1. Вівсяні пластівці - 170 ккал.
2. Відварене яйце - 75 ккал.
3. Бутерброди (з ковбасою і сиром) - 230 ккал.
4. Нежирний сир - 110 ккал.
5. Йогурт - 165 ккал.
6. Банан - 125 ккал.
7. Апельсин - 45 ккал.
8. Яблуко - 70 ккал.
9. Гречка або макарони - 155 ккал.
10. Суп з овочів - 100 ккал (курячий бульйон 65 ккал).
11. Пельмені - 600 ккал.
12. Відварене філе курки - 220 ккал.
13. Яловича котлета - 360 ккал.
14. Сосиски - 275 ккал.
15. Печена або варена картопля - 85-100 ккал.
16. Овочі приготовлені на пару - 190 ккал.
17. Кава - 8 ккал.
18. Чай - 55 ккал.
19. Молоко (250 мл) - 110 ккал.
20. Білий хліб (100 грам) - 265 ккал.
21. Мед (1 ч. л.) - 40 ккал.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: калорії, енергетична цінність продуктів, харчування, Схуднення, Дієта
Цікаво також:
Новини по темі
Чи можна погладшати, якщо їсти банани щодня?
Харчування | 09:30, 28.03.2024
Яку небезпеку для здоров'я дітей і дорослих становить морозиво?
Харчування | 07:40, 28.03.2024
Яка їжа замінить таблетки для схуднення?
Харчування | 06:20, 28.03.2024
Для сну і спокою: Як правильно готувати ромашковий чай?
Здоров'я | 00:30, 28.03.2024
Квіти з тіста — ніжне печиво для шкільних перекусів
Дитяче харчування | 14:00, 27.03.2024
Смачне і поживне овочеве пюре для найменших
Дитяче харчування | 13:00, 27.03.2024
Які помідори не можна додавати до раціону мамі?
Харчування | 10:30, 27.03.2024