Готуємо вівсяний десерт

Для приготування такого малокалорійного вівсяного десерту знадобиться мінімум часу та інгредієнтів!

Інгредієнти:

пластівці вівсяні – шість ст. ложок
відфільтрована вода холодна – 300 мл
незбиране молоко - третина склянки
приправи для десертних страв - за смаком
цукор - одна ст. ложка
натуральний йогурт густий - 250 мл
морська сіль дрібномолота - за смаком
банан - 1 невеликий
мед - 1 ч. ложка

Приготування:

У невеликій товстостінній каструлі закип'ятити достатню кількість питної води, до смаку насипати сіль, додати цукор і вівсяні пластівці швидкого приготування.

Перемішати компоненти, накрити посуд кришкою і варити вівсянку до готовності на помірному вогні, не допускаючи її пригорання.

Як тільки вівсянка приготується, перекласти її в миску, злегка остудити і гарненько збити. Влити тепле молоко, продовжити збивання, потім підготувати порційні ємності.

В окремому посуді збити необхідну кількість густого йогурту, після чого можна зайнятися складанням десерту.

Збираємо десерт. Вівсяну масу розподілити по ємностях. Потім створити шар із збитого густого йогурту. Присипати десерт якими прянощами для десертних страв.

Зверху викласти порізані шматочки банана і присипати трохи вівсяними пластівцями. Можна полити все ложечкою меду. Подавати до столу охолодженому вигляді.

Смачного!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Кекси з хека для дітей — рецепт

Харчування | 12:00, 04.11.2025

Спробуй оригінальний спосіб запекти рибу для дітей.

Вафельні бризолі з курячим фаршем — швидкий і бюджетний рецепт

Харчування | 14:00, 03.11.2025

Вафельні бризолі з курячим фаршем можна приготувати всього за пів години без зайвого клопоту. У цьому рецепті вафлі — основа замість тіста, а всередині — ніжна, ароматна куряча начинка.

Часниковий хліб з готового тіста — лінивий рецепт

Харчування | 13:00, 03.11.2025

Печемо домашній хліб з готового листкового або листково-дріжджового тіста. Для начинки потрібне вершкове масло, часник і багато кропу. Формується часниковий хліб за 5 хвилин.

Рис з баклажанами, запечений у духовці — рецепт

Харчування | 14:00, 02.11.2025

Для приготування запіканки нам треба обсмажити баклажани та відварити рис, потім викласти їх шарами й затерти сиром. Страва запікається 15-20 хвилин.

Капустяник — овочевий пиріг без тіста

Харчування | 13:00, 02.11.2025

Пиріг капустяник без тіста можна подавати як самостійну страву або як гарнір до м’яса. Капусту з’єднаємо з обсмаженими цибулею і морквою, яйцями, додамо манку і спеції — масу можна відправляти в духовку.

Ніжні апельсинові кекси на олії і кефірі — рецепт

Харчування | 14:00, 01.11.2025

Пропонуємо апельсинові кекси на олії та кефірі з приємним помаранчевим відтінком і цитрусовим присмаком. Нам потрібна цедра одного апельсина і 2-3 ст. л. соку.

Корисне вівсяне печиво в аерофритюрниці — рецепт

Харчування | 13:00, 01.11.2025

Корисне вівсяне печиво в аерофритюрниці — це швидкий спосіб приготувати випічку без зайвого жиру. Готуємо десерт з вівсяних пластівців, бананів, чорного шоколаду і ще декількох простих інгредієнтів.