здоров'я, вчені поспостерігали приблизно за 2000 літніми добровольцями (середній вік - 75 років).

Сьогодні великий вибір олій, але яку краще вибрати для смаження їжі - читайте далі.

Яку краще олію вибрати для смаження?

Харчування | 07:00, 21.10.2018

Сьогодні великий вибір олій, але яку краще вибрати для смаження їжі - читайте далі.

Причини, чому потрібно почати їсти насіння льону.

Чим корисне насіння льону?

Харчування | 08:00, 20.10.2018

Причини, чому потрібно почати їсти насіння льону.

Здорові коктейлі рекомендують вживати для підтримки почуття ситості.

Корисний напій, який насичує організм

Харчування | 07:00, 20.10.2018

Здорові коктейлі рекомендують вживати для підтримки почуття ситості.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: