Що не можна їсти в період лактації - групи продуктів

Adoption
Date
  • 1123 Переглядів
Таке питання постає лише перед нашими матусями, які виховані строгими заборонами своїх мам і бабусь: їсти лише варене, ніякого смаженого, ніяких алергенів... І так доти, доки малюк не перестане харчуватися маминим молоком. Але лікарі запевняють, що це - не більше як міф, і головне знати про кілька груп продуктів, які вживати не бажано. Повідомляє сайт Наша мама.
0333_ochnaya-konsultaciya.jpg (26.99 Kb)


Продукти червоного кольору
Багато мам заспокоюють себе тим, що трошки червоного вина ніяк не відіб'ється на малюку. Але при цьому, кожна годуюча жінка повинна розуміти, що мова йде про келих, а не про пляшку вина. Адже алкоголь стовідсотковим чином всмоктується в кров немовляти разом з молоком. Також годуючим матусям заборонені консервовані і свіжі часник, цибуля, пекучий перець, черемша, соус «Табаско», майонез. Всі ці продукти надають молоку гостроту. Роблять молоко гірким також хрін, гірчиця, чорна міцна кава, гіркий шоколад, сири з цвіллю типу «Дор Блю», інші сири з різними добавками. Солоний смак молоку надають восьминоги, мідії, пряна оселедець, кальмари, ікра тріски, особливо що містить добавки. Спровокувати алергію у малюка може консервований тунець в олії, креветки і свіжий тунець.

Продукти жовтого кольору

Мова йде про цілий ряд продуктів, які раніше педіатри забороняли їсти годуючим матусям. Сучасні лікарі впевнені, що «жовті» продукти вживати жінкам можна, але вводити їх у раціон необхідно поступово і в невеликих кількостях. Матусям треба пам'ятати про те, що диня, свіжий кефір, квасолю, горох, а також олія можуть призвести до розладу стільця в дитини і здуттів живота. А от рис, гранат, груші, хурма, свіжий хліб, печиво – навпаки можуть "скріплювати" стілець. До алергенів також відносяться грейпфрути, апельсини, яйця, ікра, пшоняна, манна і кукурудзяна каші. Їх варто вживати дуже обережно.

Як щодо зеленого кольору?
Продукти, які позначені цим кольором, можна їсти без проблем. Це корисно і вам, і дитині! Морква, кріп і петрушка – допоможуть тобі і дитині зберегти гостроту зору. Чорна смородина, листовий салат, аґрус – добре підвищують імунітет. Кабачки, тріска, гарбуз, окунь – сприяють швидкому зростанню і розвитку дитини. Натуральний йогурт і сир – надають кісткам і зубам міцність. Кефір, айран, ряжанка, брокколі, вівсяна каша, цвітна капуста – покращують травлення. На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.

Джерело: mama.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: післяпологовий період, дієта для мами, лактація


Система Orphus



ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

Не знаю, чи це я неправильна, чи мені десь

Чи справді чай з молоком збільшує лактацію?

Післяпологовий період | 10:00, 28.04.2018

Не знаю, чи це я неправильна, чи мені десь "там" написано, що у мене не буде багато молока, але жодні чаї з молоком не збільшували моє грудне молоко. У чому справа? І чи так це у всіх жінок? Тоді звідки цей стереотип і чому старші люди радять пити йо

Чому жінки виходять з декрету, на це є 3 головні причини.

Три основні причини виходу на роботу з декрету

Мама | 14:00, 24.04.2018

Чому жінки виходять з декрету, на це є 3 головні причини.

Ці види спорту підходять жінкам після пологів, особливо тим, які зіткнулися з кесарським розтином.

3 види спорту, якими найкраще займатися після пологів

Післяпологовий період | 09:30, 14.04.2018

Ці види спорту підходять жінкам після пологів, особливо тим, які зіткнулися з кесарським розтином.

Як займатися фітнесом після кесарського розтину - читайте далі.

Тренування після кесарського розтину

Післяпологовий період | 08:00, 14.04.2018

Як займатися фітнесом після кесарського розтину - читайте далі.

Якщо у вас проблеми зі сексом після пологів - тоді читайте далі, як все налагодити.

Як повернути секс після пологів?

Секс | 09:30, 31.03.2018

Якщо у вас проблеми зі сексом після пологів - тоді читайте далі, як все налагодити.

Одна з найпопулярніших тем серед мамочок - як схуднути? Чим харчуватися? Шукайте свій знак зодіаку і читайте, що варто, а що ні їсти вам після пологів

Як за знаком зодіаку схуднути після пологів?

Післяпологовий період | 06:20, 20.03.2018

Одна з найпопулярніших тем серед мамочок - як схуднути? Чим харчуватися? Шукайте свій знак зодіаку і читайте, що варто, а що ні їсти вам після пологів.

1. Підготуватися морально та психологічноСлід почитати наукову інформацію про те, що відбувається з психікою жінки після пологів, а також підготувати

Як уникнути післяпологової депресії

Післяпологовий період | 10:00, 19.03.2018

1. Підготуватися морально та психологічноСлід почитати наукову інформацію про те, що відбувається з психікою жінки після пологів, а також підготувати близьких. Якщо чоловік уважно ставитиметься до вас і допомагатиме, ймовірність післяпологової депрес

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: