Готуємо вівсяний десерт

Для приготування такого малокалорійного вівсяного десерту знадобиться мінімум часу та інгредієнтів!

Інгредієнти:

пластівці вівсяні – шість ст. ложок
відфільтрована вода холодна – 300 мл
незбиране молоко - третина склянки
приправи для десертних страв - за смаком
цукор - одна ст. ложка
натуральний йогурт густий - 250 мл
морська сіль дрібномолота - за смаком
банан - 1 невеликий
мед - 1 ч. ложка

Приготування:

У невеликій товстостінній каструлі закип'ятити достатню кількість питної води, до смаку насипати сіль, додати цукор і вівсяні пластівці швидкого приготування.

Перемішати компоненти, накрити посуд кришкою і варити вівсянку до готовності на помірному вогні, не допускаючи її пригорання.

Як тільки вівсянка приготується, перекласти її в миску, злегка остудити і гарненько збити. Влити тепле молоко, продовжити збивання, потім підготувати порційні ємності.

В окремому посуді збити необхідну кількість густого йогурту, після чого можна зайнятися складанням десерту.

Збираємо десерт. Вівсяну масу розподілити по ємностях. Потім створити шар із збитого густого йогурту. Присипати десерт якими прянощами для десертних страв.

Зверху викласти порізані шматочки банана і присипати трохи вівсяними пластівцями. Можна полити все ложечкою меду. Подавати до столу охолодженому вигляді.

Смачного!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Чому насправді діти хамлять батькам?
  
• Чи корисно дітям їсти яйця?
  
• Як спекти мармурову паску?
  
• Яєчні вафлі з секретним інгредієнтом
  

Цікаво також:

Новини по темі

Шоколадне вівсяне печиво без випікання — швидкий десерт для дітей і дорослих

Харчування | 14:00, 24.04.2024

Вівсяне печиво за цим рецептом має насичений шоколадний смак, приємну жувальну консистенцію і оригінальний зовнішній вигляд. На відміну від деяких видів печива, які найкраще їсти теплими, ці ласощі будуть такими ж смачними і через тиждень!

Такого ви ще не їли: Вівсяна піца з моцарелою

Харчування | 13:00, 24.04.2024

Чому саме вівсянка? По-перше, вона корисна. По-друге, тісто не потрібно довго вимішувати, тим більше чекати, коли його вже можна буде випікати.

Дієтологи розповіли, чому ми переїдаємо під час стресу

Харчування | 12:10, 24.04.2024

Після двох рокій війни залишатися спокійним дуже складно. Усі ми живемо в стресі, хвилюючись за рідних і власне життя. Багато людей позбавлені можливостей, які додають сил та наснаги жити і працювати. Звідси виникає постійний стрес. І що ми робимо, к

Що їсти мамі і татові, щоб бути стійкими до стресу?

Харчування | 10:30, 24.04.2024

Як ми вже неодноразово зазначали, ми - те, що їмо. Тож дуже важливо харчуватися відповідально та збалансовано, особливо тепер, коли стреси підстерігають нас на кожному кроці.

Що їла покійна королева Єлизавета ІІ, яка дожила до 96 років?

Харчування | 08:30, 24.04.2024

Мама теперішнього короля Чарльза ІІІ, королева Єлизавета ІІ, померла у віці 96 років. Медики назвали причиною смерті рак. Як і її покійний чоловік, Єлизавета ІІ намагалася дотримуватися усіх рекомендацій лікарів і все життя стежила за тим, що вона їс

Педіатр назвав продукти, які необхідні для розвитку дітей

Харчування | 07:40, 24.04.2024

Дуже важливо підходити до початку прикорму малюків відповідально. Те, що дитина споживає, впливає на її розвиток.

Як приготувати яблука з сиром в мультиварці?

Харчування | 14:00, 23.04.2024

Це гарне рішення на заміну духовці, коли хочеться приготувати смачний, простий і корисний десерт нашвидкуруч.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: