Як відновити пам'ять і мислення після COVID-19

Поради для реабілітації

Ті, хто переніс коронавірус, нерідко помічають: під час і після хвороби виникають проблеми з пам'яттю, а мислення здається «загальмованим». Це наслідок дії вірусу на центральну нервову систему. Як з цим впоратися?

Втрата нюху

COVID-19 - унікальна інфекція.
Одним з найпоширеніших ознак COVID-19 - втрата нюху. Такий результат впливу вірусу на перший черепно-мозковий нерв - нюховий. І фахівцям це говорить про те, що також його дії піддаються й інші частини мозку.

Погане мислення

Все більше статей виходить про те, що у перехворілих COVID-19 спостерігаються когнітивні порушення - погіршення пам'яті і зниження розумової активності. Люди кажуть про себе, що «гальмують» і забувають прості речі з повсякденного життя. Люди від цього дуже страждають і комплексують. Особливо часто ці порушення зустрічаються у літніх осіб. Але і працездатні люди більш юного віку, буває, змушені навіть звільнятися з роботи, тому що вважають себе не настільки інтелектуально активними, як до хвороби.

Що ж потрібно робити, аби пришвидшити одужання?

1. Зарядка і прогулянка

Якщо вже можна виходити і ви почуваєтесь впевнено - спочатку відправтеся на невелику прогулянку у двір. Якщо не почуваєтесь впевнено, то хоча б вдома, лежачи в ліжку, розминаєте суглоби: згинайте коліна, обертайте назовні і всередину стопи, зап'ястя, ліктьові суглоби, плечові, тазостегнові.

2. Харчування і вітаміни

Важливо дуже добре харчуватися - не багато, а різноманітно. Найкраще здати аналізи на предмет відсутніх в організмі вітамінів і мікроелементів і приймати відповідні монопрепарати. У будь-якому випадку - варто пройти вітамін С, вітамін D, цинк, селен, магній. Є БАДи, що сприяють відновленню когнітивних здібностей, - c L-серин (це амінокислота), куркумою, чорницею і іншими натуральними інгредієнтами. Перед прийомом вітамінів і добавок необхідно проконсультуватися з лікарем, особливо якщо у вас є хронічні захворювання.

3. Остеопатія

Що таке нейроинфекція? Це інфекція, яка впливає на нервову тканину. Тобто і на мозок. А все, що впливає на мозок, має довгострокові наслідки. Остеопатія здатна прискорювати рух спинномозкової рідини. Це середовище, в якому знаходиться, живе наша центральна нервова система: головний і спинний мозок. Вона їх омиває, оберігає від ударів. Але найголовніше - вона приносить до них живильні речовини і забирає відходи життєдіяльності і токсини. Тому чим частіше вона буде змінюватися, тим швидше пройде «затуманення свідомості» у пацієнтів. Прийомам, які покращують обмін спинномозкової рідини, можна навчити. Звернувшись до остеопату, ви отримаєте цей корисний навик.

4. Санаторно-курортне лікування

Санаторії пропонують програми реабілітації, в які входить ретельно підібрана дієта, прогулянки на свіжому повітрі, масаж та інші процедури - і все під наглядом лікаря. Якщо є можливість забезпечити собі - безумовно, варто про це замислитися.

5. Дбайливе ставлення до себе

Дуже важливо приділити собі увагу і не вимагати від себе багато чого. Якщо лікарняний закінчився, то вибігати на роботу і там працювати на знос, як до хвороби, не варто. Також потрібно пити багато води, гуляти, дихати свіжим повітрям.



ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Кропив'янка у дітей: як допомогти?
  
• Чи потрібно давати дитині кишенькові гроші?
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Вчені спростували 5 найпоширеніших міфів про рак, якими нас усіх лякали

Хвороби | 14:50, 01.05.2024

Науково доведено, що ризики захворіти на рак збільшуються, якщо в родині хтось уже хворів даною недугою. Проте є багато інших "теорій", які покликані лякати нас цим захворюванням. І науковці взялися їх спростовувати.

Що робити, якщо дитина вдарилася головою?

Дитина | 10:30, 01.05.2024

Люблячі батьки завжди пильно стежать за маленькими дітьми. Та ніхто не застрахований від нещасних випадків. Навіть дуже уважна мама чи тато можуть відвернутись на секунду, а дитинка в цей момент йшла і впала. Не страшно, якщо це збиті коліна, а якщо

Високий тиск під час вагітності: що робити?

Вагітність та пологи | 07:40, 01.05.2024

Під час кожного огляду у гінеколога вагітній вимірюють тиск. Це дуже важливо. Тож постарайтеся до цього ставитися відповідально. Ніколи не відмовляйтеся від цього обстеження. Якщо лікар виявить, що у вас часто підвищений тиск, він призначить лікуванн

Інфекції сечових шляхів у дітей: коли треба хвилюватися?

Хвороби | 07:40, 30.04.2024

Розпізнати проблеми із сечовивідними шляхами у дитини буває не так просто. Бо діти не завжди правильно вміють розповісти про дискомфорт чи біль, який відчувають внизу живота чи під час сечовипускання. Тим не менш, дуже важливо вчасно звернути увагу н

Епілепсія під час вагітності: що потрібно знати?

Я вагітна | 00:30, 30.04.2024

Вагітність - це відповідальний період і багато жінок насолоджуються ним. Проте якщо у майбутньої мами є проблеми зі здоров'ям, їм значно складніше проживати цей період. Особливо якщо мова про епілепсію під час вагітності.

У дитини тече з носа: які можуть бути причини?

Хвороби | 10:30, 29.04.2024

Якщо в абсолютно здорової дитини раптом починає текти з носа, а інших симптомів немає, дуже важливо встановити правильно причину цього стану.

Як позбутися генітальних бородавок?

Патологія | 08:30, 29.04.2024

Це може здатися дивним, що робити бородавкам "там", проте, як і на будь-якій частині тіла, бородавка може появитися і на геніталіях.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: