Дві порції риби на тиждень можуть допомогти запобігти повторним захворюванням серця

Аналіз кількох великих досліджень, в яких взяли участь учасники з понад 60 країн, виявив, що регулярне вживання жирної риби може допомогти запобігти серцево-судинним захворюванням (ССЗ) у людей із групи високого ризику, наприклад у тих, хто вже має захворювання серця або переніс інсульт.

Критичним інгредієнтом є омега-3 жирні кислоти, які, як виявили дослідники, були пов’язані з меншим ризиком серйозних серцево-судинних захворювань, таких як інфаркти та інсульти, приблизно на шосту частину у людей з високим ризиком, які їли дві порції риби, багатої на омега-3.

«Існує значна захисна користь від споживання риби для людей із серцево-судинними захворюваннями», — сказав провідний співавтор Ендрю Менте.

Жодної користі від споживання риби не спостерігалося у тих, хто не мав серцевих захворювань або інсульту.

«Це дослідження має важливе значення для рекомендацій щодо споживання риби в усьому світі. Воно вказує на те, що збільшення споживання риби, особливо жирної риби, у пацієнтів із судинними захворюваннями може призвести до помірної користі для серцево-судинної системи».

Менте сказав, що люди з низьким ризиком серцево-судинних захворювань все ще можуть насолоджуватися скромним захистом від серцево-судинних захворювань, вживаючи рибу, багату омега-3, але користь для здоров’я була менш вираженою, ніж у людей з високим ризиком.

Висновки ґрунтувалися на даних майже 192 000 людей у чотирьох дослідженнях, у тому числі близько 52 000 із серцево-судинними захворюваннями, і це єдине дослідження, проведене на всіх п’яти континентах. Попередні дослідження були зосереджені в основному на Північній Америці, Європі, Китаї та Японії з невеликою кількістю інформації з інших регіонів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Від чого залежить інтенсивність росту дитини?
  
• Шкірні інфекції дітей: коли варто звертатися до лікаря?
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Як правильно збивати температуру у новонародженого і дітей до року?

Немовля | 06:20, 18.04.2024

Як тільки у дитини підвищується температура, батьки схильні до паніки і переживань. Проте, дуже важливо визначити, через що піднялась температура.

Ніколи не робіть цього дітям! Прогрівати ніс при нежитю небезпечно

Хвороби | 06:20, 17.04.2024

Зараз цей метод вже значно менш поширений серед народних методів лікуваня нежитю, а за часів молодості наших бабусь практикувалось лікування захворювань носа за допомогою гріття. І для цього не рідко використовували теплі варені яйця або теплі компре

Вчені вияснили, чому діти і дорослі починають заїкатися

Здоров'я | 01:30, 17.04.2024

У нашому суспільстві доволі неоднозначно відносяться до людей, котрі заїкаються. Одні можуть терпеливо їх вислухати, інші ж починають дратуватися, а треті взагалі можуть насміхатися. Особливо якщо мова про дітей.

Чому аптечна ромашка може бути небезпечна для здоров'я?

Здоров'я | 00:30, 17.04.2024

Ще з дитинства кожен з нас пригадує запах запареного чаю з ромашкою. Узваром з ромашки також протирали очі діткам, купали в ромашці і не тільки. Проте, як виявилося, не така вона вже й безпечна.

Лікар пояснив, чому дорослим і дітям приймати антибіотики під час застуди чи грипу небезпечно

Хвороби | 14:50, 16.04.2024

Українці звикли лікуватися самостійно і звертаються до лікаря, переважно, коли вже "припекло". Але так не можна, і ось чому.

8 причин, чому вам постійно холодно

Здоров'я | 11:20, 16.04.2024

Якщо усім довкола тепло (комфортно чи навіть жарко), а у вас постійно холодні руки та ноги, і взагалі ви постійно мерзнете, варто звернути на це увагу. Те, щ о вам постійно холодно, може бути ознакою одного із захворювань.

Батькам на замітку: Коли краще приймати ібупрофен, а коли - парацетамол?

Хвороби | 10:30, 16.04.2024

Усі ми знаємо, що ібупрофен (Нурофен) та парацетамол показані при ГРВІ, грипі та застуді. Та, виявляється, є стани, коли краще приймати одні таблетки, а в інших випадках - другі. Тож як з цим розібратися?

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: