Якщо з деякими гормонами у вас не все гаразд, зверніть увагу на продукти, які є корисними, але при гормональному дисбалансі можуть погіршувати становище.
1. Овочі
Картопля, перець і помідори ви повинні вживати в обмежених кількостях, у їх складі є сполуки, здатні посилювати запальний процес. А цвітна капуста та броколі іноді роблять симптоми дисбалансу більш вираженими, краще тимчасово прибрати їх із раціону.
2. Червоне м'ясо
Уникайте продуктів, насичених трансжирами, вони збільшують виділення естрогену, що може посилити дисбаланс. Ви можете замінити м'ясо на рибу.
3. Продукти із сої
Продукти з сої приносять користь організму, але не для жінок, які мають порушення в гормональній сфері. Речовини, що у складі сої, працюють як естроген, через що скорочується вироблення справжнього естрогену.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: мама, сайт для мам, вагітність, дитина, пологи, дієта, естроген, у складі, гормональній збій, продукти, вживати, продукти не їсти, дисбаланс
Цікаво також:
Новини по темі
Солодкий сніданок - причина сонливості протягом дня
Харчування | 14:50, 22.04.2024
Картопляна запіканка з сиром
Харчування | 14:00, 22.04.2024
Холодець з зеленим салатом і яйцем
Харчування | 13:00, 22.04.2024
І дітям, і дорослим: Яйця та сир - найкращі продукти на сніданок
Харчування | 08:30, 22.04.2024
Помилки тих мам, які хочуть схуднути
Дієта для мами | 01:20, 22.04.2024
Проста паска для початківців: точно вдасться
Харчування | 14:00, 21.04.2024
Великодні мініпасочки - діти будуть у захваті
Харчування | 13:00, 21.04.2024