Готуємо омлет з авокадо, шпинатом та сиром

Такий сніданок буде корисним, поживним та дуже смачним, підійде як для дітей, так і для дорослих.

Інгредієнти:

яйця - 2 шт.
молоко - 60 мл
сіль, спеції - 1 щіпка
сир «Фета» – 50 грам
свіжий шпинат - 1 невеликий пучок
авокадо - 0,5 шт.
соняшникова олія - 20 мл

Приготуання:

Насамперед потрібно гарненько збовтати яйця з молоком до однорідної маси, додати спеції.

Шпинат промити, просушити листочки. Авокадо очистити та нарізати середніми кубиками.

На розігріту зі олією сковороду виливаємо збитий омлет, зверху викладаємо шматки шпинату і подрібнений авокадо, готуємо на повільному вогні під закритою кришкою.

Ріжемо на дрібні шматочки сир і за пару хвилин до готовності посипаємо зверху омлет. Не забуваємо накрити кришкою і готуємо ще кілька хвилин.

Приготовлений омлет викладаємо на порційну тарілку та прикрашаємо зеленню.

Смачного.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Вишневий зефір — рецепт без барвників

Харчування | 13:00, 08.04.2026

Вишневий зефір готується на агар-агарі, має щільну, пружну текстуру й тримає форму без вистоювання в холодильнику. Вишня додає природний колір і кислинку, тому десерт виходить яскравим навіть без барвників.

Карамельна паска без випікання — рецепт з кисломолочним сиром

Харчування | 14:00, 07.04.2026

Для того щоб карамельна паска без випікання вдалася, потрібні жирні кисломолочний сир і сметана або вершки. Варене згущене молоко дає достатньо солодкості, тому не обов’язково використовувати додаткові наповнювачі. Це новий і дуже простий рецепт паск

Салат з кускусом і редискою — рецепт

Харчування | 13:00, 07.04.2026

Салат добре підходить як доповнення до курки чи риби, але так само може бути повноцінною стравою сам по собі.

Топ «суперфудів», які допоможуть дитячому організму швидше відновитися навесні

Дитина | 07:30, 07.04.2026

Ось список доступних «суперфудів», які допоможуть дитячому організму швидше відновитися після зими та підтримають імунітет.

Прості рецепти корисних весняних напоїв і перекусів для дітей

Дитяче харчування | 06:30, 07.04.2026

Ось три прості рецепти, які діти зазвичай їдять із задоволенням, навіть якщо вони вибагливі в їжі. Ці перекуси та напої допоможуть «зарядити» імунітет без зайвого цукру.

Смажені банани — екзотичний десерт, який сподобається дітям

Харчування | 14:00, 06.04.2026

Обрати правильний банан — це справжнє мистецтво. Трапляються то недозрілі, то перезрілі. І що робити у такому випадку? Зелені лишіть дозрівати — у них є ще всі шанси стати вашим перекусом, а ось з перезрілих бананів краще щось приготувати.

Які страви варто приготувати на Великдень?

Харчування | 13:00, 06.04.2026

Кожна господиня, як правило, сама складає меню на Великдень – рецепти можуть і будуть відрізнятися залежно від кулінарних уподобань та фінансових можливостей. Однак є кілька обов'язкових традиційних страв, які точно повинні бути на столі.