Вчені запропонували новий метод схуднення

Adoption
Date
  • 1031 Переглядів
Видання The Daily Mail повідомило про знахідку провідного спеціаліста з гастроентерології та імунології Ерана Елінава з Науково-дослідного інституту Вейцмана в Ізраїлі, який запропонував використовувати для схуднення вимірювання цукру в крові. Це дозволить зрозуміти, як організм реагує на те, що ви зазвичай їсте, стверджує ізраїльський вчений.
2167_shudnennya.jpg (24.26 Kb)


За словами фахівця, чим вищий рівень цукру в крові після їжі, тим вищий ризик набору зайвої ваги, ожиріння, а також розвитку діабету 2 типу, гіпертонії і серцево-судинних захворювань.

Вчений порадив придбати домашній глюкометр, і вимірювати цукор перед прийомом їжі і через годину, після неї. Таким чином можна зрозуміти, які продукти викликають сплеск цукру в крові, і разом з цим змушують товстішати. Виняток цих продуктів з раціону допоможе не тільки схуднути, але і оздоровити серцево-судинну систему.

Також для зниження і стабілізації цукру в крові вчений дав наступні рекомендації. Елінав зазначив, що вживати їжу слід невеликими порціями, оскільки з'їдена відразу в великій кількості їжа веде до підйому рівня цукру в крові.

Фрукти, за словами вченого, можуть по-різному впливати на цукор в крові. Найкраще вживати свіжі, а не сушені і не надмірно солодкі плоди.

Також корисно для зниження рівня цукру в крові пити більше води під час їжі. Уникнення жирів в харчуванні, заявив учений, сприяє підвищенню цукру, і, навпаки, вживання вершкового масла, сиру та яєць допомагає знизити рівень цукру в крові після їжі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: Схуднення, втрата ваги, тіло, фігура, калорії, харчування


Система Orphus



ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

Неправильне споживання солі може викликати цілий ряд неприємностей.

До чого може призвести неправильне вживання солі?

Харчування | 08:00, 18.10.2018

Неправильне споживання солі може викликати цілий ряд неприємностей.

Гарбуз повинен обов'язково бути присутнім у раціоні кожної людини, чому - читайте далі.

Чим гарбуз корисний для організму?

Харчування | 07:00, 18.10.2018

Гарбуз повинен обов'язково бути присутнім у раціоні кожної людини, чому - читайте далі.

На думку медиків, тефлоновий посуд повинен бути заборонений для продажу в усьому світі.

Чим небезпечний тефлоновий посуд?

Харчування | 23:00, 17.10.2018

На думку медиків, тефлоновий посуд повинен бути заборонений для продажу в усьому світі.

Вченими з Пенсільванського університету була створена нова наукова робота, яка довела користь вживання риби в повсякденному раціоні.

Рибна дієта покращує дитячий сон і інтелект

Дитина | 17:00, 17.10.2018

Вченими з Пенсільванського університету була створена нова наукова робота, яка довела користь вживання риби в повсякденному раціоні.

Щоденне споживання помідорів сприяє продовженню життя.

Помідори продовжують життя

Харчування | 07:00, 17.10.2018

Щоденне споживання помідорів сприяє продовженню життя.

Дуже часто може не вистачати в організмі вагітної жінки мікроелемента як йод. Вагітній потрібно забезпечувати корисними речовинами крім себе ще й плід

Як морська капуста впливає на організм вагітної?

Вагітність та пологи | 23:30, 16.10.2018

Дуже часто може не вистачати в організмі вагітної жінки мікроелемента як йод. Вагітній потрібно забезпечувати корисними речовинами крім себе ще й плід. Відомо, що морська капуста корисна завдяки великому вмісту в ній йоду. Придбати її можна в будь-як

Як показали дослідження, фастфуд й інша шкідлива їжа можуть спровокувати розвиток у дітей, онуків і правнуків ожиріння, діабету, алкоголізму і наркома

Жінки, які харчуються неправильно, завдають шкоди майбутнім поколінням

Харчування | 07:00, 16.10.2018

Як показали дослідження, фастфуд й інша шкідлива їжа можуть спровокувати розвиток у дітей, онуків і правнуків ожиріння, діабету, алкоголізму і наркоманії, навіть якщо ті будуть правильно харчуватися, пише "The Daily Mail".

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: