Кава і чай
Кава і чай мають сечогінні властивості. За даними Harvard Health Publishing, при їх вживанні нирки вимивають зайву воду, що, в свою чергу, знижує кров'яний тиск. Але в спеку важливо, щоб в організмі було якомога більше води. В іншому випадку може наступити зневоднення.
Фенхель, артишоки і спаржа
Деякі овочі також мають сечогінний ефект. Амінокислоти в спаржі, наприклад, є природними діуретиками і зменшують затримку води. Подібні амінокислоти присутні і в інших продуктах, таких як цибуля, часник, болгарський перець, артишоки і фенхель.
Манго
Свіже стигле манго здається прекрасним варіантом для літньої спеки. Але, на жаль, у цього смачного плоду також є сечогінний ефект. У фрукті багато калію, який природним чином вимиває воду. Експерти підкреслюють, що манго краще замінити полуницею або динею, через велику кількість води в них.
Алкоголь
Надмірне споживання алкоголю в спеку може призводити до зневоднення. Печінка після потрапляння алкоголю в організм перевантажується, що негативно позначається на загальному стані. Якщо в звичайний день цей процес закінчується похміллям, то в спеку наслідки будуть гірше.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: продукти, харчування, спека, поради
Цікаво також:
Новини по темі
Україна має рекорд. Найдовша ковбаса «Салямі»
Харчування | 23:00, 08.12.2024
Запіканка з кисломолочного сиру і маку
Харчування | 14:00, 08.12.2024
Як в МакДональдсі: хрустка і золотиста картопля фрі
Харчування | 13:00, 08.12.2024
Тверді сири в дитячому меню: коли і як давати?
Дитяче харчування | 12:10, 08.12.2024
Що буде, якщо щодня з'їдати по одному яблуку
Харчування | 06:20, 08.12.2024
Медики довели, що цукор знижує імунітет
Харчування | 01:20, 08.12.2024
Як зрозуміти, чому ви переїдаєте
Харчування | 00:30, 08.12.2024