Що не можна їсти в період лактації - групи продуктів

Adoption
Date
  • 967 Переглядів
Таке питання постає лише перед нашими матусями, які виховані строгими заборонами своїх мам і бабусь: їсти лише варене, ніякого смаженого, ніяких алергенів... І так доти, доки малюк не перестане харчуватися маминим молоком. Але лікарі запевняють, що це - не більше як міф, і головне знати про кілька груп продуктів, які вживати не бажано. Повідомляє сайт Наша мама.
0333_ochnaya-konsultaciya.jpg (26.99 Kb)

Продукти червоного кольору
Багато мам заспокоюють себе тим, що трошки червоного вина ніяк не відіб'ється на малюку. Але при цьому, кожна годуюча жінка повинна розуміти, що мова йде про келих, а не про пляшку вина. Адже алкоголь стовідсотковим чином всмоктується в кров немовляти разом з молоком. Також годуючим матусям заборонені консервовані і свіжі часник, цибуля, пекучий перець, черемша, соус «Табаско», майонез. Всі ці продукти надають молоку гостроту. Роблять молоко гірким також хрін, гірчиця, чорна міцна кава, гіркий шоколад, сири з цвіллю типу «Дор Блю», інші сири з різними добавками. Солоний смак молоку надають восьминоги, мідії, пряна оселедець, кальмари, ікра тріски, особливо що містить добавки. Спровокувати алергію у малюка може консервований тунець в олії, креветки і свіжий тунець.

Продукти жовтого кольору

Мова йде про цілий ряд продуктів, які раніше педіатри забороняли їсти годуючим матусям. Сучасні лікарі впевнені, що «жовті» продукти вживати жінкам можна, але вводити їх у раціон необхідно поступово і в невеликих кількостях. Матусям треба пам'ятати про те, що диня, свіжий кефір, квасолю, горох, а також олія можуть призвести до розладу стільця в дитини і здуттів живота. А от рис, гранат, груші, хурма, свіжий хліб, печиво – навпаки можуть "скріплювати" стілець. До алергенів також відносяться грейпфрути, апельсини, яйця, ікра, пшоняна, манна і кукурудзяна каші. Їх варто вживати дуже обережно.

Як щодо зеленого кольору?
Продукти, які позначені цим кольором, можна їсти без проблем. Це корисно і вам, і дитині! Морква, кріп і петрушка – допоможуть тобі і дитині зберегти гостроту зору. Чорна смородина, листовий салат, аґрус – добре підвищують імунітет. Кабачки, тріска, гарбуз, окунь – сприяють швидкому зростанню і розвитку дитини. Натуральний йогурт і сир – надають кісткам і зубам міцність. Кефір, айран, ряжанка, брокколі, вівсяна каша, цвітна капуста – покращують травлення. На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.

Джерело: mama.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: післяпологовий період, дієта для мами, лактація


Система Orphus



ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

Після пологів 70% жінок страждають депресією. Мати відчуває меланхолію, на це впливають як фізичні чинники, так і емоційні, але такий стан лікарі вваж

Післяпологова депресія: чому вона з'являється і як лікувати?

Післяпологовий період | 14:00, 14.02.2018

Після пологів 70% жінок страждають депресією. Мати відчуває меланхолію, на це впливають як фізичні чинники, так і емоційні, але такий стан лікарі вважають нормальним протягом 10 днів після родів. Детальніше читайте у матеріалі.

Вітаємо, ви стали батьками. Тепер ваше життя - це ваш малюк. Як подбати про нього з моменту його народження?

Що треба зробити у перші хвилини життя новонародженого

Немовля | 09:00, 13.02.2018

Вітаємо, ви стали батьками. Тепер ваше життя - це ваш малюк. Як подбати про нього з моменту його народження?

Вчені провели дослідження. У дослідженні взяли участь 134 жінки з симптомами післяпологової депресії, повідомляє BBC News.

Спів рятує від післяпологової депресії

Мама | 10:00, 10.02.2018

Вчені провели дослідження. У дослідженні взяли участь 134 жінки з симптомами післяпологової депресії, повідомляє BBC News.

Малюк, якого ви дев'ять місяців носили під серцем, зараз вже поряд. І, напевно, серце наповнюється любов'ю, ніжністю і... Тому хочемо підтримати, засп

Що потрібно сказати мамі після пологів?

Мама | 10:00, 24.01.2018

Малюк, якого ви дев'ять місяців носили під серцем, зараз вже поряд. І, напевно, серце наповнюється любов'ю, ніжністю і... Тому хочемо підтримати, заспокоїти і підбадьорити вас.

Зовсім не обізнані матусі задаються питаннями, двома головними є такі:

Як вкласти малюка спати?

Післяпологовий період | 10:00, 20.01.2018

Зовсім не обізнані матусі задаються питаннями, двома головними є такі: "Усі новонароджені не сплять?", "Як не привчити дитину до рук?"- читайте у матеріалі.

Британські вчені знайшли новий спосіб полегшення післяпологової депресії. За їх словами, пережити це допомагає спів, передає Sky News.

Спів допоможе впоратися з післяпологовою депресією

Післяпологовий період | 23:30, 09.01.2018

Британські вчені знайшли новий спосіб полегшення післяпологової депресії. За їх словами, пережити це допомагає спів, передає Sky News.

У новоспечених матусь можуть виникнути проблеми з утворенням молока, як позбутися таких негараздів - читайте у матеріалі.

Методи збільшення лактації

Мама | 15:30, 04.01.2018

У новоспечених матусь можуть виникнути проблеми з утворенням молока, як позбутися таких негараздів - читайте у матеріалі.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: