Як схуднути на сирі?

Adoption
Date
  • 435 Переглядів
Можливо, це дивно, але факт залишається фактом, що схуднути можна на сирі.
1581_eat-cheese.png (444.35 Kb)

Починати необхідно з харчових волокон, які уповільнюють процес травлення, надовго зберігаючи відчуття ситості в животі. Дослідження показують, що харчові волокна також збільшують кількість «здорових бактерій» в кишечнику, які посилають сигнали рецепторів інсуліну для регулювання рівня цукру в крові.

Багато волокон міститься в хлібі з висівками, коричневому рисі, зелених овочах і ягодах. Налягайте на сир, який швидко розщеплює і переробляється в енергію. Наприклад, таким ідеальним поєднанням буде сир і крекери разом з виноградом.

Уникаєте по можливості використання антибіотиків, які вкрай руйнівно впливають на бактерії в нашому кишечнику, але обов'язково вживайте ферментовані продукти, тобто ті, що пройшли через бродіння. До них можна віднести: квас, кефір і тому подібну їжу.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: Сир, харчування, Схуднення, їжа


Система Orphus



ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

Чому людина може втратити апетит - читайте далі.

Про що може свідчити втрата апетиту?

Харчування | 23:00, 19.09.2018

Чому людина може втратити апетит - читайте далі.

Так, дійсно, морква і яблука - це корисні продукти, в яких багато вітамінів, але чи дійсно вони впливають на зір - читайте далі.

Якщо їсти багато моркви і яблук, буде хороший зір?

Дитина | 15:30, 19.09.2018

Так, дійсно, морква і яблука - це корисні продукти, в яких багато вітамінів, але чи дійсно вони впливають на зір - читайте далі.

Помилково вважати, що після літа організм багатий вітамінами і споживати їх більше немає потреби.

Що треба їсти восени, щоб бути здоровим?

Харчування | 10:00, 19.09.2018

Помилково вважати, що після літа організм багатий вітамінами і споживати їх більше немає потреби.

Тіна Стоклосі вже три роки харчується лише фруктами. Називає себе фрукторіанцем і стверджує, що така «дієта» благотворно позначається на її здоров'ї т

Чи корисна фруктова дієта?

Харчування | 06:20, 19.09.2018

Тіна Стоклосі вже три роки харчується лише фруктами. Називає себе фрукторіанцем і стверджує, що така «дієта» благотворно позначається на її здоров'ї та фігурі.

Ласощі і алкоголь не несуть загрози організму, якщо споживати їх у помірній кількості.

Продукти, які продовжують життя

Харчування | 07:00, 18.09.2018

Ласощі і алкоголь не несуть загрози організму, якщо споживати їх у помірній кількості.

Співробітники Університету Макмастера встановили: три порції молочних продуктів вдень дозволяють скоротити ризик серцево-судинних захворювань і передч

Молочні продукти можуть врятувати від ранньої смерті

Харчування | 07:00, 17.09.2018

Співробітники Університету Макмастера встановили: три порції молочних продуктів вдень дозволяють скоротити ризик серцево-судинних захворювань і передчасної смерті.

3 причини, чому не варто купувати кавуни восени.

Чим шкідливі осінні кавуни?

Харчування | 07:00, 16.09.2018

3 причини, чому не варто купувати кавуни восени.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: