Як стрес впливає на апетит?

Чи помічали, що одні люди в стресових ситуаціях починають дуже багато є, а інші, навпаки, повністю відмовляються від їжі? Дізнайтеся, як працює стрес, чому він робить такий вплив?

Стресові ситуації бувають різними, як і реакція організму на них. Відповідь у вигляді харчової поведінки теж буде різною, наприклад, раптовий і дуже сильний стрес викликає викид адреналіну в кров, це допомагає активувати силу і витягнути себе зі стресової ситуації, але на якийсь час блокує апетит. Якщо ситуація затягується по часу, то людина починає неминуче втрачати стрес.

Хронічний стрес - це зовсім інший стан, він не настільки інтенсивний, але при цьому регулярний. Людина перебуває в хронічному стресі, коли постійно звалює на себе великі робочі навантаження, змушена їздити в часті відрядження або доглядати за важко хворим вдома. Хронічним стресом управляє гормон кортизол, він руйнує білки і сприяє накопиченню зайвої ваги, викликаючи заїдання проблем у вигляді розради себе.

Вчені з Америки проаналізували статистику і прийшли до висновку, що саме хронічний стрес став причиною такого великого відсотка випадків ожиріння серед населення.

Хронічний стрес повільно і непомітно спустошує людину і робить її залежною від вуглеводів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Вчені розповіли, що може допомогти швидко підбадьоритися

Харчування | 08:20, 27.08.2026

Комбінація L-теаніну та кофеїну допомагає мозку залишатися пильним під час сильного недосипу.Дослідження вчених з Університету Пераденії показало, що поєднання L-теаніну та кофеїну здатне підвищувати уважність та швидкість реакцій у людей, які не спа

Рецепт ситних голубців з бурякового листя

Харчування | 11:58, 26.08.2026

Голубці з бурякового листя дуже схожі на традиційні, які так сильно люблять в українських сім'ях. І навіть незважаючи на відсутність м'яса, вони виходять ситними та ніжними.

Домашній «Живчик» з яблук: простий рецепт смачного напою

Харчування | 21:54, 25.08.2026

Такий яблучний напій узимку зникає дуже швидко. Особливо смакує домашній «Живчик» дітям: він виходить ароматним, освіжаючим і чудово втамовує спрагу. А за смаком нагадує улюблений газований напій із магазину.

Дієтологи розкрили правильний спосіб варіння сосисок

Харчування | 23:43, 22.08.2026

Сосиски необхідно варити всього 20 секунд з моменту закипання. Про це розповіли дієтологи Вероніка Черанева та Ірина Бородіна.

Спагеті з кабачка з креветками

Харчування | 23:12, 20.08.2026

Кабачкові спагеті можна подавати із вершковим маслом або ж приготувати повноцінну вечерю з додатками. Овочеві спагеті — смачна альтернатива макаронам.

Такого ви ще точно не їли: несподіваний варіант голубців без капусти

Харчування | 10:19, 20.08.2026

Ці фаршировані буряки здивують несподіваним смаком, неймовірним ароматом та витонченим зовнішнім виглядом.

Який молочний напій краще пити перед сном

Харчування | 22:56, 19.08.2026

Кефір традиційно вважають одним із найкращих продуктів для вечірнього перекусу. Проте експерти все частіше звертають увагу на інший кисломолочний напій, який може бути м’якшим для травної системи та не викликати дискомфорту перед сном. Його переваги