Основні помилки під час дієти

Adoption
Date
  • 710 Переглядів
Найпопулярніші помилки представлені у матеріалі, вони можуть розповісти людям, що потрібно робити.
1300_dieta.jpg (35.07 Kb)


№1. Харчування і вправи потрібно обов'язково підбирати для себе. І не робити те, що ви не можете або ж не хочете. Досягти поставленої мети можна, якщо ваші дії приносять вам одне задоволення.

№2. Брак сну також може спровокувати збій в дієтичному харчуванні. Запам'ятайте, що ваш сон повинен бути здоровим, тому що тільки тоді ви зможете схуднути.

№3. Не рекомендується повністю виключати улюблені продукти з раціону, так як ви все одно можете зірвати свою дієту. Краще їсти їх кілька разів на тиждень. І, звичайно ж, краще це робити маленькими порціями.

№4. Не слід відмовлятися відразу від всіх продуктів. Необхідно це робити поступово.

№5. Потрібно чітко запам'ятати, що дієта - це не голод. З цієї причини не варто вибирати дієти, де заборонено зовсім їсти і пити. Такий режим просто призведе до хвороб.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: Дієта, харчування, правильне харчування, помилки, тіло


Система Orphus



ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

Здорові коктейлі рекомендують вживати для підтримки почуття ситості.

Корисний напій, який насичує організм

Харчування | 07:00, 20.10.2018

Здорові коктейлі рекомендують вживати для підтримки почуття ситості.

Вчені з Університету Лінда в Каліфорнії стверджують, що вживання у великій кількості їжі, насичена тваринним білком, може привести до захворювань серц

Чим небезпечна їжа для схуднення?

Харчування | 06:20, 20.10.2018

Вчені з Університету Лінда в Каліфорнії стверджують, що вживання у великій кількості їжі, насичена тваринним білком, може привести до захворювань серцево-судинної системи.

Смачний і корисний рецепт з гарбуза.

Корисний гарнір з гарбуза і травами

Харчування | 07:00, 19.10.2018

Смачний і корисний рецепт з гарбуза.

За словами вчених, авокадо, мигдаль і броколі не можна вважати вегетаріанськими продуктами.

Продукти, які насправді не є вегетаріанськими

Харчування | 06:20, 19.10.2018

За словами вчених, авокадо, мигдаль і броколі не можна вважати вегетаріанськими продуктами.

Сосиски і сардельки швидко готуються і не забирають багато часу, тому гарно підходять, щоб ними нагодувати дітей, так вважають багато батьків.

Чому дітям не можна їсти сосиски?

Дитина | 14:00, 18.10.2018

Сосиски і сардельки швидко готуються і не забирають багато часу, тому гарно підходять, щоб ними нагодувати дітей, так вважають багато батьків.

Неправильне споживання солі може викликати цілий ряд неприємностей.

До чого може призвести неправильне вживання солі?

Харчування | 08:00, 18.10.2018

Неправильне споживання солі може викликати цілий ряд неприємностей.

Гарбуз повинен обов'язково бути присутнім у раціоні кожної людини, чому - читайте далі.

Чим гарбуз корисний для організму?

Харчування | 07:00, 18.10.2018

Гарбуз повинен обов'язково бути присутнім у раціоні кожної людини, чому - читайте далі.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: