Для веганскої дієти потрібно не менше місяця - тоді результат дійсно помітний. Як і дієта для професійних спортсменів, меню веганскої дієти складається з декількох (5-6) прийомів їжі невеликими порціями.
Припустимо, сніданки можуть складатися з вівсянки або круп з фруктами або родзинками і натуральних соків. Для обіду вибирається повноцінне харчування, що складається з першої і другої страви, з тією лише різницею, що готується воно тільки з рослинних інгредієнтів. Це рисовий суп з грибами, гарбузове пюре або картопляно-капустяні веганські салати. Актуальним варіантом на вечерю стане бананово-полуничний смузі або буряковий вінегрет з горіхами.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: Дієта, Овочі, веганська дієта, харчування, Схуднення
Цікаво також:
Новини по темі
Україна має рекорд. Найбільша кількість відтворених старовинних українських страв
Харчування | 23:00, 03.10.2024
М'ясна запіканка від Клопотенка
Харчування | 14:00, 03.10.2024
Яблучний пиріг на майонезі
Харчування | 13:00, 03.10.2024
Топ 3 найкращих осінніх рецепти обіду
Харчування | 12:46, 03.10.2024
Україна має рекорд. Найбільший об’єм каші з органічних продуктів
Харчування | 23:00, 02.10.2024
Дієтологи США назвали продукти корисні для дітей
Харчування | 22:37, 02.10.2024
Як приготувати безлактозне какао?
Харчування | 14:00, 02.10.2024