1 День
Перший день досить простий, але в той же час дуже суворий. Ваш раціон в перший день повинен складатися з яблук, але не більше, ніж з 1 кілограма. А також води (бажано 2 літри), але інші напої слід виключити. Крім того, кожну годину вам потрібно випивати по 1 таблетці активованого вугілля.
2 День
Раціон другого дня повинен складатися з літра знежиреного кефіру, ряжанки чи кислого молока (це залежить від ваших уподобань) і 500-600г сиру. Невисока калорійність цих кисломолочних продуктів сприяє швидкому зниженню ваги.
3 День
У третій день ви можете дозволити собі 300 грамів темних родзинок, пару столових ложечок чистого меду і компот з різних сухофруктів (1-2 літри). Цей день дозволяє уникнути уповільнення у втраті ваги.
4 День
На четвертий день ви цілком можете дозволити собі близько 0,3 кілограма вареної курки або ж індички, доповнивши її гарніром з різної зелені (цибуля, петрушка, кріп і т.п.). Цей ступінь в дієті дозволить наповнити організм необхідними йому білками.
5 День
Меню фінального п'ятого дня на шляху до ідеального тіла має складатися з 200 грам вівсянки, звареної на воді, а також свіжих фруктів і овочів, з яких ви цілком можете приготувати дуже смачний і корисний салатик.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: дієта, Схуднення, організм, тіло, краса, харчування
Цікаво також:
Новини по темі
Як мамі схуднути в області живота за допомогою білкової їжі?
Дієта для мами | 00:30, 29.03.2024
Кекси з булгуру і овочів — найкращий сніданок для дітей, які не люблять кашу
Харчування | 14:00, 28.03.2024
Корисний морквяний суп для дітей
Харчування | 13:00, 28.03.2024
Названо популярну їжу, яка викликає депресію
Харчування | 11:20, 28.03.2024
Чи можна погладшати, якщо їсти банани щодня?
Харчування | 09:30, 28.03.2024
Яку небезпеку для здоров'я дітей і дорослих становить морозиво?
Харчування | 07:40, 28.03.2024
Яка їжа замінить таблетки для схуднення?
Харчування | 06:20, 28.03.2024