Для веганскої дієти потрібно не менше місяця - тоді результат дійсно помітний. Як і дієта для професійних спортсменів, меню веганскої дієти складається з декількох (5-6) прийомів їжі невеликими порціями.
Припустимо, сніданки можуть складатися з вівсянки або круп з фруктами або родзинками і натуральних соків. Для обіду вибирається повноцінне харчування, що складається з першої і другої страви, з тією лише різницею, що готується воно тільки з рослинних інгредієнтів. Це рисовий суп з грибами, гарбузове пюре або картопляно-капустяні веганські салати. Актуальним варіантом на вечерю стане бананово-полуничний смузі або буряковий вінегрет з горіхами.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: Дієта, Овочі, веганська дієта, харчування, Схуднення
Цікаво також:
Новини по темі
Хлібці з тунцем і вершковим сиром за 5 хвилин
Харчування | 13:00, 20.12.2024
Чому квашена капуста - вітамінна бомба?
Здоров'я | 11:20, 20.12.2024
Чому не можна їсти яйця і пити каву?
Харчування | 14:50, 19.12.2024
Найлінивіші голубці: рецепт
Харчування | 14:00, 19.12.2024
Курячі котлети з моцарелою
Харчування | 13:00, 19.12.2024
Нова дієта, яка набирає шаленої популярності у світі
Дієта для мами | 12:10, 19.12.2024
Секретні переваги для здоров'я від яєчної локшини
Харчування | 11:20, 19.12.2024