Інгредієнти:
яйця - 2 шт.
молоко - 60 мл
сіль, спеції - 1 щіпка
сир «Фета» – 50 грам
свіжий шпинат - 1 невеликий пучок
авокадо - 0,5 шт.
соняшникова олія - 20 мл
Приготуання:
Насамперед потрібно гарненько збовтати яйця з молоком до однорідної маси, додати спеції.
Шпинат промити, просушити листочки. Авокадо очистити та нарізати середніми кубиками.
На розігріту зі олією сковороду виливаємо збитий омлет, зверху викладаємо шматки шпинату і подрібнений авокадо, готуємо на повільному вогні під закритою кришкою.
Ріжемо на дрібні шматочки сир і за пару хвилин до готовності посипаємо зверху омлет. Не забуваємо накрити кришкою і готуємо ще кілька хвилин.
Приготовлений омлет викладаємо на порційну тарілку та прикрашаємо зеленню.
Смачного.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: омлет, сніданок, авокадо, мама, рецепти, їжа
Цікаво також:
Новини по темі
Чому краще замочувати вівсянку на ніч?
Харчування | 00:30, 06.04.2026
Чому вчені радять давати арахісове масло дітям з раннього віку?
Дитяче харчування | 19:30, 05.04.2026
Котлети з крабових паличок і сиру — ситний рецепт
Харчування | 14:00, 05.04.2026
Пухкі булочки для дітей — смачніші, ніж у шкільній їдальні
Харчування | 13:00, 05.04.2026
Сирні кульки з овочами для дітей
Харчування | 14:00, 04.04.2026
Енергетичні батончики з вівсянкою та медом для дітей
Харчування | 13:00, 04.04.2026
Пиріг з лаваша, яблуками і корицею — лінивий рецепт
Харчування | 14:00, 03.04.2026