Топ-6 заповідей довголіття

Ні для кого не секрет, що середня тривалість життя в Україні, - 70 років.
Але ця інформація - не вирок, все - у ваших руках.

Британські вчені дійшли висновку, що немає нічого такого, чого ми досі не знали. Варто просто хотіти жити:

◦ Активний спосіб життя. Він включає в себе регулярні фізичні і психологічні навантаження. Стрес, голодування, певні позбавлення активізують життєві сили і додають року.

◦ Шлюб і соціальне життя. Сімейні узи збільшують тривалість життя на сім років.

◦ Зміни. Зміна обстановки, місця роботи і переїзд на іншу квартиру - теж гарна підмога. Невеликі дози адреналіну грають на руку. Можна дозволити собі помірну кількість алкоголю та азартних ігор. Але без надмірностей.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Топ-10 подарунків до дня всіх чоловіків

◦ Мозкові атаки. Голова постійно повинна працювати - відгадувати кросворди, читати, вивчати іноземну мову. У пошані - інтелектуальна праця. І подорожі, які теж дають мозку навантаження.

◦ Здорове харчування. Все має бути гармонійно і збалансовано. Маленькі радощі не виключаються, але без вираженої переваги в сторону нездорової їжі.

◦ Позитивний погляд. Приймай світ таким, яким він є, і прагни до того, щоб бути щасливою. Як відомо, фортуна відповідає усмішкою за усмішку.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Як виховати дитину, яка досягне всього сама?
  
• Що відрізняє розумних дітей від інших: ви здивуєтеся
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Вчені встановили зв'язок між кольором очей людини і схильністю до онкології

Патологія | 09:30, 21.02.2025

Вчені провели дослідження, яке показало, що колір очей може впливати на схильність людини до онкологічних захворювань. Вивчивши історії хвороби тисяч пацієнтів, вони виявили, що люди зі світлими очима більш сприйнятливі до раку шкіри та очей.

Любителі оселедця рідше страждають на хворобу Альцгеймера

Харчування | 07:40, 21.02.2025

Лікарі розповіли про простий спосіб профілактики нейродегенеративного захворювання.

Підсолоджувач дієтичної коли викликає рак

Харчування | 01:20, 21.02.2025

У Міжнародному агентстві з вивчення раку (IARC) вважають, що аспартам, що використовується в дієтичній колі, як підсолоджувач, може бути пов'язаний з виникненням онкологічних захворювань. У зв'язку із цим Всесвітня організація охорони здоров'я (ВООЗ)

Від безпліддя до раку: як упаковки для продуктів шкодять здоров'ю?

Здоров'я | 00:30, 21.02.2025

Піца, суші, салати та інші страви, які ми замовляємо "з собою", можуть містити небезпечні речовини, які призводять до онкологічних захворювань.

Американські вчені відкрили нову причину хронічної втоми

Здоров'я | 11:20, 18.02.2025

Хронічна втома є проблемою, з якою стикаються багато людей, і тому дослідження, проведені американськими вченими з Корнеллського університету, становлять важливий внесок у розуміння її причин.

Лікарі пояснили, які хвороби можна розпізнати по нігтях

Хвороби | 07:40, 17.02.2025

Згідно з висловлюваннями лікарів, стан нігтів може свідчити про різні захворювання. Наприклад, при залізодефіцитній анемії нігті можуть набути увігнутої форми та появи поздовжніх смуг.

Вчені з'ясували, чи правда, що «сови» схильні до хвороб більше, ніж «жайворонки»

Здоров'я | 00:30, 17.02.2025

Згідно з дослідженням, проведеним вченими зі Шведського університету Ґетеборга, наш біоритм сну може впливати на розвиток серцево-судинних захворювань. Люди, які вважають за краще лягати пізно і спати довше, більш схильні до ризику розвитку атероскле

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: