Ліфтинг-дієта - зробить ваше тіло прекрасне

Ця дієта допомагає шкірі не старіти, тобто оздоровлює не тільки організм, але й шкіру.

Приклад меню на перші три дні дієти Перріконе:

Відразу після пробудження випити стакан мінеральної води без газу.

Сніданок: 100 г вареної горбуші, вівсяної каші на воді, яблуко.

Другий сніданок: 250 г консервованого тунця у власному соці, зелений салат, заправлений олією і соком лимона, половинка груші.

Обід: банка сардин в оливковій олії, салат з помідорів і огірків з зеленою цибулею, половина груші.

Вечеря: 100 г запеченої (відвареної) горбуші з цвітною капустою, салат з солодкого перцю з помідорами й огірками (можна додати шампіньйони), салат з фруктів і ягід.

Перед сном: 5 штук оливок або 5 штук мигдалю.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• ТОП-10 порад, як вивчити з дитиною абетку
  
• У якому віці потрібно переселити дітей у їх кімнату?
  
• Торт "П'яна вишня"
  
• 35 неймовірних кулінарних лайфхаків (ВІДЕО)