Фізичні навантаження стимулюють ріст кісток

Дослідження розкрило ключові механізми процесу, під час якого фізичні навантаження збільшують ріст кісток. Це ще один аргумент на користь більш частих занять спортом.

Авторитетний науковий журнал Cell Reports публікує результати дослідження вчених з Національного інституту церебрального і серцево-судинного здоров'я Японії. Вони довели, що фізичні навантаження впливають на вираженість або експресію пептиду остеокріна (OSTN). Кістки і скелетні м'язи зміцнюються за рахунок навантажень, які є наслідком фізичних вправ. А це запобігає атрофію кісток і м'язів, підтримуючи їх силу, що вкрай важливо для здоров'я.

Ріст довгих кісток на кшталт стегнової і великогомілкової це дуже складний процес, який контролюється генетичними факторами і навколишнім середовищем. А до чинників останньої відносять саме фізичні вправи на витривалість. Кістки підтримуються сукупною збалансованою активністю остеобластів і остеокластів - перший тип клітин утворює кістку, а другий її руйнує.

Дослідники спостерігали за експресією пептиду OSTN, який виробляється остеобластами. Проходили спостереження над лабораторними мишами. Виявилося, що експресія OSTN виражена в таких кістках, як большеберцовая, променева і ліктьова. Чим менший рівень фізичних навантажень мали миші, тим нижче була експресія даного пептиду.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Як встановити хороші стосунки між дитиною і прийомними батьками?

Сімейні справи | 01:30, 28.02.2026

Для прийомних батьків налагодження позитивних стосунків з дитиною може бути важким завданням, проте це надзвичайно важливо. Дитина почуває дискомфорт у новому навколишньому середовищі, тому як їй, так і її новим батькам може бути важко відкритися оди

5 помилок, притаманні щасливим парам під час суперечок

Сімейні справи | 00:30, 28.02.2026

Спосіб, яким пари вирішують свої розбіжності, може визначити, наскільки шкідливими будуть їхні аргументи для відносин або наскільки конфлікти можуть призвести до позитивних результатів, що зміцнюють їх зв’язок. Ось декілька ключових правил, які варто

Чого батькам категорично не можна робити за дитину?

Сімейні справи | 08:30, 27.02.2026

Через природне бажання забезпечити дитині безпечне середовище часто виникають помилки, коли батьки виконують за дитину обов’язки, позбавляючи її можливості стати самостійною особистістю.

Чого треба уникати бабусям і дідусям?

Сімейні справи | 07:30, 26.02.2026

Бабусі та дідусі грають незамінну роль у житті своїх онуків. Вони привносять в родину любов, мудрість і необхідну підтримку. Їхній досвід та життєві цінності часто є важливою складовою сімейного виховання. Проте, попри всі добрі наміри, є деякі помил

Дослідники назвали 3 головні фрази, які мають бути в арсеналі кожного з батьків

Сімейні справи | 01:20, 26.02.2026

Емоції часто стають основною перешкодою в комунікації між батьками та дітьми. Однак існують певні фрази, які можуть допомогти подолати цей значний бар’єр. Як зазначає Джені Ву, викладачка Гарвардського університету, щире спілкування є найкращим спосо

Як стати відповідальними і мудрими батьками?

Сімейні справи | 09:30, 25.02.2026

Безумовно, чимало визначається віковими особливостями дитини. Наприклад, у випадку з дошкільнятами батьки приймають багато рішень за них, керуючись власними переконаннями та пріоритетами.

Молоді батьки майже розійшлися через стрижку своєї дитини

Сімейні справи | 06:30, 25.02.2026

Перша стрижка малюка завжди важлива подія для всієї родини. Щоб цей момент був приємним і для дитини, і для її батьків, варто заздалегідь обговорити всі деталі. Молода мати не згодилася зі своїм чоловіком щодо стрижки їхньої дитини, що спричинило вел