Щоденна жменя горіхів буде тримати тіло у формі

Вчені з Америки радять вживати горіхи маленькими порціями, але регулярно.

Як давно вже виявилося, в горіхах дуже багато корисних властивостей і щоденне вживання даного продукту допоможе вам зберегти фігуру або, навпаки, скинути пару зайвих кілограмів.

Крім цього, горіхи здатні поліпшити серцево-судинну систему.

Академіки провели дослідження, в якому взяло участь 126 тисяч людей, відразу відзначимо, що вони не мали будь-яких хронічних захворювань. За підсумком, вони кожен день їли невелику кількість горіхів - приблизно 30 грамів, але кожен день і в кінці експерименту багато схудли, а деякі стрункі учасники зберегли свою фігуру.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Стрес у дошкільнят: причини і симптоми
  
• Як правильно готуватись до проведення вакцинації
  
• Ванільні рогалики з горіхами
  
• Бутерброди з грибами