Що не можна їсти в період лактації - групи продуктів

Adoption
Date
  • 1445 Переглядів
Таке питання постає лише перед нашими матусями, які виховані строгими заборонами своїх мам і бабусь: їсти лише варене, ніякого смаженого, ніяких алергенів... І так доти, доки малюк не перестане харчуватися маминим молоком. Але лікарі запевняють, що це - не більше як міф, і головне знати про кілька груп продуктів, які вживати не бажано. Повідомляє сайт Наша мама.
0333_ochnaya-konsultaciya.jpg (26.99 Kb)


Продукти червоного кольору
Багато мам заспокоюють себе тим, що трошки червоного вина ніяк не відіб'ється на малюку. Але при цьому, кожна годуюча жінка повинна розуміти, що мова йде про келих, а не про пляшку вина. Адже алкоголь стовідсотковим чином всмоктується в кров немовляти разом з молоком. Також годуючим матусям заборонені консервовані і свіжі часник, цибуля, пекучий перець, черемша, соус «Табаско», майонез. Всі ці продукти надають молоку гостроту. Роблять молоко гірким також хрін, гірчиця, чорна міцна кава, гіркий шоколад, сири з цвіллю типу «Дор Блю», інші сири з різними добавками. Солоний смак молоку надають восьминоги, мідії, пряна оселедець, кальмари, ікра тріски, особливо що містить добавки. Спровокувати алергію у малюка може консервований тунець в олії, креветки і свіжий тунець.

Продукти жовтого кольору

Мова йде про цілий ряд продуктів, які раніше педіатри забороняли їсти годуючим матусям. Сучасні лікарі впевнені, що «жовті» продукти вживати жінкам можна, але вводити їх у раціон необхідно поступово і в невеликих кількостях. Матусям треба пам'ятати про те, що диня, свіжий кефір, квасолю, горох, а також олія можуть призвести до розладу стільця в дитини і здуттів живота. А от рис, гранат, груші, хурма, свіжий хліб, печиво – навпаки можуть "скріплювати" стілець. До алергенів також відносяться грейпфрути, апельсини, яйця, ікра, пшоняна, манна і кукурудзяна каші. Їх варто вживати дуже обережно.

Як щодо зеленого кольору?
Продукти, які позначені цим кольором, можна їсти без проблем. Це корисно і вам, і дитині! Морква, кріп і петрушка – допоможуть тобі і дитині зберегти гостроту зору. Чорна смородина, листовий салат, аґрус – добре підвищують імунітет. Кабачки, тріска, гарбуз, окунь – сприяють швидкому зростанню і розвитку дитини. Натуральний йогурт і сир – надають кісткам і зубам міцність. Кефір, айран, ряжанка, брокколі, вівсяна каша, цвітна капуста – покращують травлення. На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.

Джерело: mama.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: післяпологовий період, дієта для мами, лактація


Система Orphus



ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

Післяпологова депресія може бути не тільки в жінки, а й чоловіка. Причому, депресія у батька виробляє несподіваний ефект на його дітей, якщо в нього н

Післяпологова депресія батька впливає на дітей

Тато | 23:30, 28.12.2018

Післяпологова депресія може бути не тільки в жінки, а й чоловіка. Причому, депресія у батька виробляє несподіваний ефект на його дітей, якщо в нього немає доньки. Як показало дослідження, післяпологова депресія у чоловіків пов'язана з емоційними проб

Практично у всіх жінок змінюється фігура під час вагітності і після пологів - і часто не в кращу сторону.

Як одягатися після пологів

Мама | 09:30, 19.12.2018

Практично у всіх жінок змінюється фігура під час вагітності і після пологів - і часто не в кращу сторону.

Молодим мамам потрібно не тільки правильно харчуватися, але й пам'ятати про вживання води та різних напоїв.

Скільки води потрібно випивати мамі, яка годує грудьми?

Мама | 09:30, 13.12.2018

Молодим мамам потрібно не тільки правильно харчуватися, але й пам'ятати про вживання води та різних напоїв.

Які продукти варто їсти матусям, які годують грудьми - читайте далі.

Що обов'язково потрібно їсти під час грудного вигодовування?

Післяпологовий період | 23:30, 12.12.2018

Які продукти варто їсти матусям, які годують грудьми - читайте далі.

Вчені розповіли, що післяпологова депресія пов'язана зі статтю дитини.

Мами хлопчиків більш схильні до післяпологової депресії

Мама | 23:30, 14.11.2018

Вчені розповіли, що післяпологова депресія пов'язана зі статтю дитини.

Вчені дізналися, яким чином вагітність жінки і народження дитини відбивається на сексуальному житті обох партнерів.

Після пологів жінки відмовляються від інтиму

Сімейні справи | 23:30, 13.11.2018

Вчені дізналися, яким чином вагітність жінки і народження дитини відбивається на сексуальному житті обох партнерів.

Популярна зірка Хіларі Дафф нещодавно стала вдруге мамою. Вона поділилася зі шанувальниками, які справляється з післяпологовою депресією.

Хіларі Дафф розповіла, як бореться з післяпологовою депресією

Післяпологовий період | 15:30, 12.11.2018

Популярна зірка Хіларі Дафф нещодавно стала вдруге мамою. Вона поділилася зі шанувальниками, які справляється з післяпологовою депресією.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: