Доступні ліки від безсоння і депресії

Adoption
Date
  • 1833 Переглядів
Халва з насіння соняшника здатна боротися з безсонням і навіть депресією завдяки тому, що в насінні соняшнику є вітаміни групи B. Вони також сприятливо впливають на стан шкіри, здоров’я і блиск волосся. Вітамін D, який теж містить насіння, зміцнить кісткову систему. А магній посприяє зміцненню м’язів і вплине на злагодженість роботи серця, не дасть розвинутися неврозам. До норми повернеться і артеріальний тиск. Проведені дослідження свідчать про те, що притаманні насінню соняшника активні речовини здатні стримувати виникнення і зростання пухлин легенів, кишечника, яєчників і молочної залози.

3663_4200x3052_799823_www.jpg (76.06 Kb)


Халва, зроблена з кунжуту, не менш корисна. Останні дослідження вчених з Японії доводять, що компоненти, які містяться в кунжуті, сприяють регулюванню в організмі кисневого обміну. Цей процес сприяє оновленню клітин, чим значно впливає на процес старіння. Іншими словами, халва з кунжуту просто його уповільнює. Кунжут стане помічником у відновленні після стресів і великих фізичних навантажень. В кунжуті удосталь також і макро- та мікроелементів. Наприклад, залізо поліпшить склад крові, а цинк допоможе зберегти пружність шкіри, красу нігтів, блиск волосся.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як харчуватись під час стресів?

Наступний вид халви — горіховий. Речовини, що наповнюють арахісову халву, служать хорошим засобом, а головне натуральним, для поліпшення роботи пам’яті, уваги. Не менш корисна вона й для нормалізації роботи печінки і серця. Властиві цьому продукту компоненти, здатні зміцнити нервову систему і захистити клітини від руйнувань вільними радикалами.

Лікарі відзначають шкоду халви в тих випадках, коли її вживання перевищує норму. Достатніми будуть 30 грамів в день. Халвою не рекомендується захоплюватися схильним до алергічних реакцій. Шкідлива вона і при панкреатиті. Хворі на діабет і ті, хто страждає на ожиріння, теж повинні ласувати солодощами вкрай рідко.

Фахівці не рекомендують вживання халви дітям, які молодші шести років. Причина цього полягає в тому, що шматочки продукту здатні нашкодити незміцнілим зубам або поранити слизову. Якщо продукту притаманний гіркуваті смак і аромат, жирна плівка на поверхні, то, швидше за все, він зіпсований і від його вживання варто відмовитися. При покупці ласощів потрібно звернути увагу на дату випуску і упаковку. Якщо халва «загорнута в вакуум», то це допоможе зберегти її властивості на 6 місяців. У картонній упаковці продукт зберігається не більше 2 місяців.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: халва, їжа, безсоння, депресія, стреси, втома, харчування, здоров'я


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Вчені з Університету Овідія в Констанці (Румунія) з'ясували, що вітамін D може знижувати ризик ГРВІ.

    Медики назвали вітамін, який знижує ризик ГРВІ у дітей

    Хвороби | 08:30, 13.01.2026

    Вчені з Університету Овідія в Констанці (Румунія) з'ясували, що вітамін D може знижувати ризик ГРВІ.

    Люди, які сплять на лівому боці, здоровіші та мають менше проблем із травленням, ніж ті, хто спить на правому боці чи на спині, стверджує гастроентеро

    Чому спати на лівому боці безпечніше, ніж на правому?

    Здоров'я | 07:30, 13.01.2026

    Люди, які сплять на лівому боці, здоровіші та мають менше проблем із травленням, ніж ті, хто спить на правому боці чи на спині, стверджує гастроентеролог із медичного центру Cedars-Sinai у Лос-Анджелесі Алі Резаї.

    Важливо пам'ятати, що приймати вітаміни та добавки потрібно тільки за рекомендацією лікаря.

    Що робити, якщо низький гемоглобін?

    Хвороби | 06:00, 13.01.2026

    Важливо пам'ятати, що приймати вітаміни та добавки потрібно тільки за рекомендацією лікаря.

    Безсоння - одна з найпоширеніших проблем сучасного світу, яка впливає на фізичне та емоційне здоров’я. Вирішення проблеми часто залежить від усвідомле

    5 найпоширеніших причин безсоння

    Здоров'я | 01:20, 13.01.2026

    Безсоння - одна з найпоширеніших проблем сучасного світу, яка впливає на фізичне та емоційне здоров’я. Вирішення проблеми часто залежить від усвідомлення її причин та вжиття правильних заходів.

    Дитина не може нормально спати, їсти, вона стає примхливою і неспокійною. Педіатр призначає дитині лікування нежиті, до якого входить і промивання нос

    Як і чим промити дитині ніс при нежиті?

    Дитина | 01:20, 12.01.2026

    Дитина не може нормально спати, їсти, вона стає примхливою і неспокійною. Педіатр призначає дитині лікування нежиті, до якого входить і промивання носа, але не всі батьки знають, чим і як промити ніс дитині. Цю процедуру важливо провести правильно, а

    Якщо болить горло, сімейний лікар призначає полоскання, спреї й льодяники для розсмоктування. Але можна лікуватися набагато приємнішим способом – за д

    Як можна лікувати хворе горло шоколадом?

    Профілактика і лікування | 07:30, 10.01.2026

    Якщо болить горло, сімейний лікар призначає полоскання, спреї й льодяники для розсмоктування. Але можна лікуватися набагато приємнішим способом – за допомогою шоколаду. Насправді шоколад – ефективний і смачний засіб від болю в горлі. Його користь для

    Чек-ап організму необхідний для всіх, хто піклується про своє здоров'я, особливо в умовах сучасного життя. Якщо у вас є ознаки погіршення здоров'я, та

    Які аналізи потрібно здавати кожного року?

    Профілактика і лікування | 01:30, 10.01.2026

    Чек-ап організму необхідний для всіх, хто піклується про своє здоров'я, особливо в умовах сучасного життя. Якщо у вас є ознаки погіршення здоров'я, такі як постійна втома, головні болі, порушення сну або часті застуди, важливо пройти обстеження для в

    Коментарі до новини