Смачні продукти для ідеальної шкіри

Жирна риба
Омега-3 жирні кислоти в лососі і тунці збережуть шкіру зволоженою, а пори чистими.

Ківі
У ньому і колаген, і вітамін E, і лютеїн, і антиоксиданти, і ферменти, що розщеплюють підшкірний жир.

Темний шоколад
У ласощах флавоноїди, що роблять шкіру гладкою і поліпшують роботу судин.

Гарбузове насіння
У них мікроелементи цинку, сприяючого загоєнню ран і регенерації тканин , також знімають запалення.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Що буде, якщо відмовитися від кави та алкоголю?

Авокадо
Калорій багато, але холестерин знижує і тиск нормалізує. І в ньому повно необхідних сухій шкірі елементів!

Овес
У ньому багато вітамінів групи B. Їж вівсянку і «заряджай» шкіру зсередини. А зовні використовуй скраб з размокнувшіх у воді вівсяних пластівців.

Кресс водяний
У ньому поклади заліза, фосфору, калію, вітамінів. А ще крес - потужний засіб для лікування екземи і вугрової висипки.

Пшоно
У пшоні багато речовин, які відновлюють функції шкіри і захищають від негативних впливів. Заміни рис пшоном!

Полуниця
У ягодах багато елагової кислоти - антиоксиданту, який запобігає руйнуванню колагену і захищає шкіру від UV-променів.

Яйця
Білкові продукти корисні при шкірних захворюваннях. Протеїн стягує пори, зменшує припухлість повік і заспокоює роздратовану шкіру.

Бразильський горіх
Багатий селеном, який бореться з акне. Цей мінерал також покращує еластичність шкірних покривів і допомагає їм зберегти власний колаген.

Спаржа
Їж її раз на тиждень і забудеш, що таке лущення шкіри, адже вітаміни групи В, якими рясніє спаржа, допомагають клітинам утримувати вологу.

Чорниця
У ній величезну кількість антиоксидантів, які борються з віковими змінами. Ще вона допомагає виробляти колаген, так що щодня з'їдай по пригорщі ягід - довго будеш молодою.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Як правильно навчити дитину сидіти?
  
• Вплив постійних сварок на стан дитини
  
• Йогуртовий торт з лимоном і маком
  
• Салат «Оселедець під периною»
  

Цікаво також:

Новини по темі

Лазерна епіляція обличчя: чи безпечно це

Косметологія | 23:42, 26.04.2024

Використання лазера в косметології давно визнано безпечним. Але не дивлячись на це, у багатьох клієнтів ще виникають сумніви, коли питання стосується видалення волосся з делікатних зон. Спішимо завірити вас, що лазерна епіляція на обличчі, на грудях,

Якщо мама забула зняти макіяж перед сном

Косметологія | 01:20, 24.04.2024

Втома, важкий день, домашні клопоти або безліч справ на роботі... причин може бути багато, чому так і хочеться впасти на ліжко і заснути, навіть не змиваючи денний макіяж. Та цього робити у жодному випадку не варто.

Як мамі позбутися набряклості під очима?

Косметологія | 07:40, 23.04.2024

Після безсонної ночі чи гучної вечірки ранкове відображення в дзеркалі точно не потішить. Тому варто мати на озброєння кілька дієвих методів.

5 поширених міфів про догляд за шкірою

Косметологія | 01:20, 23.04.2024

Вмиватися вранці і перед сном, обов'язково змивати макіяж, не забувати про сонцезахист та зволоження... Це ті істини, без яких неможливо отримати здорову і сяючу шкіру. Проте, в нашу рутину вкоренилося багато міфів, на кі ми витрачаємо час, а даремно

Майже всі «натуральні» засоби для догляду за шкірою містять алергени

Косметологія | 06:20, 20.04.2024

Бажаючи користуватись натуральним, а відповідно і корисним, ми купуємо засоби для догляду, марковані як ті, що виготовлені з природних компонентів. Але, як показує дослідження, такі засоби небезпечні для алергіків.

Від яких косметичних процедур краще відмовитись вагітним?

Я вагітна | 01:30, 18.04.2024

Бути красивими - бажання усіх жінок, і під час вагітності воно лише посилюється. Тож відвідування косметолога - одне із завдань, яке перед собою ставить майбутня мама. Проте, є такі процедури, від яких краще відмовитись.

Дерматологиня розповіла, чому не варто витрачати гроші на шампуні від випадіння волосся

Косметологія | 09:30, 12.04.2024

Чи бувало у вас, що ви купували шампунь проти випадіння волосся, але він вам абсолютно нічим не допоміг? Ми знаємо, чому.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: