Всі новини про: перед сном

Мультфільми - це чудовий спосіб розважити дитину, допомогти їй заспокоїтися та заснути. Однак, є деякі проблеми, пов'язані з дозволом на перегляд мультфільмів перед сном.

Заспокійливих звичок до сну не бракує, і ви, мабуть, уже пробували їх: наприклад, прийняття теплого душу, увімкнення білого шуму та тримання телефону поза межами ліжка можуть допомогти вам трохи краще спати. Існує також багато розмовк про продукти, що сприяють сну. Одним із цих продуктів є вишневий сік.

Дослідники вивчили, як на сон може вплинути використання медіа, як-от перегляд фільмів, телебачення чи коротких відео, перегляд Інтернету або слухати музику перед сном.

Сардини є хорошим джерелом кальцію та білка, і вони містять олії, які можуть допомогти запобігти інфаркту, депресії, атеросклерозу та раку. Дієтологи називають їх «суперпродуктом», оскільки вони містять омега-3 жирні кислоти та мають низький рівень ртуті порівняно з іншою рибою.

Останнє, що зазвичай люди бачать перед сном, — екран телефона і стрічка новин у соцмережах, які, можливо, й розважають, але зовсім не розслабляють. Ми склали список занять, які допомагають провести кілька годин після роботи і домашніх справ максимально приємно, цікаво і корисно для вашого самопочуття та настрою.

Пропонуємо вам казку, яка навчить малечу любити та поважати рідну мову.

«Я твоя мама, а ти мій син». Ця фраза допомагає, якщо ви не відчуваєте зв’язку з дитиною, саме душевного зв’язку. А також якщо у вас порушена ієрархія — і незрозуміло, хто чия мама.

Це якась така закономірність, яка іноді аж виводить батьків із себе. Здавалос би, пити багато рідини - корисно для організму, ну але чому дітей починає мучити спрага саме перед тим, як потрібно лягати спати?