Готуємо омлет з авокадо, шпинатом та сиром

Такий сніданок буде корисним, поживним та дуже смачним, підійде як для дітей, так і для дорослих.

Інгредієнти:

яйця - 2 шт.
молоко - 60 мл
сіль, спеції - 1 щіпка
сир «Фета» – 50 грам
свіжий шпинат - 1 невеликий пучок
авокадо - 0,5 шт.
соняшникова олія - 20 мл

Приготуання:

Насамперед потрібно гарненько збовтати яйця з молоком до однорідної маси, додати спеції.

Шпинат промити, просушити листочки. Авокадо очистити та нарізати середніми кубиками.

На розігріту зі олією сковороду виливаємо збитий омлет, зверху викладаємо шматки шпинату і подрібнений авокадо, готуємо на повільному вогні під закритою кришкою.

Ріжемо на дрібні шматочки сир і за пару хвилин до готовності посипаємо зверху омлет. Не забуваємо накрити кришкою і готуємо ще кілька хвилин.

Приготовлений омлет викладаємо на порційну тарілку та прикрашаємо зеленню.

Смачного.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Жінка готує для дітей у басейні, щоб не мити посуд

Мама | 00:30, 11.03.2026

Алісію Догерті з 12 дітьми назвали “геніальною” після того, як вона приготувала обід для своїх дітей у басейні, щоб заощадити час та сили на миття посуду.

Медове печиво «Мостачолі» — італійський рецепт

Харчування | 14:00, 10.03.2026

Це один з найпростіших за складом інгредієнтів рецепт серед усього відомого нам домашнього печива. Для нього потрібен рідкий мед, борошно і цедра одного лимона. Медове печиво «Мостачолі» випікається одним коржем, а потім нарізається скісними смужками

Бананове печиво з джемом і шоколадом — простий десерт без борошна і яєць

Харчування | 13:00, 10.03.2026

Бананове печиво з джемом і шоколадом — це дуже простий домашній десерт без класичного тіста. Тут в основі стиглий банан і кокосова стружка, які після запікання стають м’якими всередині та злегка рум’яними зовні. Начинка складається з ягідного варення

Чи можна кожен день їсти вівсянку?

Харчування | 19:30, 09.03.2026

На перший погляд, вівсяна каша не виглядає привабливою, оскільки має прісний смак і не викликає особливого ентузіазму починати з неї ранок. Але є багато причин змінити своє ставлення до цього продукту, щоб полегшити роботу організму.

Яблучний пиріг у мікрохвильовці за 5 хвилин

Харчування | 14:00, 09.03.2026

Зробити ранок понеділка трішки приємнішим допоможе смачний обід. Але, якщо часу мало, спробуйте приготувати пиріг з яблуками в мікрохвильовій печі.

Ліниві пиріжки з вареними яйцями – рецепт

Харчування | 13:00, 09.03.2026

Поки яйця варяться, ви замісите тісто. Воно має бути трохи щільнішим, ніж для оладок. Смажать ліниві пиріжки на добре розігрітій сковороді.

Чому вагітним корисно їсти шоколад?

Я вагітна | 06:30, 09.03.2026

Смакові вподобання вагітних часто бувають незвичайними. Проте, багатьох з них тягне до солодкого, і якісний шоколад може стати чудовим вибором.