Раціон, який провокує запалення

Інгредієнт, що міститься в багатьох дієтичних продуктах, може викликати запальні симптоми.

Ревматоїдний артрит - це хронічне захворювання, що викликає біль, набряк і скутість суглобів. Можуть бути періоди загострення симптомів, відомі як загострення або загострення. Їжа, яку ви їсте, може зробити загострення більш ймовірними і серйозними.

"Продукти стимулюють імунну систему і запальний процес, посилюючи біль, скутість і інші ускладнення для здоров'я, пов'язані з ревматоїдним артритом", - пояснює Мережа підтримки ревматоїдного артриту (RASN, Великобританія).

Білий хліб, білий рис, макаронні вироби і деякі крупи, можуть викликати запальну реакцію, тому що вони зроблені з обробленої муки.

Як пояснює RASN, рафіновані вуглеводи стимулюють запальні реакції, і їх слід уникати при дієті при ревматоїдному артриті.

Замість цього вам слід вибрати більш якісні альтернативи, такі як кукурудзяна і неочищена рисове борошно, радить RASN.

Харчування при ревматоидной артриті

Було доведено, що деякі дієтичні компоненти протидіють шкідливим наслідкам запалення.

Жирна риба (скумбрія, оселедець і лосось) - одні з найкращих прикладів. Було показано, що вони допомагають пом'якшити загальне запалення і можуть допомогти зменшити біль в суглобах і скутість, пояснює Британська дієтична асоціація (BDA).

"Намагайтеся їсти дві порції (одна порція = 140 г або невелике філе) жирної риби на тиждень", - радить BDA.

Середземноморська дієта багата овочами, фруктами, бобовими, горіхами, бобами, злаками, зерном, рибою і ненасиченими жирами, є саме корисною для пацієнтів з ревматоїдним артритом.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Як поводяться у школі різні знаки зодіаку?
  
• Як визначити, чи ваша дитина виросте щасливою?
  
• Пишний омлет в духовці
  
• Заварне тісто на пельмені з яйцем: рецепт
  

Цікаво також:

Новини по темі

М'ясний хлібець: готуємо вдома

Харчування | 14:00, 13.01.2025

М'ясний хлібець можна придбати і в супермаркеті, але приготований власноруч він буде набагато смачнішим. Ообливо за нашим рецептом!

Рецепт святкового м'ясного рулету

Харчування | 13:00, 13.01.2025

З ним свяковий стіл стане ще привабливішим.

Лікарі назвали правильний час, щоб випити води

Здоров'я | 11:20, 13.01.2025

Вживання теплої води в певний час максимально підвищує працездатність організму.

Печінкові рулети з сиром

Харчування | 14:00, 12.01.2025

Таку закуску бажано готувати із запасом, адже з'їдається вона дуже швидко.

Ідеальний перекус до школи: рецепт "равликів"

Харчування | 13:00, 12.01.2025

"Равликів" можна готувати на листковому та дріжджовому тісті, спробуйте, які більше сподобаються вашій малечі.

Що станеться з організмом, якщо відмовитися від кофеїну?

Харчування | 09:30, 12.01.2025

Через деньПерші два дні будуть найважчими. Можливо, ваш організм почне протестувати через відсутність звичної дози.

М'ята - природний «спалювач» жиру

Харчування | 01:30, 12.01.2025

М'ята в дієтології відома як природний «спалювач» жиру. Вона допомагає зменшити апетит і приглушити відчуття голоду. Тому, якщо раптом захочеться з'їсти тістечко, достатньо випити чашку м'ятного чаю.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: