Шкідливі «дієтичні» продукти

Спеціалісти склали список "дієтичних" продуктів, які не допомагають схуднути.

1. Знежирені йогурти. Маркетологи запевняють, що вони допоможуть схуднути, але фахівці пояснюють, що це не зовсім так. У знежирених йогуртах знаходиться підсолоджувач і сироп, які містять цукор і можуть привести до набору зайвої ваги.

2. Хлібці. Фахівці відзначають, що більшість з них виготовляють з білої муки з додаванням маргарину і цукру, що рівноцінно солодкій випічці. Продукт, який дійсно корисний для організму, повинен бути виготовлений з цільного зерна і злаків, тому важливо ознайомитися зі складом перед покупкою.

3.Солодкі сирки також, за словами фахівців, не сприяють схудненню. У цих сирках мало сиру, а калорійність в 100 грамів продукту в середньому становить 440 ккал.

4. Пакетований сік. Експерти не рекомендують купувати сік в пакетах, оскільки в ньому велика кількість цукру і барвники. Крім того, фахівці відзначають, що заміна цукру на мед при дієті також не йде на користь.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Що їсти і пити на Новий рік, щоб вранці не боліла голова?

Здоров'я | 20:30, 31.12.2025

Як святкувати, аби не почуватись на ранок розчавленими, не псувати собі настрій та здоров’я? Про це розповів лікар-нарколог, психотерапевт Євген Скрипник.

Наскільки корисне чи шкідливе шампанське?

Здоров'я | 19:30, 31.12.2025

Коли говорять про користь ігристого вина (шампанське – лише вид такого вина), згадують антиоксидант ресвератрол. Проте його позитивний вплив на здоров'я людини не підтверджений науковими даними. До того ж алкоголь нівелює навіть цю потенційну користь

Як схуднути після новорічних свят?

Дієта для мами | 08:30, 31.12.2025

Дієтолог компанії Performance Food Марія Алісова стверджує, що після новорічних свят не потрібно одразу влаштовувати розвантажувальний день. Найбільш правильним рішенням буде просто повернутися до свого звичного раціону, а також відновити режим сну і

Кекс на кефірі з грушами і шоколадом — рецепт на розпушувачі

Харчування | 14:00, 30.12.2025

У нас буде великий кекс, який замісимо на кефірі та розпушувачі, а потім додамо шматочки груш і подрібнений шоколад.

Яблучні галушки — рецепт

Харчування | 13:00, 30.12.2025

Для багатьох вже стали улюбленими солодкі сирні галушки. У нас же будуть яблучні. Точніше, замісимо звичайне тісто, зваримо галушки, а потім поєднаємо з обсмаженими в маслі яблуками.

Цей сироп - справжнє диво для зміцнення імунітету

Профілактика і лікування | 07:30, 30.12.2025

Домашній сироп з хрону, меду та лимона — це бабусин засіб для природного зміцнення імунітету організму. Ця цілюща суміш є чудовим джерелом антиоксидантів і вітамінів, які захищають організм від шкідливого впливу вільних кисневих радикалів і заспокоюю

Через них ви набираєте вагу: 6 продуктів, які містять багато прихованого цукру

Дієта для мами | 06:30, 30.12.2025

Дієтолог Кімберлі Гомер розповіла, що цукор міститься майже в кожній обробленій їжі. Це створює цикл тяги.