Всі новини про: міцний сон
Що їсти, щоб мати міцний сон?
Харчування | 00:30, 12.03.2024 | Переглядів: 4122
Експерти кажуть, що є три продукти, які варто вживати, якщо хочете добре спати. Вони містять в собі певні вітаміни та мікроелементи, які спонукають до відпочинку та покращують сон.
Продукти, які можуть зіпсувати настрій і міцний сон
Харчування | 12:00, 18.04.2023 | Переглядів: 356
Солодке
Борошняні солодощі можуть швидко підіймати настрій, а потім викликають депресію. А якщо з'їсти їх на ніч, то побічна дія тільки зростатиме. Випічка та кондитерські вироби – справжня «бомба» для травного тракту, що викликає проблеми з кишківником та закрепи. Тож дискомфорт очевидний. Шоколад хоч і справді вміє підіймати настрій, все ж псує фігуру та сон.
Борошняні солодощі можуть швидко підіймати настрій, а потім викликають депресію. А якщо з'їсти їх на ніч, то побічна дія тільки зростатиме. Випічка та кондитерські вироби – справжня «бомба» для травного тракту, що викликає проблеми з кишківником та закрепи. Тож дискомфорт очевидний. Шоколад хоч і справді вміє підіймати настрій, все ж псує фігуру та сон.
Їжа, яка може шкодити вашому міцному сну
Харчування | 08:00, 15.10.2022 | Переглядів: 345
Дієтологи та експерти зі сну, провели різні дослідження, намагаючись знайти найкращі продукти для сну. Хоча це дослідження дає важливі підказки, воно не є остаточним.
Як швидко заснути
Здоров'я | 20:30, 04.02.2019 | Переглядів: 1565
Конструктори з університету Женеви спроектували ліжко-маятник для дорослих. Виявляється, їх потрібно заколисувати так само, як і немовлят.
Речі, які допоможуть добре спати
Здоров'я | 23:00, 03.01.2019 | Переглядів: 1712
Ніяких секретів вашого здорового відпочинку не існує, крім цих правил.
Міцний сон залежить від кількості кисню
Імунітет | 08:00, 10.12.2018 | Переглядів: 2003
Академіки з Університету Альберти розповіли, що здоровий сон, здатний відновити організм.
Напій, який допоможе міцно заснути
Харчування | 07:00, 28.10.2018 | Переглядів: 3909
Цей чай зробить ваш сон міцним і здоровим.
Які продукти допоможуть міцно спати?
Харчування | 08:00, 11.07.2018 | Переглядів: 1878
Продукти, які ефективні при міцному сні.
Як налагодити сон і бути виспаним?
Здоров'я | 23:30, 21.12.2017 | Переглядів: 1616
Декілька порад, яких варто дотримуватся, щоб мати міцний сон.
Названа умова для міцного сну
Здоров'я | 23:20, 25.07.2015 | Переглядів: 2968
Доктор Кріс Ідзіковські (Chris Idzikowski), керівник Единбурзького центру сну (Edinburgh Sleep Centre), назвав одну з ключових умов гарного сну. Ми добре спимо тільки тоді, коли температура тіла знижена, стверджує Ідзіковські.