Доступні ліки від безсоння і депресії

Халва з насіння соняшника здатна боротися з безсонням і навіть депресією завдяки тому, що в насінні соняшнику є вітаміни групи B. Вони також сприятливо впливають на стан шкіри, здоров’я і блиск волосся. Вітамін D, який теж містить насіння, зміцнить кісткову систему. А магній посприяє зміцненню м’язів і вплине на злагодженість роботи серця, не дасть розвинутися неврозам. До норми повернеться і артеріальний тиск. Проведені дослідження свідчать про те, що притаманні насінню соняшника активні речовини здатні стримувати виникнення і зростання пухлин легенів, кишечника, яєчників і молочної залози.

Халва, зроблена з кунжуту, не менш корисна. Останні дослідження вчених з Японії доводять, що компоненти, які містяться в кунжуті, сприяють регулюванню в організмі кисневого обміну. Цей процес сприяє оновленню клітин, чим значно впливає на процес старіння. Іншими словами, халва з кунжуту просто його уповільнює. Кунжут стане помічником у відновленні після стресів і великих фізичних навантажень. В кунжуті удосталь також і макро- та мікроелементів. Наприклад, залізо поліпшить склад крові, а цинк допоможе зберегти пружність шкіри, красу нігтів, блиск волосся.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як харчуватись під час стресів?

Наступний вид халви — горіховий. Речовини, що наповнюють арахісову халву, служать хорошим засобом, а головне натуральним, для поліпшення роботи пам’яті, уваги. Не менш корисна вона й для нормалізації роботи печінки і серця. Властиві цьому продукту компоненти, здатні зміцнити нервову систему і захистити клітини від руйнувань вільними радикалами.

Лікарі відзначають шкоду халви в тих випадках, коли її вживання перевищує норму. Достатніми будуть 30 грамів в день. Халвою не рекомендується захоплюватися схильним до алергічних реакцій. Шкідлива вона і при панкреатиті. Хворі на діабет і ті, хто страждає на ожиріння, теж повинні ласувати солодощами вкрай рідко.

Фахівці не рекомендують вживання халви дітям, які молодші шести років. Причина цього полягає в тому, що шматочки продукту здатні нашкодити незміцнілим зубам або поранити слизову. Якщо продукту притаманний гіркуваті смак і аромат, жирна плівка на поверхні, то, швидше за все, він зіпсований і від його вживання варто відмовитися. При покупці ласощів потрібно звернути увагу на дату випуску і упаковку. Якщо халва «загорнута в вакуум», то це допоможе зберегти її властивості на 6 місяців. У картонній упаковці продукт зберігається не більше 2 місяців.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Чи корисна тепла вода з лимоном і медом?

Харчування | 21:30, 04.03.2026

Вживання теплої води з лимоном і медом може заспокоїти подразнене горло, підтримати водний баланс і м'яко стимулювати травлення.

Хвороби в школі і дитсадку: як знизити ризики для здоров'я дитини?

Хвороби | 19:30, 03.03.2026

Діти є справжнім джерелом поширення патогенів. І чим молодші вони, тим вищі шанси заразитися вірусними інфекціями. Це особливо стосується родин, у яких є діти віком до 5 років. Може скластися враження, що вірусна хвороба восени та взимку — неминуча.

5 шкідливіших продуктів для дітей під час авітамінозу

Дитяче харчування | 06:30, 02.03.2026

Основні симптоми авітамінозу – це втома, головний біль, підвищена стомлюваність та загострення хронічних хвороб. Дивно, але існують продукти, які не тільки не допомагатимуть, але й можуть завдати шкоди вам та вашим дітям, роблячи їх менш здоровими.

Краплі до носа вбивають серце при неправильному використанні

Профілактика і лікування | 06:30, 01.03.2026

Лікарі попереджають, що судинозвужувальні засоби швидко викликають звикання, а їх передозування може призвести до стрибків тиску та прискореного пульсу.

Чи безпечно робити кілька щеплень дітям за один день?

Щеплення | 07:30, 28.02.2026

Комбінації вакцин, як правило, повинні підбиратися індивідуально сімейним лікарем або педіатром. Ключовими критеріями є тип вакцин (живі чи інактивовані), вік дитини та загальний стан її здоров’я.

Як розпізнати, чи дитина справді хвора, чи просто симулює?

Дитина | 00:30, 17.02.2026

Батьки часто стикаються з ситуацією, коли дитина скаржиться на погане самопочуття, але важко визначити, чи це дійсно хвороба, чи спосіб уникнути школи чи інших обов’язків. Як діяти в таких випадках, щоб не пропустити реальну проблему й водночас не за

Фрукти, які допомагають покращити здоров’я дитячого кишечника

Дитяче харчування | 07:30, 16.02.2026

Здоров’я травної системи є важливою складовою загального самопочуття дитини. Для підтримання роботи кишечника слід звертати увагу на раціон харчування, зокрема на вживання фруктів, багатих на клітковину, пробіотики та корисні мікроелементи.