Як відновити пам'ять і мислення після COVID-19

Поради для реабілітації

Ті, хто переніс коронавірус, нерідко помічають: під час і після хвороби виникають проблеми з пам'яттю, а мислення здається «загальмованим». Це наслідок дії вірусу на центральну нервову систему. Як з цим впоратися?

Втрата нюху

COVID-19 - унікальна інфекція.
Одним з найпоширеніших ознак COVID-19 - втрата нюху. Такий результат впливу вірусу на перший черепно-мозковий нерв - нюховий. І фахівцям це говорить про те, що також його дії піддаються й інші частини мозку.

Погане мислення

Все більше статей виходить про те, що у перехворілих COVID-19 спостерігаються когнітивні порушення - погіршення пам'яті і зниження розумової активності. Люди кажуть про себе, що «гальмують» і забувають прості речі з повсякденного життя. Люди від цього дуже страждають і комплексують. Особливо часто ці порушення зустрічаються у літніх осіб. Але і працездатні люди більш юного віку, буває, змушені навіть звільнятися з роботи, тому що вважають себе не настільки інтелектуально активними, як до хвороби.

Що ж потрібно робити, аби пришвидшити одужання?

1. Зарядка і прогулянка

Якщо вже можна виходити і ви почуваєтесь впевнено - спочатку відправтеся на невелику прогулянку у двір. Якщо не почуваєтесь впевнено, то хоча б вдома, лежачи в ліжку, розминаєте суглоби: згинайте коліна, обертайте назовні і всередину стопи, зап'ястя, ліктьові суглоби, плечові, тазостегнові.

2. Харчування і вітаміни

Важливо дуже добре харчуватися - не багато, а різноманітно. Найкраще здати аналізи на предмет відсутніх в організмі вітамінів і мікроелементів і приймати відповідні монопрепарати. У будь-якому випадку - варто пройти вітамін С, вітамін D, цинк, селен, магній. Є БАДи, що сприяють відновленню когнітивних здібностей, - c L-серин (це амінокислота), куркумою, чорницею і іншими натуральними інгредієнтами. Перед прийомом вітамінів і добавок необхідно проконсультуватися з лікарем, особливо якщо у вас є хронічні захворювання.

3. Остеопатія

Що таке нейроинфекція? Це інфекція, яка впливає на нервову тканину. Тобто і на мозок. А все, що впливає на мозок, має довгострокові наслідки. Остеопатія здатна прискорювати рух спинномозкової рідини. Це середовище, в якому знаходиться, живе наша центральна нервова система: головний і спинний мозок. Вона їх омиває, оберігає від ударів. Але найголовніше - вона приносить до них живильні речовини і забирає відходи життєдіяльності і токсини. Тому чим частіше вона буде змінюватися, тим швидше пройде «затуманення свідомості» у пацієнтів. Прийомам, які покращують обмін спинномозкової рідини, можна навчити. Звернувшись до остеопату, ви отримаєте цей корисний навик.

4. Санаторно-курортне лікування

Санаторії пропонують програми реабілітації, в які входить ретельно підібрана дієта, прогулянки на свіжому повітрі, масаж та інші процедури - і все під наглядом лікаря. Якщо є можливість забезпечити собі - безумовно, варто про це замислитися.

5. Дбайливе ставлення до себе

Дуже важливо приділити собі увагу і не вимагати від себе багато чого. Якщо лікарняний закінчився, то вибігати на роботу і там працювати на знос, як до хвороби, не варто. Також потрібно пити багато води, гуляти, дихати свіжим повітрям.



ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Що насправді означає дитяча фраза: «У мене болить живіт»

Дитина | 08:30, 27.03.2026

Дорослішаючи, діти відчувають безліч емоцій. Вони знають, що всі почуття різні й часом навіть погані, але їм не вистачає досвіду, щоб зрозуміти, з чим саме вони мають справу. Діти просто говорять батькам, що щось не так, навіть коли не впевнені, що с

Дітям з аутизмом корисно спілкуватися з котами

Дитина | 01:20, 27.03.2026

Дослідники зі США виявили, що спілкування з котами допомагає дітям з аутизмом покращити емпатію і знизити тривожність.

Зневоднення: як визначити нестачу рідини у в організмі дитини?

Здоров'я | 07:30, 25.03.2026

Євген Комаровський розповів, як зрозуміти, що організму не вистачає рідини. Причому деякі ознаки дозволять визначити дефіцит води навіть у немовляти, але в цілому вони є загальними як для дорослого, так і для дитини.

Весняний авітаміноз у дітей: симптоми, чим лікувати?

Імунітет | 08:30, 24.03.2026

З весняним теплом, коли проростає травичка і світить сонечко, приходить і весняний авітаміноз – дефіцит вітамінів, кількість яких зменшуються в організмі людини після виснажливої зими. Про те, що таке весняний авітаміноз і чим він загрожує дітям розп

Чи є нежить протипоказанням для відвідування садочка чи школи?

Дитина | 00:30, 22.03.2026

У більшості випадків легкий кашель або нежить, особливо — залишкові після перенесених хвороб, не є протипоказом для відвідування закладів освіти. Утім, якщо ці симптоми супроводжуються високою температурою, або з’явилися в розпал сезону ГРВІ, краще з

ГРВІ: як правильно лікувати дитину?

Профілактика і лікування | 01:30, 21.03.2026

ГРВІ, ця сезонна “болячка” нікуди не ділася, хоча багато хто забув про неї, бо навколо панує коронавірус. Вважається що найбільший ризик захворіти зазвичай мають діти, організм яких ще не звик до вірусів. Тому усі батьки мріють про те, щоб їхні діти

Лікування зубів дитині під наркозом: варто чи ні?

Профілактика і лікування | 07:30, 20.03.2026

Доктор Євген Комаровський відповів на популярне питання про лікування зубів дітям. Воно полягає в тому, чи не небезпечний наркоз при маніпуляціях у роті.